カテゴリー: SHOP NEWS

冬の乾燥対策に、アロママッサージでしっとりケア

Posted on by kyphi

冬になると、肌のつっぱりや粉ふき、かゆみなどの乾燥トラブルが気になり始めますよね。

気温の低下とともに湿度もぐっと下がるため、肌は水分を失いやすく、普段よりも敏感な状態に⚡

そんな季節こそ、肌と心の両方をいたわる“アロママッサージ”が強い味方になります🌟

アロママッサージで乾燥対策ができる理由

アロママッサージでは、植物オイルと精油（エッセンシャルオイル）を使って皮膚をやさしく刺激します。
植物オイルにはビタミンや脂肪酸が豊富に含まれており、乾いた肌にスーッと浸透してうるおいの膜を作ってくれます😌🔅

また、精油の香りはストレスを緩和し、深いリラックスを促してくれるため、心と身体のバランスを整える効果も◎

血行促進で、さらに肌がしっとり

アロママッサージの“タッチ”には、血流を促す働きがあります。
冷えやすい冬は代謝が落ち、肌細胞の働きも鈍くなりがちですが、マッサージで温めることで栄養がしっかり届くようになり、乾燥に負けない肌づくりをサポートしてくれます！

肩・首・脚・背中など巡りが滞りやすい部分をやさしくほぐすだけでも、ポカポカ感が持続して全身が軽くなるように感じられます✨

冬こそ、自分をいたわる時間を

乾燥が続く冬は、知らないうちに身体も心もギュッとこわばりがち🌀
アロママッサージの香りとぬくもりに包まれる時間は、まるで冬のご褒美のよう。肌がしっとり整うだけでなく、気持ちまでふわっと軽くなるのを感じられるはずです。

季節の変わり目で疲れがたまっている方、乾燥や冷えが気になり始めた方は、ぜひアロマの力を取り入れてみてくださいね。

LINE予約はこちら
Web予約フォーム

【relaxation salon Kyphi 自由が丘】
～リラクゼーションサロン キフィ ジユウガオカ～

東京都世田谷区奥沢５丁目４０－６ Zoom自由が丘 402

自由が丘駅から徒歩6分

営業時間：10:00~23:00（最終受付 22:00）

定休日：なし
 TEL：070-4753-7714

LINE公式：https://lin.ee/ZzIprMy

Instagram：https://www.instagram.com/kyphi_jiyugaoka?igsh=cTd6YnBoeHBoaHpw

【ヘッドスパの本当の効果】目黒の美容整体サロンが解説する“頭から整えるケア”

Posted on by KARADA_concierge_N

こんにちは！KARADAコンシェルジュN 目黒店です！
「頭が重い」「目の疲れが取れない」「寝ても疲れが残る」
そんなお悩みを抱えていませんか？

実は、現代のストレス・スマホ・デスクワークの影響により
頭（頭皮・頭の筋膜）が固まっている方が急増しています。

今回は、整体サロンが行う“本格ヘッドスパ”の効果と、頭から整えるメリットを分かりやすくご紹介します。

◯ヘッドスパは「頭の整体」

ヘッドスパは単なるリラクゼーションではなく、
頭の筋膜・凝り・自律神経にアプローチする施術です。

頭皮が固まると、
・脳疲労
・眼精疲労
・首肩こり
・睡眠の質低下
・顔のむくみ・たるみ
など全身へ影響を与えてしまいます。

頭と身体はつながっているため、
「頭だけ緩める＝全身に変化が出やすい」のがヘッドスパの特徴です。

◯ヘッドスパによる効果

理学療法士によるヘッドスパでは、下記の変化を感じる方が多いです。

✔ 1. 自律神経の調整

頭を包むように施術することで、副交感神経が優位に。
眠りの質が上がり、ストレスから解放されやすくなります。

✔ 2. 首・肩・目の疲れの軽減

頭皮の筋膜は首・顔・肩までつながっています。
頭を緩めるだけで、首肩が軽くなりやすいのはそのためです。

✔ 3. 頭のむくみ解消＆小顔効果

頭皮のむくみは顔のむくみに直結。
特にこめかみ・側頭筋を緩めるとフェイスラインがスッキリします。

✔ 4. 血流促進で脳の疲れをリセット

血流が改善し、脳疲労が取れやすくなります。
「思考がクリアになった」「目が開く感じがする」という声も多数。

◯こんな方におすすめ

✔ 仕事のストレスが溜まっている
✔ 目の奥の痛み・重だるさがある
✔ 首肩こりが慢性的
✔ 朝起きても疲れが残っている
✔ 顔のむくみが気になる
✔ 頭の重だるさが抜けない

