こんにちは！
学んで整える整体salon KARADAコンシェルジュN 目黒店です。
「朝起きたら首が動かない」
「振り向こうとした瞬間に激痛が走った」
そんな経験はありませんか？
それは一般的に “ぎっくり首” と呼ばれる、
急性の首の炎症・筋肉損傷の可能性があります。
◯ぎっくり首はなぜ起こる？
ぎっくり首は、突然起きたように感じますが、
実は日常の負担の積み重ねが関係しています。
主な原因は…
• 長時間のスマホ・デスクワーク
• 猫背や巻き肩などの姿勢不良
• 首・肩まわりの筋肉の緊張
• 睡眠中の無理な姿勢
• 冷えによる血流低下
これらが続くことで筋肉や関節にストレスが蓄積し、
ちょっとした動きが引き金となって痛みが出ます。
◯やってはいけないNG行動
痛みが出た直後は、対応を間違えると悪化することもあります。
特に注意したいのは…
• 無理に首を回す・伸ばす
• 強く揉む・押す
• すぐに温めすぎる（炎症期）
急性期はまず安静と炎症を落ち着かせることが大切です。
◯痛みが落ち着いた後のケアが重要
ぎっくり首は、
痛みが引いた＝治ったではありません。
根本の原因（姿勢・骨格バランス・筋緊張）を整えないと、
再発を繰り返しやすくなります。
◯当サロンでできる“再発予防ケア”
KARADAコンシェルジュNでは、
痛みの状態に合わせて無理のない施術を行います。
● 首に負担をかけない全身整体
首だけでなく、
背骨・骨盤・肩甲骨から整え、首への負担を軽減。
● 筋膜・可動域の調整
硬くなった周囲の筋肉をやさしく緩め、
動かしやすい状態へ導きます。
● 姿勢改善サポート
再発を防ぐため、
日常姿勢やセルフケアも丁寧にお伝えします。
こんな方は早めのケアを！！
• 首の痛みを繰り返している
• 振り向きづらさが残っている
• 肩こり・頭痛も出やすい
• デスクワーク時間が長い
放置すると慢性化しやすいため、
早めのケアが大切です。
◯まとめ：ぎっくり首は“体からのサイン”
突然の強い痛みは、
これまでの負担が限界に達したサインです。
だからこそ、
その場しのぎではなく根本から整えることが重要。
つらい首の痛みを繰り返さないために、
ぜひ一度ご相談ください。
◯初回体験キャンペーン実施中！
【姿勢骨盤矯正×全身整体】 50分 通常11,000円 → 初回6,000円
【小顔矯正】 50分 通常11,000円→初回6,000円
【目黒 美容整体サロン KARADAコンシェルジュN】
東京都目黒区下目黒1-2-12
目黒駅から徒歩5分
