タグ: 小顔矯正

「秋になると食欲が止まらない…」
「最近、顔や脚がむくみやすい気がする」

そんなお悩みを感じていませんか？
実は、秋の味覚の“おいしさ”の裏に、むくみの原因が隠れているのです。

恵比寿・代官山の美容整体サロンNでは、
秋の食べすぎによるむくみ・だるさをリセットする整体ケアを行っています。

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秋の味覚がむくみを招く理由

秋は「食欲の秋」といわれるほど、
さつまいも・栗・きのこ・秋刀魚などおいしい食材が豊富な季節。

ですが、実はこの時期は むくみやすい条件 が揃っています。

① 塩分・糖分の摂りすぎ
　→ 栗ご飯や味の濃い煮物、スイーツなどで塩分・糖分が増加し、
　体内の水分バランスが崩れてむくみを招きます。

② 冷えによる血流の低下
　→ 朝晩の冷えで血管が収縮し、老廃物が滞りやすくなります。

③ 運動不足
　→ 涼しくなって動きやすいはずが、実は代謝が下がりやすく、
　余分な水分が排出されにくくなります。

👉つまり、「秋の味覚＋冷え＋代謝低下」で、むくみやすい体ができあがるのです。

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むくみが続くとどうなる？

・顔が丸く見える
・脚が重くてだるい
・肩こりや頭痛が起きやすい

この状態を放置すると、老廃物が滞り、脂肪がつきやすい体質へと変化します。
さらに、顔のむくみが続くことでフェイスラインがぼやけ、
「太った？」と見られてしまうことも。

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美容整体でむくみを根本改善

サロンNの美容整体では、リンパ・血流・筋肉の3方向からアプローチし、
むくみを根本から解消していきます。

• 【骨盤・姿勢調整】→ 代謝アップ＆循環促進
• 【首肩の筋膜リリース】→ 老廃物を流しやすく
• 【小顔矯正・ヘッドケア】→ 顔のむくみ・だるさをリセット

施術後は「脚が軽い！」「顔がスッキリして目が開いた！」という声が多数。

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自宅でできる“秋むくみ対策”3選

① お風呂でしっかり温まる
　→ ぬるめの湯に10〜15分浸かり、血流を促進。

② カリウムを多く含む食材をとる
　→ かぼちゃ・きのこ・バナナなどが◎。

③ 寝る前にふくらはぎマッサージ
　→ 下半身のリンパを流して翌朝スッキリ。

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お客様の声

「顔が一回り小さくなったと言われました！」（30代 女性）
「秋になると浮腫みやすかったけど、今はスッキリ！」（40代 女性）
「施術後の軽さがやみつきです！」（20代 女性）

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よくある質問（FAQ）

Q：食べすぎでむくんだ時でも施術を受けて大丈夫？
A：もちろん大丈夫です。血流・リンパを促すことで、体内の水分代謝を整えます。

Q：どのくらいの頻度で通うのが効果的ですか？
A：月2〜3回のケアがおすすめ。季節の変わり目は特に代謝が乱れやすいため、定期的なメンテナンスが効果的です。

Q：食事制限しなくてもむくみは改善しますか？
A：整体で巡りを整えるだけでもスッキリしますが、塩分・糖分の摂りすぎを控えるとより効果的です。

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まとめ｜秋の味覚を楽しみながら、むくまない体へ

秋の味覚は魅力的ですが、食べすぎや冷えでむくみやすくなる季節でもあります。
美容整体で血流とリンパを整えれば、むくみにくく疲れにくい体をキープできます。

食べすぎた翌日もスッキリ過ごせる体づくりを、恵比寿で体験してみませんか？

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カウンセリング＋全身整体＋小顔ケア / 90分 5,500円

▶【LINE予約はこちら】https://lin.ee/cZhhwnX
▶【Web予約フォームはこちら】https://sc.salonconnect.jp/salonrsv/3219150487033516_327

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店舗情報・アクセス

【Body planning salon N 恵比寿店】
東京都渋谷区恵比寿西2-10-8 ダイカンイーストB1F
恵比寿駅西口から徒歩5分
営業時間：10:00～22:00（最終受付21:00）
定休日：なし
📞TEL：03-6884-2448
📱LINE：https://lin.ee/cZhhwnX
📸Instagram：https://www.instagram.com/salonn.group/