1つでも当てはまる方は、ヘッドスパとの相性◎です！

◯当サロンのヘッドスパの特徴

KARADAコンシェルジュNのヘッドスパは、
ただ眠くなるだけの施術ではありません。

・国家資格者（理学療法士）による頭・首の解剖学的アプローチ

筋膜・神経ラインを理解したうえで、頭皮を優しく的確に調整。

・小顔・首肩ケアと相性抜群

側頭筋・後頭下筋群へのアプローチで、顔のむくみ・肩こりまで同時にケア。

・ドライヘッドスパなので着替え不要

オイルや水を使わず、気軽に受けられます。

◯施術の流れ
 1. カウンセリング（睡眠・姿勢・疲労度チェック）
 2. 頭皮の筋膜調整
 3. 側頭部・こめかみまわりのリリース
 4. 首まわりの筋膜ケア
 5. 仕上げの深呼吸で自律神経を整える

施術後は「視界が明るくなる」「頭が軽い」などの感覚が出やすい施術です。

◯まとめ：頭を整えると、身体も整う

ヘッドスパは疲労回復だけでなく、
・睡眠
・姿勢
・小顔
・肩こり
など幅広い悩みにアプローチできる“全身ケア”です。

頭が軽くなる感覚を、ぜひ一度体験してみてください。

◯初回体験キャンペーン実施中！

姿勢骨盤矯正×全身整体 50分 通常11,000円 → 初回6,000円

▶ 【LINE予約はこちら】
▶ 【Web予約フォームはこちら】

【目黒 美容整体サロン KARADAコンシェルジュN】

東京都目黒区下目黒1-2-12
目黒駅から徒歩5分
営業時間：土日祝10:00〜21:00　平日11:00〜22:00
定休日：無し

【冬のたるみ・むくみ対策】冷えから守るとフェイスラインは変わる

Posted on by Body_Planning_salon_N

「冬になると顔がむくむ…」
「フェイスラインがぼやけて見える」
「たるみが気になる季節…」

そんなお悩みはありませんか？

実は冬は 顔のむくみ・たるみが最も出やすい季節。
美容整体サロンNでは、冬特有のむくみ・たるみを根本からケアし、スッキリ小顔へ導く施術を行っています。

この記事では、冬にむくみ・たるみが起こる理由と、美容整体でできる対策をご紹介します。

■ なぜ冬はたるみ・むくみが出やすいの？

冬は気温が下がり、体の巡りが悪くなることで顔に影響が出やすくなります。
その主な原因はこちらです：

● 冷えによる血行不良

血流が悪くなり、老廃物が溜まりむくみやすい。

● 乾燥による肌のハリ低下

冬は湿度が下がり、皮膚が乾燥してたるみが目立ちやすくなります。

● 首肩のこりによるリンパ滞り

厚着で肩が上がりやすく、首肩のコリが悪化 → 顔がむくむ原因に。

● 自律神経の乱れ

寒暖差、年末の忙しさで疲れが溜まり、むくみやすい状態に。

👉 この4つが重なることで、顔が膨張して見える＆たるみが進むという冬特有の状態が生まれます。

■ 美容整体でできる「冬むくみ・たるみ」対策

美容整体サロンNでは、冬に乱れやすい“巡り”と“筋肉バランス”を整えて、
むくまない・たるみにくい顔へ導きます。

✔ 首・肩・デコルテを開く

リンパの出口がスムーズになり、顔のむくみが流れやすく。

✔ 頭蓋骨・表情筋ケア

目元や頬のたるみを支える筋肉にアプローチし、リフトアップ。

✔ 骨盤・姿勢を整える

姿勢の崩れは顔のたるみに直結。土台から整えることでフェイスラインが明確に。

✔ 自律神経ケア

呼吸と筋膜を整えて、冬のストレス・だるさを解消しやすく。

施術後は
「顔が軽い！」「目が開く！」「輪郭がシャープになった」
と驚かれる方がとても多いです。

■ 初めての方も安心の施術の流れ

  1. カウンセリング（むくみ・たるみの原因分析）
  2. 骨格チェック（姿勢・噛み癖など）
  3. 首肩〜顔の筋肉バランス調整
  4. 頭蓋・表情筋ケア（リフトアップ）
  5. アフターカウンセリング＆セルフケア指導

■ お客様の声

「冬はいつもむくんでいましたが、施術後はフェイスラインが全然違う！」（30代女性）
「乾燥で顔が下がりやすかったけど、ハリが出て化粧ノリも良くなりました」（40代女性）
「肩こりも楽になり、顔が軽くなりました！」（20代女性）

■ よくある質問

Q：1回で変化はありますか？
A：はい。むくみはその場でスッキリし、たるみは数回で安定していきます。

Q：冬だけでも小顔ケアは効果ありますか？
A：冬はむくみ・たるみの原因が多い季節。ケアのタイミングとして最適です。

Q：痛くないですか？
A：痛気持ちいい圧で調整します。リラックスされる方が多いです。

■ まとめ：冬はたるみ・むくみの最大シーズン。今こそケアを！

冬は冷え・乾燥・肩こりが重なり、最も顔がたるみやすい時期。
だからこそ、今ケアすることで春まで“キープできる小顔” が作れます。

美容整体で“土台から整える小顔づくり”を始めませんか？

■ 初回体験キャンペーン

✨ 冬のむくみ・たるみ改善 小顔矯正 ✨
通常 11,000円 → 初回 5,000円

※冬はご予約が集中しやすいため、お早めにどうぞ！

▶【LINE予約はこちら】https://lin.ee/cZhhwnX
▶【Web予約フォームはこちら】https://sc.salonconnect.jp/salonrsv/3219150487033516_327

