こんにちは！
大阪市北区で小顔矯正・骨盤矯正を行っている Quick 美容整体 salon N です。
「肩甲骨が柔らかいから身体に良いと思っている」
「肩甲骨はがしを受けると、もっと動かしたくなる」
「肩甲骨がよく動くのに、肩こりがなくならない」
そんな方は、もしかすると肩甲骨が動かなさすぎるのではなく、動きすぎているかもしれません。
肩甲骨は、ただ柔らかければ良いというわけではありません。
今回は、肩甲骨がゆるすぎる状態と身体の不調について解説します。
肩甲骨は「動くこと」だけが大切ではない
肩甲骨は腕を動かすときに連動して動く重要な部分です。
そのため「肩甲骨は柔らかい方が良い」と思われがちですが、実際には動きと安定性の両方が必要です。
肩甲骨が硬すぎても動きにくくなりますが、反対に周囲の筋肉がうまく支えられず、必要以上に動いてしまう状態もあります。
肩甲骨がゆるすぎる人の特徴
・肩を回すと肩甲骨が大きく動く
・腕を上げると肩がすくむ
・肩に力が入りやすい
・猫背や巻き肩になりやすい
・肩こりを繰り返す
・肩甲骨は動くのに腕が動かしにくい
「肩甲骨が柔らかい＝身体の状態が良い」とは限りません。
なぜ肩甲骨が安定しなくなるの？
デスクワークやスマートフォンの使用などで肩が前に入った状態が続くと、肩甲骨を安定させる筋肉がうまく働きにくくなることがあります。
また、肩甲骨周辺を必要以上に緩め続けることで、身体の状態によっては安定性が低下することもあります。
大切なのは、ただ緩めるのではなく、必要なところは動き、必要なところは安定する状態です。
肩甲骨はがしをしても肩こりが戻る理由
肩甲骨周辺をほぐすと、一時的に肩が軽くなることがあります。
しかし、猫背や巻き肩、骨盤の傾きなどが残っていれば、日常生活で再び肩周りに負担がかかります。
そのため、肩甲骨だけを見るのではなく、身体全体のバランスを整えることが大切です。
salon Nでは肩甲骨だけを見ません
当サロンでは、お顔やお身体の歪みに合わせて丁寧に整える整体を行っています。
肩甲骨だけを無理に動かすのではなく、首・肩・背骨・骨盤など全身のバランスを確認し、一人ひとりの状態に合わせて整えていきます。
「肩甲骨は動くのに肩こりがある」
「肩甲骨をほぐしてもすぐ戻る」
という方は、肩甲骨以外に原因が隠れているかもしれません。
肩甲骨の動きや肩こりが気になる方へ
肩甲骨は、硬いから悪い、柔らかいから良いというものではありません。
大切なのは、必要な範囲で動きながら、身体を支えるために安定していることです。
肩甲骨の動きや姿勢、肩こりが気になる方は、一度身体全体のバランスを確認してみませんか？
【小顔矯正・骨盤矯正 Quick 美容整体 salon N】
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