「寝ても疲れが取れない…」
「夜中に何度も目が覚める」

そんなお悩みを抱えていませんか？
実は、自律神経の乱れや筋肉の緊張が、眠りの質を大きく左右しています。

恵比寿・代官山の美容整体サロンNでは、
「深い眠り」と「スッキリ目覚め」をサポートするリラックス整体を行っています。

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睡眠の質が下がる原因とは

現代人の多くが感じる「寝つきの悪さ」や「浅い眠り」。
その主な原因は、以下のような体のサインです。

① 首・肩・背中のコリ
　→ 常に体が緊張状態となり、リラックスできない。

② 自律神経の乱れ
　→ 交感神経が優位になり、眠りのスイッチが入りにくくなる。

③ 呼吸が浅くなる
　→ 酸素不足で脳が休まらず、睡眠の質が低下。

👉つまり、「眠りの質＝体の緊張状態」が鍵なのです。

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リラックス整体で得られる3つの効果

① 深い呼吸で自律神経を整える

胸・肩まわりの筋肉をゆるめ、自然と呼吸が深くなります。
副交感神経が優位になり、心地よい眠気を促します。

② 筋肉の緊張を解き、ぐっすり眠れる体へ

首・肩・背中・頭部の緊張を和らげることで、
寝ても疲れが取れない「慢性疲労型ボディ」をリセット。

③ 朝スッキリ！顔のむくみ・だるさも解消

血流・リンパが整い、睡眠中の回復力アップ。
目覚めた瞬間に「体が軽い」「顔がスッキリ」と実感できます。

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サロンNの【睡眠改善リラックス整体】とは

「ヘッドケア × 自律神経調整 × 姿勢リセット」を組み合わせ、
眠れる体のバランスを整えます。

• 頭・首の筋膜リリース → 自律神経を整える
• 肩・背中の調整 → 呼吸を深める
• 骨盤・姿勢調整 → 血流・リンパを促進

施術後は「呼吸が楽に」「目が冴えていたのに眠くなった」と感じる方が多数。

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施術の流れ（初めての方も安心）

1️⃣ カウンセリング（睡眠・疲労・姿勢の悩みをヒアリング）
2️⃣ 背中・肩・首の筋膜リリース
3️⃣ ヘッドケアで自律神経をリセット
4️⃣ 骨盤・姿勢の調整
5️⃣ アフターカウンセリング＆セルフケアアドバイス

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お客様の声

「整体を受けた夜、ぐっすり眠れました！」（30代 女性）
「朝スッキリ起きられるようになって感動！」（40代 女性）
「疲れとむくみが同時に取れるのが嬉しい！」（20代 女性）

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よくある質問（FAQ）

Q：寝つきが悪くても受けられますか？
A：もちろん大丈夫です。リラックス整体は副交感神経を優位にし、自然な眠りへ導きます。

Q：どのくらいで効果を感じますか？
A：多くの方が1回目から変化を実感。継続することで、睡眠リズムが安定します。

Q：自宅でできるケアはありますか？
A：寝る前の深呼吸・首まわし・湯船での温浴がおすすめです。

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まとめ｜眠れない夜を変える、整体という選択

眠れない・疲れが抜けない原因は、体の緊張と自律神経の乱れにあります。
リラックス整体で心身をゆるめれば、睡眠の質が変わり、美しさも内側から整う。

頑張る自分に、休息の時間を。
恵比寿で“眠れる整体”を体験してみませんか？

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カウンセリング＋全身整体＋ヘッドケア / 90分 5,500円

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店舗情報・アクセス

【Body planning salon N 恵比寿店】
東京都渋谷区恵比寿西2-10-8 ダイカンイーストB1F
恵比寿駅西口から徒歩5分
営業時間：10:00～22:00（最終受付21:00）
定休日：なし
📞TEL：03-6884-2448
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「パソコンやスマホで目が疲れる」
「頭痛が続いて顔がむくんで大きく見える」