📢12月は体験予約が埋まりやすいため、お早めにどうぞ！

店舗情報・アクセス

【Body planning salonN 恵比寿/代官山】
東京都渋谷区恵比寿西2-10-8 ダイカンイーストB1F
恵比寿駅西口から徒歩5分
営業時間：平日11:00～22:00（最終受付21:00）
土日祝10:00～22:00（最終受付21:00）
定休日：なし
📞TEL：03-6884-2448

冬の乾燥肌対策は食べ物から！体の内側から潤う栄養素と食材ガイド

Posted on by Body_Planning_salon_N

冬になると、肌のカサカサやつっぱり感に悩まされる方も多いのではないでしょうか。外側からのスキンケアはもちろん大切ですが、実は体の内側からのケアも同じくらい重要なんです。

今回は、冬の乾燥肌対策に効果的な食べ物と栄養素について、詳しくご紹介します。日々の食事を少し工夫するだけで、潤いのある健やかな肌を保つことができますよ！

🌟 冬の乾燥と食事の関係性

冬は空気が乾燥し、暖房の使用で室内の湿度も低下します。この環境では、肌の水分が奪われやすく、バリア機能が低下してしまいます。

肌の健康は、外側からのケアだけでなく、内側からの栄養補給によっても大きく左右されます。特に以下の栄養素をバランスよく摂取することで、肌のターンオーバーを整え、乾燥に負けない肌作りができるのです。

💎 乾燥肌に効果的な8つの栄養素

1. ビタミンA 🥕

働き：皮膚や粘膜を保護し、肌の潤いをキープ

ビタミンAは、肌の水分保持力を高め、乾燥から肌を守ってくれる重要な栄養素です。粘膜の健康維持にも欠かせません。

多く含まれる食材：

  • にんじん
  • かぼちゃ
  • ほうれん草
  • レバー
  • うなぎ
  • 海苔

2. ビタミンB群 🥩

働き：肌のターンオーバーを正常に保つ

特にビタミンB2とB6は、皮膚の新陳代謝を促進し、健やかな肌状態を維持します。乾燥肌の予防に直結する栄養素です。

多く含まれる食材：

  • レバー
  • 豚肉
  • 納豆
  • 卵
  • アーモンド
  • カツオ
  • マグロ
  • 大豆製品

3. ビタミンC 🍊

働き：コラーゲンの生成をサポートし、肌の弾力を保つ

ビタミンCは、肌のハリや弾力に欠かせないコラーゲンの合成に必要不可欠。抗酸化作用もあり、肌の老化防止にも役立ちます。

多く含まれる食材：

  • キウイフルーツ
  • 柑橘類（みかん、オレンジ、レモン）
  • いちご
  • ブロッコリー
  • パプリカ
  • じゃがいも

4. ビタミンE 🌰

働き：血行を促進し、肌のくすみを防ぐ

「若返りのビタミン」とも呼ばれるビタミンEは、強力な抗酸化作用を持ち、血流を改善することで肌に栄養を届けます。

多く含まれる食材：

  • アーモンド
  • くるみ
  • アボカド
  • かぼちゃ
  • 植物油（オリーブオイルなど）
  • うなぎ

5. タンパク質 🥚

働き：肌の主成分となり、細胞を作る

タンパク質は肌や髪、爪などの主成分です。不足すると肌のターンオーバーが乱れ、乾燥しやすくなります。

多く含まれる食材：

  • 卵
  • 納豆
  • 豆乳
  • 豆腐などの大豆製品
  • 魚（サーモン、サバ、カツオなど）
  • 肉（鶏肉、豚肉、牛肉）
  • 牛乳
  • ヨーグルト

