実は逆効果？疲れが取れない休日の過ごし方

こんにちは♪
いつも当サロンをご利用いただき、ありがとうございます！

「せっかくの休日だから、家でゆっくり過ごしたのに疲れが取れない…」
「たくさん寝たはずなのに、月曜日になると体が重い…」

そんな経験はありませんか？

実は、休日の過ごし方によっては、疲れが十分に回復しないこともあります。

こんな休日を過ごしていませんか？

✔ お昼過ぎまで寝ている
✔ 一日中ソファでゴロゴロしている
✔ スマートフォンを長時間見続けている
✔ 食事の時間がバラバラになっている
✔ 運動をまったくしていない

もちろん、ゆっくり休むことはとても大切です。

ですが、生活リズムが大きく乱れたり、同じ姿勢で長時間過ごしたりすると、血流が滞りやすくなり、かえって体が重だるく感じることがあります⚡

休日は、適度に体を動かしながらリラックスすることがおすすめです。

例えば、

・軽いストレッチをする
・近所を散歩してみる
・ぬるめのお風呂にゆっくり入る
・しっかり食事をとる
・夜はいつもと同じくらいの時間に眠る

こうした習慣を取り入れることで、血行が促され、心も体もリフレッシュしやすくなります😌

「自分ではなかなか疲れが取れない…」
「肩や首のこりが気になる…」

そんな時は、リラクゼーションで体を整えてみませんか？

凝り固まった筋肉をやさしくほぐし、血行を促すことで、全身の緊張が和らぎ、心までリラックスした状態へ導きます。

施術後には、

「体が軽くなった！」
「肩や首がスッキリした！」
「気分までリフレッシュできた♪」

と、多くのお客様から嬉しいお声をいただいています✨

疲れは、限界まで我慢するよりも、早めにケアすることが大切です。

休日を「ただ休む日」ではなく、「心と体を整える日」にしてみませんか？

忙しい毎日を元気に過ごすためにも、自分をいたわる時間をぜひ大切にしてください。

皆さまのご来店をスタッフ一同、心よりお待ちしております🌿

【relaxation salon Kyphi 自由が丘】
～リラクゼーションサロンキフィジユウガオカ～

東京都世田谷区奥沢５丁目４０－６ Zoom自由が丘 402

自由が丘駅から徒歩6分

営業時間：10:00~23:00（最終受付 22:00）

定休日：なし
TEL：070-4753-7714