そんなお悩みを抱えていませんか？
実は 目の疲れや頭部の緊張が、顔を大きく見せる原因 になることがあります。

恵比寿・代官山の美容整体サロンNでは、目の疲れや頭痛の改善と小顔矯正を同時に行い、フェイスラインをすっきり整えるサポートをしています。

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目の疲れと小顔の関係

目の周りの筋肉がこると血流が悪くなり、クマやむくみが出やすくなります。さらに頭皮やこめかみの緊張は顔のリンパを滞らせ、フェイスラインが膨張して見える原因に。

👉 「目の疲れ＝小顔の大敵」といえるのです。

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頭痛が顔を大きく見せる3つの理由

① 筋肉のこわばりで血流が滞る

首や肩の緊張からくる頭痛は血流を妨げ、むくみやたるみを引き起こします。

② 姿勢の悪化で二重あごに

頭痛で前かがみになることで姿勢が崩れ、首周りに脂肪やむくみが溜まりやすくなります。

③ 自律神経の乱れで代謝ダウン

頭痛や目の疲れは自律神経を乱し、代謝を下げて顔がむくみやすい状態を作ります。

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美容整体で目の疲れ・頭痛を改善しながら小顔に

サロンNでは「小顔矯正×ヘッドケア×首肩調整」を組み合わせ、顔と体をトータルで整えます。

• 頭蓋骨・こめかみの調整 → 眼精疲労を軽減
• 首・肩のほぐし → 頭痛の原因筋を緩める
• 小顔矯正 → むくみを流し、シャープなフェイスラインへ

施術後は「視界がクリアになった！」「顔が軽い！」と驚かれる方が多数。

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施術の流れ（初めての方も安心）

1. カウンセリング（目の疲れ・頭痛・小顔の悩みをヒアリング）
2. 首・肩・頭部の調整
3. こめかみ・目周りの筋肉ケア
4. 小顔矯正でフェイスラインを引き締め
5. アフターカウンセリング＆セルフケアアドバイス

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お客様の声

「頭痛が楽になり、顔も一回り小さく見えました！」（30代 女性）
「目の疲れが取れて、フェイスラインまでスッキリしました」（40代 女性）

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よくある質問（FAQ）

Q：頭痛や目の疲れでも小顔矯正を受けられますか？
A：はい。相乗効果があり、施術後に顔の印象もスッキリします。

Q：1回で変化を感じられますか？
A：多くの方が1回で変化を実感。3〜5回の継続で安定してきます。

Q：自宅でできるケアはありますか？
A：目を温める・深呼吸・こめかみのマッサージが効果的です。

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まとめ｜目の疲れ・頭痛を解消して小顔美人へ

目や頭の緊張は「不調」だけでなく、顔を大きく見せる原因にもなります。
美容整体で目の疲れと小顔ケアを同時に行えば、健康と美容を一緒に叶えられます。

目も顔もすっきり軽やかに。恵比寿で小顔矯正を体験してみませんか？

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「ダイエットをしても顔が大きく見える」
「写真を撮るとフェイスラインがぼやける」

その原因、実は “猫背” かもしれません。

恵比寿・代官山の美容整体サロンNでは、猫背を改善し、スッキリ小顔に見える体づくりをサポートしています。
この記事では、猫背と顔の大きさの関係、そして美容整体でできる改善法をご紹介します。

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猫背が顔を大きく見せる3つの理由

1. 首が前に出ることで顔が強調される
   猫背になると頭が前に出て、顔が実際より大きく見えます。
2. 血流・リンパの流れが滞る
   肩や首がこることでむくみやすく、フェイスラインが膨張して見えます。
3. たるみの原因になる
   姿勢の崩れは筋肉バランスを乱し、顔のたるみ・二重あごの原因に。

👉 姿勢を整えるだけで、顔の印象は驚くほど変わります。

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美容整体で猫背を改善する方法

美容整体サロンNでは、猫背矯正と小顔矯正を組み合わせ、トータルにアプローチします。

• 骨盤・背骨の矯正 → 背筋を自然に伸ばし、美しい姿勢へ
• 肩・首の調整 → 巡りを改善し、むくみ解消
• 小顔矯正 → フェイスラインを引き締め、スッキリ感UP