6. オメガ3脂肪酸 🐟

働き：肌の保湿力を高め、炎症を抑える

必須脂肪酸の一種で、細胞膜を健康に保ち、肌のバリア機能を強化します。乾燥による炎症も抑えてくれます。

多く含まれる食材：

  • サーモン
  • サバ
  • イワシ
  • マグロ
  • 亜麻仁油
  • えごま油
  • くるみ

7. 亜鉛 🦪

働き：肌の新陳代謝を促進し、健康を維持

亜鉛が不足すると、乾燥や肌荒れ、皮膚炎などが起こりやすくなります。タンパク質の合成にも関わる重要なミネラルです。

多く含まれる食材：

  • 牡蠣
  • 赤身の肉（牛肉など）
  • レバー
  • ナッツ類
  • 大豆製品
  • 卵

8. セラミド 🥦

働き：肌のバリア機能を強化し、水分を保持

セラミドは肌の角質層に存在し、水分の蒸発を防ぐ役割を果たします。食事から摂取することで、体内でのセラミド生成をサポートできます。

多く含まれる食材：

  • 生芋こんにゃく
  • ブロッコリー
  • とうもろこし
  • 大豆
  • 黒豆
  • ひじき

🍽️ おすすめ食材リスト

魚介類

  • サーモン – オメガ3脂肪酸、タンパク質、ビタミンE
  • サバ – オメガ3脂肪酸
  • 牡蠣 – 亜鉛

肉類

  • レバー – ビタミンA、ビタミンB群、亜鉛
  • 豚肉 – ビタミンB群、タンパク質
  • 鶏肉 – タンパク質

大豆製品

  • 納豆 – ビタミンB群、タンパク質、セラミド
  • 豆乳 – タンパク質
  • 豆腐 – タンパク質

野菜

  • にんじん – ビタミンA
  • かぼちゃ – ビタミンA、ビタミンE
  • ブロッコリー – ビタミンC、セラミド
  • ほうれん草 – ビタミンA

ナッツ・種子類

  • アーモンド – ビタミンE、ビタミンB2
  • くるみ – オメガ3脂肪酸、ビタミンE

果物

  • アボカド – ビタミンE、オメガ3脂肪酸
  • キウイ – ビタミンC、食物繊維
  • 柑橘類 – ビタミンC

乳製品

  • ヨーグルト – タンパク質、ビタミンA、ビタミンB12
  • 牛乳 – タンパク質

その他

  • 卵 – タンパク質、ビタミンB群、亜鉛
  • 生芋こんにゃく – セラミド

✨ 食事を摂る際のポイント

1. バランスの良い食事を心がける

特定の栄養素だけを集中的に摂るのではなく、主食・主菜・副菜をバランスよく組み合わせることが大切です。

  • 主食：ご飯、パン、麺類などの炭水化物
  • 主菜：肉、魚、卵、大豆製品などのタンパク質
  • 副菜：野菜、きのこ、海藻などのビタミン・ミネラル

2. こまめな水分補給を忘れずに

冬は夏に比べて喉の渇きを感じにくいですが、体の水分は失われています。1日1.5〜2リットルを目安に、こまめに水分を摂りましょう。

白湯やハーブティーなど、体を温める飲み物もおすすめです。

3. 3食規則正しく食べる

食事を抜くと栄養バランスが崩れ、肌のターンオーバーにも影響します。朝・昼・夕の3食を規則正しく摂ることで、肌の健康を保ちやすくなります。

4. 脂質も適度に摂取する

ダイエットで脂質を極端に制限すると、肌の乾燥が悪化することがあります。オメガ3脂肪酸を含む良質な脂質を適度に摂りましょう。

🌸 まとめ：外側と内側からのWアプローチ

冬の乾燥肌対策は、スキンケアなどの外側からのケアと、食事による内側からのケアの両方が重要です。

今回ご紹介した栄養素を意識して、日々の食事に取り入れることで、体の内側から潤いのある健やかな肌を育てることができます。

ポイントをおさらい：

  • 8つの栄養素（ビタミンA・B群・C・E、タンパク質、オメガ3脂肪酸、亜鉛、セラミド）をバランスよく摂取
  • 主食・主菜・副菜をそろえた食事
  • こまめな水分補給
  • 3食規則正しく食べる
  • 良質な脂質も適度に摂る

今日から少しずつ、食生活を見直してみませんか？体の内側から輝く、潤い肌を手に入れましょう！✨

✨12月限定✨冬の乾燥対策特化メニュー♪
美顔EMS＋フットケア 60分
通常価格：16,500円 → 初回限定：8,800円！

▶【LINE予約はこちら】https://lin.ee/cZhhwnX
▶【Web予約フォームはこちら】https://sc.salonconnect.jp/salonrsv/3219150487033516_327

📢12月は体験予約が埋まりやすいため、お早めにどうぞ！

店舗情報・アクセス

【Body planning salonN 恵比寿/代官山】
東京都渋谷区恵比寿西2-10-8 ダイカンイーストB1F
恵比寿駅西口から徒歩5分
営業時間：平日11:00～22:00（最終受付21:00）
土日祝10:00～22:00（最終受付21:00）
定休日：なし
📞TEL：03-6884-2448

【あなたの肩こりや首こりは姿勢から！】猫背の種類と原因を目黒の美容整体サロンが解説

Posted on by KARADA_concierge_N

こんにちは！KARADAコンシェルジュN 目黒店です！
「猫背」と聞くと、背中が丸い状態をイメージしがちですが、実は猫背には“４つのタイプ”があることをご存じですか？

