「体重は増えていないのに二重あごが気になる」
「ダイエットしてもあご周りだけスッキリしない」
「横から見たときのフェイスラインが気になる」
そんなお悩みはありませんか？
二重あごというと「脂肪が原因」と考えがちですが、実はそれだけではありません。
姿勢の悪さや首・肩周りの筋肉の緊張、むくみなどによって、二重あごが目立って見えることがあります。
この記事では、
✔ 二重あごができる主な原因
✔ 姿勢と二重あごの関係
✔ 二重あごを目立たせないための習慣
✔ 美容整体・小顔矯正でできるケア
について分かりやすくご紹介します。
■ 二重あごの原因は脂肪だけではない？
二重あごの原因には、さまざまな要素があります。
代表的なのが、
・皮下脂肪
・むくみ
・加齢によるたるみ
・筋肉の衰え
・姿勢の崩れ
などです。
そのため、体重を落としただけでは二重あごが思うように改善しない場合もあります。
特に普段からスマートフォンやパソコンを長時間使用している方は、姿勢が二重あごを目立たせている可能性があります。
■ 姿勢が悪いと二重あごが目立つ理由
① 猫背になると頭が前に出る
猫背になると、背中が丸くなり、頭が体より前に出やすくなります。
すると首が前に傾き、あご周りの皮膚や組織が押し込まれるような状態になり、二重あごが目立って見えることがあります。
特に、
・スマートフォンを下向きで見る
・パソコン作業が長い
・デスクワークが多い
という方は注意が必要です。
■ ② 巻き肩や猫背で首・肩が緊張する
姿勢が崩れると、首や肩周りの筋肉に負担がかかりやすくなります。
筋肉が緊張すると血流が悪くなり、顔周りもむくみやすくなります。
むくみによってフェイスラインがぼやけることで、二重あごがさらに目立ってしまうことがあります。
■ ③ あご周りの筋肉がうまく使えていない
姿勢が崩れて頭の位置が前に出ると、首やあご周りの筋肉の使い方にも変化が起こります。
日常生活の中で筋肉を正しく使えていない状態が続くと、フェイスラインがスッキリしにくくなることがあります。
二重あご対策では、脂肪だけを見るのではなく、姿勢や筋肉のバランスも確認することが大切です。
■ 二重あごを予防するためにできること
✔ スマートフォンを見る姿勢を見直す
スマートフォンを長時間下向きで見ると、頭が前に出やすくなります。
できるだけスマートフォンを目線に近い高さまで持ち上げ、首が前に落ちないように意識しましょう。
✔ 猫背・巻き肩を改善する
胸を軽く開き、肩の力を抜いて、頭が体の真上に乗るような姿勢を意識しましょう。
無理に胸を張るのではなく、自然に背筋が伸びている状態が理想です。
✔ 首・肩周りをこまめに動かす
デスクワークが長い方は、同じ姿勢を長時間続けないことも大切です。
肩を回したり、首をゆっくり動かしたりするなど、こまめに体を動かしましょう。
✔ むくみを溜めない
睡眠不足や運動不足なども顔のむくみにつながります。
十分な睡眠をとり、適度に体を動かすことで、スッキリしたフェイスラインを維持しやすくなります。
■ 二重あごは「顔だけ」をケアすればいい？
二重あごが気になると、あご周りだけをマッサージしたり、顔の筋トレをしたりする方も多いと思います。
もちろんセルフケアも大切ですが、二重あごの原因が姿勢にある場合は、顔だけではなく首・肩・背中まで含めて整えることが重要です。
特に猫背や巻き肩がある場合は、体の土台から姿勢を整えることで、フェイスラインがスッキリして見えることがあります。
■ 美容整体・小顔矯正で二重あごをケア
Body planning salon Nでは、
✔ 小顔矯正
✔ 美容整体
✔ 姿勢改善
を組み合わせ、顔だけでなく体全体のバランスからアプローチしています。
二重あごやフェイスラインのお悩みがある場合も、姿勢や首・肩周りの状態などを確認しながら、一人ひとりに合わせた施術を行います。
「顔がスッキリした」
「フェイスラインが変わった」
「姿勢も良くなって、横から見た印象が変わった」
など、嬉しいお声もいただいています。
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二重あごやフェイスラインが気になる方は、お気軽にご相談ください。
■ 店舗情報・アクセス
【Body planning salon N 恵比寿 / 代官山】
東京都渋谷区恵比寿西2-10-8 ダイカンイーストB1F
恵比寿駅西口から徒歩5分
営業時間：
・平日 11:00～22:00（最終受付21:00）
・土日祝 10:00～22:00（最終受付21:00）
定休日：なし
📞 TEL：03-6884-2448
■ まとめ
✔ 二重あごの原因は脂肪だけではない
✔ 猫背や巻き肩などの姿勢も二重あごを目立たせる原因になる
✔ むくみや首・肩周りの筋肉の緊張もフェイスラインに影響する
✔ 二重あご対策では、顔だけでなく姿勢や体全体を整えることが大切
「痩せても二重あごがなくならない」という方は、体重だけに注目するのではなく、姿勢やフェイスラインの状態を一度見直してみましょう。
Body planning salon Nでは、小顔矯正と美容整体を組み合わせ、理想のフェイスラインづくりをサポートしています。