施術後は「顔が小さく見える！」「首が長くなった感じ」と驚かれる方が多数。

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施術の流れ（初めての方も安心）

1. カウンセリング（姿勢・顔の悩みをヒアリング）
2. 骨盤・背骨のバランス調整
3. 肩・首・リンパケア
4. 小顔矯正でフェイスラインを整える
5. アフターカウンセリング＆セルフ姿勢指導

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お客様の声

「猫背が改善されただけで、顔が一回り小さく見えるように！」（30代 女性）
「首と肩が楽になり、フェイスラインもスッキリしました」（40代 女性）

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よくある質問（FAQ）

Q：猫背改善と小顔は同時に効果がありますか？
A：はい。姿勢改善と小顔矯正を同時に行うことで、相乗効果が期待できます。

Q：何回くらいで変化を感じられますか？
A：1回でも変化を実感できますが、3〜5回の継続で安定してきます。

Q：自宅でできる猫背予防はありますか？
A：壁に背中をつけて立つ・深い呼吸を意識するだけでも効果的です。

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まとめ｜猫背を改善すれば顔は小さく見える！

猫背は「姿勢の問題」だけでなく、顔を大きく見せる原因でもあります。
美容整体で骨格と筋肉を整えることで、自然と小顔に見えるバランスを作れます。

姿勢美人は小顔美人。今こそ整えてみませんか？

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「夏なのに、手足が冷える…」
「クーラーで体がだるい」「むくみやすくて顔が大きく見える」
そんなお悩み、実は“冷え”が関係しているかもしれません。

夏は汗をかいて暑い季節…と思いきや、実は“隠れ冷え”の人が急増する時期。
その冷えが原因で、顔のむくみ・たるみ・フェイスラインのぼやけにもつながるんです。

この記事では、冷えと小顔の深い関係と、夏にこそ温活が必要な理由をわかりやすく解説します！

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実は夏が“冷え”の季節！？見逃されがちな冷えの原因

エアコン・冷たい飲み物・薄着・夜更かし…
夏の生活は、知らず知らずのうちに体を芯から冷やしています。

とくにこんな方は「隠れ冷え」タイプかも：

• 室内でエアコンに長時間あたっている
• アイス・冷たい飲み物が多い
• 足先・お腹・腰が冷たく感じる
• お風呂はシャワーだけで済ませがち

冷えが続くと、血行やリンパの流れが悪くなり、顔のむくみ・代謝の低下・たるみにつながります。

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冷えが小顔を妨げる理由とは？

小顔を目指すなら、“顔だけ”ケアしてもNG。
全身の血流・リンパ・筋肉の状態がフェイスラインに大きく影響します。

冷えていると…

• 顔に老廃物がたまりやすくなる（むくみ）
• 筋肉の働きが弱くなり、たるみやすくなる
• 代謝が下がり、脂肪がつきやすくなる
• 自律神経が乱れ、肌の調子も不安定に

つまり、冷え＝むくみ顔・丸顔・老け顔の原因！

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夏こそ“温活”！小顔に近づくための簡単な習慣5つ

① 朝一杯の白湯を飲む

胃腸をやさしく温め、代謝UP＆むくみ予防に。

② シャワーだけでなく湯船に浸かる

38〜40℃で10〜15分。内臓から温まり、全身の血流が改善。

③ 冷たいものは“常温or温かいもの”とバランスを

冷たい飲み物を控えるだけで、むくみ方が変わります。

④ お腹・足首・腰を冷やさない

インナーやカーディガンで“内側冷え”を防ぐのがカギ。

⑤ 小顔整体やリンパケアで巡りを促す

顔周りのケアと同時に、骨盤や内臓も整えると持続力◎。

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当サロンの温活×小顔ケア

美容整体サロンNでは、小顔矯正だけでなく「冷え体質改善」にも力を入れています。

• 骨盤矯正で内臓の位置と巡りを整える
• 表情筋・リンパの手技で顔のめぐりを促す
• 小顔EMSや美容鍼で深部からの代謝サポート

温めながら引き締めるケアで、冷えやすい夏でもスッキリ小顔へ！

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お客様の声

「温活って冬だけかと思ってたけど、夏に始めたらむくみにくくなった！」（30代 女性）
「お風呂＋整体の習慣で、冷えも顔のぼんやり感も改善されました！」（40代 女性）