猫背の種類によって 原因も症状も改善方法も全く違う ため、間違ったケアを続けてしまうと
✔ 改善しない
✔ むしろ悪化する
というケースも多いんです。

今回は、正しい知識を身につけていただくために、猫背の４タイプを分かりやすくご紹介します。

◯猫背は大きく「4つのタイプ」に分かれる

猫背は以下の４タイプが代表的です。
 1. 円背型（背中が全体に丸まる）
 2. 巻き肩型（肩が内巻き・肩甲骨が外広がり）
 3. 顔出し型（首が前に突き出る）
 4. 首無し型（複合的に全てが崩れた重度タイプ）

それぞれ詳しくみていきましょう。

① 円背型（えんぱい型）

背中の中心＝胸椎が丸くなり、おじぎ姿勢のようになる猫背。

症状
 • 肩こり
 • 背中のハリ
 • 浅い呼吸
 • 腰痛
 • 胃腸トラブル
 • 椎間板ヘルニアのリスク増加

日常生活での原因
 • 椅子に浅く座るクセ
 • スマホ・PCを近くで見すぎる
 • あぐらばかりかく

胸椎の硬さが根本原因になるため、背中〜肋骨の動きを出すケアが必要です。

② 巻き肩型

肩甲骨が外に広がり、腕が内側にねじれる姿勢。
見た目では「肩が前に入っている状態」です。

症状
 • 肩こり
 • 四十肩・五十肩
 • 肩の可動域制限
 • 肩・腕のしびれ
 • 肩を回すとゴリゴリ鳴る

日常生活での原因
 • 腕を組むクセ
 • 前かがみでの作業が多い（デスクワーク）

肩甲骨の位置修正と胸の筋肉の緊張を取ることがポイント。

③ 顔出し型

首（頚椎）が亀のように前に伸びる「頭が前に出た姿勢」。

症状
 • 頭痛
 • 頚椎症
 • 肩こり
 • 顎関節症
 • 腕のしびれ
 • フェイスラインのたるみ

日常生活での原因
 • 高い枕を使用
 • 浅く座る
 • 机と椅子の高さが合わない

首だけでなく、骨盤の位置から整える必要があります。

④ 首無し型（重度タイプ）

上記３つが複合した、最も負担が大きい猫背タイプ。

症状
 • 重度の肩こり
 • 頻繁な寝違え
 • 頭痛
 • 自律神経トラブル
 • 他の３パターンの症状が複数出る

日常生活での原因
 • 枕の位置が浅い
 • 横向き・うつ伏せ寝が多い
 • 長年の姿勢崩れの蓄積

全身を総合的に整える必要があり、早めのケアが重要です。

◯どの猫背タイプでも共通するポイント

猫背のタイプに合わせたケアが大切ですが、共通する改善ポイントもあります。

✔ 骨盤の位置を整える
✔ 背骨（胸椎・頚椎）の動きを出す
✔ 肩甲骨を正しい位置に戻す
✔ 呼吸を深くして自律神経を整える

「部分だけ」でなく「全身」で見ることが改善の近道です。

どれが当てはまるかわからない…という方へ

当サロンでは、
・姿勢分析
・動作チェック
・タイプ別の根本施術
を行い、あなたに最も合った改善プランをご提案します。

迷ったときは、こちらの 人気No.1クーポン を選んでいただければ間違いありません◎

◯初回体験キャンペーン実施中！

姿勢骨盤矯正×全身整体 50分 通常11,000円 → 初回6,000円

▶ 【LINE予約はこちら】
▶ 【Web予約フォームはこちら】

【目黒 美容整体サロン KARADAコンシェルジュN】

東京都目黒区下目黒1-2-12
目黒駅から徒歩5分
営業時間：土日祝10:00〜21:00　平日11:00〜22:00
定休日：無し

よもぎ蒸しで整う暮らし

Posted on by kyphi

忙しい毎日の中で、気づけば呼吸が浅くなったり、体が冷えて固まってしまったり。
そんな“なんとなく不調”の積み重ねで疲れていませんか？

そんな時に「よもぎ蒸し」がオススメです🌟

椅子に座り、温かい蒸気に包まれると、最初に感じるのはよもぎの優しい香り。
深く息を吸い込むだけで、ふっと肩の力が抜けていきます。
じんわり広がる熱が、冷えていたお腹や腰を温めてくれるこの時間は、まるで自分を“やさしく戻していく”ような感覚です🍀

続けていくうちに気づいたのは、
体が整うと、心まで整っていくということ。
手足の冷えが和らいだり、朝スッと起きられるようになったり、
生理前の不調が重く感じにくくなったりと、小さな変化が積み重なっていきます✨

