こんにちは！
【学んで整える整体salon KARADAコンシェルジュN 目黒店】です。
マスク生活が続く中で、
「顎が疲れる」
「顔が重だるい」
「首や肩が以前よりこりやすくなった」
と感じていませんか？
実はそれ、マスクによる無意識の負担が原因かもしれません！
◯マスクが引き起こす“疲れ”の正体
マスクを着けていると、知らず知らずのうちに
顔・顎・首まわりの筋肉が緊張しやすくなります。
特に起こりやすい変化は、
• 口を大きく動かさなくなる
• 食いしばり・歯の接触が増える
• 呼吸が浅くなる
• 表情筋を使う機会が減る
この状態が続くことで、
顎関節・首・肩に負担が集中し、
顔の疲れやコリ、頭痛につながってしまいます。
◯マスク疲れが姿勢やフェイスラインに与える影響
マスク生活が長くなると、
✔ 顎が引けない
✔ 首が前に出る
✔ 巻き肩・猫背が強くなる
といった姿勢の崩れが起こりやすくなります。
姿勢が崩れると血流・リンパの流れが滞り、
• 顔のむくみ
• フェイスラインのたるみ
• ほうれい線が目立つ
など、美容面への影響も出やすくなります。
◯マスク疲れには「頭・顔・首」からのアプローチが効果的
KARADAコンシェルジュNでは、
マスクによる不調に対し、
小顔矯正・整体・ドライヘッドスパを組み合わせたケアを行っています。
● 小顔矯正
表情筋・咀嚼筋をやさしく緩め、
顎の重だるさや食いしばりを軽減。
● 首・肩・肩甲骨の整体
首が前に出た姿勢を整え、
肩こり・首こりを根本から改善。
● ドライヘッドスパ
頭皮・側頭部を緩め、自律神経を整え、
マスク疲れによる頭の重さやだるさをスッキリ。
◯自宅でできるマスク疲れ対策
簡単にできるセルフケアもおすすめです。
• 口を大きく「あ・い・う・え・お」と動かす
• 深呼吸を意識し、呼吸を深くする
• こめかみ・耳まわりをやさしくほぐす
• 顎に力が入っていないか意識する
日常に少し取り入れるだけでも変化が出やすくなります。
◯まとめ：マスク疲れは“我慢しない”が正解
マスクによる疲れは、
気づかないうちに積み重なり、
首・肩・顔の不調として現れます。
「最近なんとなく疲れが取れない」
「顔や顎が重たい」
そんな方は、ぜひ一度体をリセットしてみてください。
頭から整えることで、
体も表情もスッと軽くなります。
◯初回体験キャンペーン実施中！
【姿勢骨盤矯正×全身整体】 50分 通常11,000円 → 初回6,000円
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【目黒 美容整体サロン KARADAコンシェルジュN】
東京都目黒区下目黒1-2-12
目黒駅から徒歩5分