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よくある質問

Q：夏でも温活って必要ですか？
A：はい、むしろ“夏の冷え”は自覚がない分、深刻になりやすいです。

Q：温活って小顔にどう関係するの？
A：巡りが良くなると、むくみが減ってフェイスラインが引き締まりやすくなります。

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まとめ：小顔を目指すなら、“夏こそ温める”が近道！

「冷え＝冬のもの」と思っていませんか？
実は、夏の冷えこそ小顔の大敵。

冷えを感じていない人ほど、体の内側が冷えている可能性も…。
美容整体サロンNの温活×小顔ケアで、内側から巡るスッキリフェイスラインを目指しましょう！

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📢8月は予約が混み合っております。お早めにご予約ください！

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営業時間：10:00～22:00（最終受付21:00）
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📞TEL：03-6884-2448
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「むくみが取れない…」「朝は顔がパンパン」「昔より顔が大きくなった気がする」
そんなお悩み、実は“日々の習慣”が関係しているかもしれません。

Body planning salon Nでは、小顔矯正だけでなく“日常の過ごし方”までトータルでアドバイスしています。
この記事では、誰でも今日から始められる「小顔になれる習慣」を7つご紹介します！

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なぜ顔が大きく見えるの？小顔を妨げる原因とは

まずは「顔が大きく見える原因」からチェック。

• むくみ・老廃物の滞り
• 猫背や巻き肩などの姿勢不良
• 噛みしめや表情筋の緊張
• 血行不良や代謝の低下
• 睡眠不足や水分不足

顔だけをケアしても、これらの根本的な原因を放っておくと変化は一時的…。
だからこそ、習慣の見直しが小顔づくりの第一歩になるのです。

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小顔になるための習慣7選

① 朝の白湯でデトックス

起きたらまず1杯の白湯を飲むことで、内臓を温めて代謝がアップ。むくみにくい体に。

② 姿勢を正す（特にスマホ時間）

首が前に出ると、あご下に余白ができてフェイスラインがぼやけます。背筋を伸ばすだけでも見た目が変わります！

③ 噛みしめ・食いしばりをやめる意識

無意識に奥歯を噛みしめている人は要注意。エラが張りやすくなります。

④ 顔の筋肉をしっかり動かす（表情筋トレ）

「あ・い・う・え・お」を大きく口を開けて10回ずつ言うだけでも、表情筋のトレーニングに！

⑤ 毎日1分のリンパマッサージ

あご下→耳下腺→鎖骨へとやさしく流すだけ。むくみ・たるみの予防に。

⑥ しっかり眠る＆寝る姿勢を整える

睡眠不足やうつ伏せ寝は、むくみ・歪みの原因に。仰向けで寝るのがおすすめです。

⑦ 1日1回、自分の顔を“観察”する

左右差やむくみ具合をチェックする習慣があると、小さな変化に早く気づけます。

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当サロンの小顔矯正と一緒に習慣化で最速変化！

Body planning salon Nでは、小顔矯正で骨格や筋肉・リンパを整えつつ、
ご自宅でできるセルフケアや生活習慣のアドバイスも丁寧に行っています。

プロの施術＋毎日の習慣＝最短で理想のフェイスラインへ。

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お客様の声

「習慣を少し変えただけで、むくみにくくなった！」（20代 女性）
「姿勢と睡眠を意識するだけで、フェイスラインが変わりました！」（40代 女性）

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よくある質問

Q：習慣を意識するだけで本当に顔は変わりますか？
A：はい。毎日の積み重ねが表情筋やリンパ、むくみに大きく影響します。

Q：効果を早く出したい人は？
A：当サロンの施術と並行することで、短期間でも変化を実感しやすくなります。

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まとめ：小顔は日常の小さな積み重ねから

特別なことをしなくても、“ちょっとした習慣”を変えるだけで顔の印象はグッと引き締まります。
あなたも今日から、小顔習慣はじめてみませんか？

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【初回限定】小顔矯正60分 通常1,1000円 → 初回5,500円✨

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