よもぎ蒸しをした日は、自然と「ちゃんと自分を大事にできた」と思えます。

。

これからも、無理せず、自分のペースで。
「よもぎ蒸し」やってみませんか？

LINE予約はこちら
Web予約フォーム

【relaxation salon Kyphi 自由が丘】
～リラクゼーションサロン キフィ ジユウガオカ～

東京都世田谷区奥沢５丁目４０－６ Zoom自由が丘 402

自由が丘駅から徒歩6分

営業時間：10:00~23:00（最終受付 22:00）

定休日：なし
 TEL：070-4753-7714

LINE公式：https://lin.ee/ZzIprMy

Instagram：https://www.instagram.com/kyphi_jiyugaoka?igsh=cTd6YnBoeHBoaHpw

腰椎ヘルニア・ぎっくり腰になる原因と予防策をプロが解説｜

Posted on by Quick_n

こんにちは！
小顔矯正・骨盤矯正の Quick 美容整体 salon Nです。

突然のぎっくり腰、長引く腰椎ヘルニア…。
「なぜこんな痛みが起こるのか」「どうすれば予防できるのか」気になりますよね。

当サロンでは、これまで多くの腰痛のお悩みを改善へ導いてきました。
本記事では、整体のプロとして 原因・症状・予防策 をわかりやすく解説し、最後に整体でできるケアも紹介します。

腰椎ヘルニアとは？

腰椎ヘルニアは、腰の椎間板（クッション）が飛び出して神経を圧迫し、
腰の痛み・お尻や足のしびれが出る症状です。

主な原因

  • 長時間のデスクワーク
  • 重い物の持ち上げ
  • 筋力の低下
  • 姿勢（猫背・反り腰）の乱れ

椎間板への負担が蓄積して起こるケースが多いため、
「突然痛くなったように見えて、実は慢性化していた」という方も少なくありません。

ぎっくり腰（急性腰痛）とは？

ぎっくり腰は、急な動作で腰の筋肉や関節に強いストレスがかかり、
炎症を起こすことで発生します。

よくある原因

  • 朝、物を取ろうとしてかがんだ瞬間
  • くしゃみ・咳
  • 冷えで筋肉が固まっている
  • 普段の疲労がたまっている

「またぎっくり腰になった…」という再発パターンも多く、根本の原因を整えない限り繰り返しやすいのが特徴です。

腰椎ヘルニア・ぎっくり腰に共通する原因

  • 長時間の同じ姿勢
  • 骨盤や背骨のゆがみ
  • お腹や背中の筋力不足
  • 運動不足による血行不良
  • ストレス・睡眠不足

実は、体のゆがみと日常の積み重ね が大きく関わっています。

今日からできる予防習慣

1. 姿勢を整える

骨盤を立て、背すじを軽く伸ばすだけで腰の負担が大きく減ります。

2. 体幹を鍛える

  • プランク（短時間でOK）
  • ドローイン（呼吸法で腹筋を使う）

毎日2〜3分だけでも効果的です。

3. こまめに動く

デスクワーク中は30分ごとに立ち上がるのが理想です。

4. 体を冷やさない

腰・お腹を温めて血行を良くすると、筋肉が柔らかくなり痛みの予防になります。

salon Nでできる予防と根本ケア

当サロンでは、痛みの「表面的な緩和」ではなく、
原因となっている体のゆがみや動きのクセを整える施術 を行っています。

整体で期待できること

  • 骨盤・背骨のバランス調整
  • 筋肉の緊張を緩和
  • 血行改善で自然治癒力を引き出す
  • 正しい姿勢の定着サポート
  • 再発しない体づくり

「気づかない体のクセ」を見つけ、あなたに合ったケアを提案します。

当サロンの施術が腰痛のお悩みに強い理由

1. 丁寧なカウンセリングと検査

原因を明確にしてから施術するため、的確なアプローチが可能。

2. バキバキしない、安全な整体

年齢・性別を問わず受けられる、やさしい施術です。

3. 再発防止のセルフケア指導

日常で気をつけるポイントや簡単ストレッチをお伝えします。

腰痛でお悩みの方へ ｜ まずはお気軽にご相談ください

腰椎ヘルニア・ぎっくり腰は、適切なケアを続けることで改善が期待でき、
再発しにくい体をつくることができます。

「なかなか良くならない…」「そろそろしっかり改善したい」そんな方は、一度ご相談ください。

■ ご予約はこちらから

【小顔矯正・骨盤矯正 Quick 美容整体 salon N】
大阪府大阪市北区豊崎5-1-16 ミヤプラザ中津601
TEL：06-6676-8793

LINE予約：https://lin.ee/jbpIks7
Web予約：https://sc.salonconnect.jp/salonrsv/2256201950787948_2645

顔の歪みと側弯症は関係ある？仕組みと改善ポイントを解説！

Posted on by Quick_n

こんばんは！
小顔矯正・骨盤矯正の Quick 美容整体 salon Nです。

「顔の左右差が気になる…」
「写真を撮ると片側だけ下がって見える」
「頬の高さが違う気がする」

こういった“顔の歪み”の原因のひとつとして、実は側弯症（背骨の側方カーブ）が関係している場合があります。

「え、背骨が曲がってることが顔に影響するの？」
と思うかもしれませんが、身体はすべてつながっているため、姿勢の歪みは顔にも反映されます。

今回は、側弯症と顔の歪みの関係について、できるだけわかりやすくお伝えします。

■ 側弯症があると、なぜ顔が歪むの？

側弯症とは、背骨が左右どちらかに曲がった状態のこと。
背骨は身体の中心軸なので、ここが歪むと頭の位置・顎の位置・肩の高さ・骨盤の向きまで連動してズレていきます。

その結果…

  • 頭が片側へ傾く
  • 顎が片側にスライドする
  • 咬筋・側頭筋に左右差が出る
  • 片側の目・頬が下がって見える

といった「顔の左右差」につながることがあります。

▼ ポイント

側弯＝背骨の問題
だけど
顔の歪み＝“頭や顎が正しい位置に乗っていない結果”

つまり、土台である体幹の歪みが、顔のバランスにも影響するというシンプルな仕組みです。

■ 顔だけ矯正しても戻る？その理由

「小顔矯正を受けても戻りが早い」
「一時的にスッキリするけどキープできない」

そんな方の多くは、

身体（特に背骨・骨盤）に左右差が強く残っている

というケースが多いです。

家に例えるなら、

  • 土台（体幹）が傾いている
  • →その上に乗っている“顔”も傾く
  • →顔だけ整えても土台が歪んだままだから元に戻る

という流れです。

だからこそ、顔の歪み改善には

顔 × 背骨 × 骨盤の“同時アプローチ”

が最も効果的なのです。

■ どんな症状が出やすい？

側弯傾向が強い方は、こんな状態になりやすいです。

  • 片側の頬がむくみやすい
  • エラの張りが左右で違う
  • 片側の眉が上がって見える
  • 片側だけほうれい線が深い
  • 首肩のコリがいつも同じ側だけ
  • 片側の噛みしめ癖がある

これらはすべて筋バランスの左右差から起きています。
その原因の「根っこ」に、側弯症が潜んでいることもあります。

■ 美容整体でどう改善していく？

美容整体では、

  1. 体幹（背骨・肋骨・骨盤）の左右差を整える
  2. 首の軸をまっすぐにする
  3. 顎の位置をニュートラルに戻す
  4. 顔の筋肉とリンパの流れを調整する

この順番で整えていきます。

特に側弯がある方は
肋骨のねじれ・骨盤の傾き・背骨のカーブ
のバランス調整が重要です。

土台が整うと、顔への効果は以下のように変わります。

  • 左右差が目立ちにくくなる
  • 頬の高さがそろう
  • フェイスラインが整う
  • むくみにくくなる
  • 笑顔のバランスがよくなる

“顔だけ触ってないのに顔が変わる”という方も多いのは、このためです。

■ まとめ

側弯症は「背骨だけの問題」と思われがちですが、
実は顔の歪み・むくみ・左右差にも密接に関係しています。

顔の歪みを本気で整えたい方ほど、

身体の軸 → 首 → 顔
の順番で整えるのが最短です。

美容整体は、体全体のバランスを整えることで、
顔の左右差にもアプローチできる、とても理論的な方法です。

「顔の歪みが気になる」
「写真写りがいつも片側だけ違う」

そんな方は、一度しっかりと身体から見直すのがおすすめです。

■ ご予約はこちらから

【小顔矯正・骨盤矯正 Quick 美容整体 salon N】
大阪府大阪市北区豊崎5-1-16 ミヤプラザ中津601
TEL：06-6676-8793

LINE予約：https://lin.ee/jbpIks7
Web予約：https://sc.salonconnect.jp/salonrsv/2256201950787948_2645

【小顔になりたい人必見】小顔は“全身バランス”でつくる時代へ｜目黒の美容整体

Posted on by KARADA_concierge_N

「小顔になりたい」「フェイスラインをすっきり見せたい」
そう思ったとき、つい “顔だけ” をマッサージしたり、コルギや小顔矯正ばかりに頼ってしまいませんか？

実は、小顔と身体は切り離せない関係。
姿勢や代謝、全身のバランスが整ってこそ、自然で美しい小顔が生まれます。

目黒の【学んで整える整体salon KARADAコンシェルジュN】では、国家資格を持つセラピストが全身のバランスを見極め、小顔と身体両方からアプローチします。

◯なぜ「小顔」と「身体」はつながっているの？

顔は身体の土台である 姿勢と筋肉バランスの上に乗っている ため、身体が崩れると顔の見え方にも影響が出ます。

小顔にならない原因の多くは「姿勢」
 • 猫背
 • 巻き肩
 • 首が前に出るストレートネック

これらの姿勢は
✔ 顔が前に出て大きく見える
✔ 頬〜フェイスラインがむくむ
✔ エラ張りに見える
など、見た目の印象に大きく影響します。

代謝が落ちると“むくみやすい顔”に

骨盤の歪みや筋力不足で
・リンパの流れ
・血流
・老廃物の排出
が低下すると、顔のむくみ・たるみにつながってしまいます。

◯小顔になりたいなら「全身から整える」ことが最短ルート

顔だけをケアしても、土台である身体がゆがんだままだと効果が続きません。
小顔をつくるには、以下の3つが重要です。

①小顔矯正

むくみ・筋膜の固さ・咬筋の緊張を緩めてフェイスラインを整える。

②骨盤矯正・整体

姿勢を整えることで、首の位置が本来の位置に戻り“自然な小顔”に。

③EMS（インナーマッスルトレーニング）

インナーを鍛えることで、姿勢キープ力UP＆代謝改善 → 顔のむくみ予防にも。

身体と顔を同時に整えることで、
《小顔 × 姿勢美 × スタイルアップ》
の相乗効果が生まれます。

◯当サロンが選ばれる理由

KARADAコンシェルジュN目黒店では、
「学んで整える」をコンセプトに、ただ受けるだけでなく、身体の仕組みから理解していただくことで再現性の高い施術を行なっています。

✔ 国家資格・理学療法士による施術
✔ 小顔・姿勢・骨盤をセットで改善
✔ 施術＋身体の使い方までサポート
✔ EMSも組み合わせて最短で変化を実感

顔だけでなく、
「姿勢もスタイルも美しくなりたい」
そんな方にぴったりのサロンです。

◯まとめ：小顔づくりは“全身”から。理想の美しさへ。

小顔になりたいなら、
顔
だけでなく
・姿勢
・骨盤
・代謝
・インナーマッスル
これらを整えることが最大の近道。

あなた本来の美しさを引き出す「全身からの小顔づくり」を、ぜひ体験してみてください。

◯初回体験キャンペーン実施中！

姿勢骨盤矯正×全身整体 50分 通常11,000円 → 初回6,000円

▶ 【LINE予約はこちら】
▶ 【Web予約フォームはこちら】

【目黒 美容整体サロン KARADAコンシェルジュN】

東京都目黒区下目黒1-2-12
目黒駅から徒歩5分
営業時間：土日祝10:00〜21:00　平日11:00〜22:00
定休日：無し

アロママッサージでしっとり肌を育てる方法

Posted on by kyphi

気温が下がり、空気が乾燥してくると、肌のカサつきやかゆみが気になる方も多いのではないでしょうか。
特に秋冬は、外気の乾燥だけでなく、暖房による湿度低下や血行不良などによって、肌のバリア機能が弱まりやすい時期です。

そこでおすすめしたいのが、アロマオイルを使ったマッサージ✨
香りの癒しだけでなく、肌の保湿や血行促進にも役立ち、乾燥対策にぴったりです😊

乾燥肌になる理由とは？

乾燥肌は、主に以下のような要因で起こります。

● 空気の乾燥

湿度が下がることで、肌の水分が奪われやすくなります。

● 皮脂不足

加齢や季節変化、ストレスなどで皮脂量が減ると、肌のうるおいが逃げやすくなります。

● バリア機能の低下

紫外線や刺激、生活習慣の乱れによって、肌が外部刺激に弱くなってしまうことも。

アロママッサージは、これらの原因にアプローチし、肌を柔らかくしっとり保つサポートになります。

乾燥対策におすすめのアロマオイル

アロマは、香りを楽しむだけでなく、植物が持つスキンケア効果も期待できます。
乾燥が気になるときに特におすすめの精油はこちら🔅

🌿 ラベンダー

保湿・鎮静効果が高く、敏感肌にも優しい万能オイル。

🌹 ローズ

肌のキメを整え、うるおいをしっかりキープ。高級感のある香りでリラックス効果も抜群。

🌼 カモミール・ローマン

赤みやかゆみが気になる乾燥肌に優しく働きかけます。

🌺 ゼラニウム

ホルモンバランスを整えつつ、皮脂の分泌をサポート。

乾燥しない身体をつくるために

アロママッサージに加えて、以下の習慣も大切です。

  • 部屋の加湿
  • 水分補給をこまめに
  • 良質な脂質（オメガ3など）をとる
  • 適度な運動で血行改善

これらを組み合わせることで、乾燥しにくいしっとり肌が育ちます。

💖当店のアロママッサージで美肌を目指しませんか？

LINE予約はこちら
Web予約フォーム

【relaxation salon Kyphi 自由が丘】
～リラクゼーションサロン キフィ ジユウガオカ～

東京都世田谷区奥沢５丁目４０－６ Zoom自由が丘 402

自由が丘駅から徒歩6分

営業時間：10:00~23:00（最終受付 22:00）

定休日：なし
 TEL：070-4753-7714

LINE公式：https://lin.ee/ZzIprMy

Instagram：https://www.instagram.com/kyphi_jiyugaoka?igsh=cTd6YnBoeHBoaHpw