「秋になると食欲が止まらない…」
「最近、顔や脚がむくみやすい気がする」
そんなお悩みを感じていませんか？
実は、秋の味覚の“おいしさ”の裏に、むくみの原因が隠れているのです。
恵比寿・代官山の美容整体サロンNでは、
秋の食べすぎによるむくみ・だるさをリセットする整体ケアを行っています。
秋の味覚がむくみを招く理由
秋は「食欲の秋」といわれるほど、
さつまいも・栗・きのこ・秋刀魚などおいしい食材が豊富な季節。
ですが、実はこの時期は むくみやすい条件 が揃っています。
① 塩分・糖分の摂りすぎ
→ 栗ご飯や味の濃い煮物、スイーツなどで塩分・糖分が増加し、
体内の水分バランスが崩れてむくみを招きます。
② 冷えによる血流の低下
→ 朝晩の冷えで血管が収縮し、老廃物が滞りやすくなります。
③ 運動不足
→ 涼しくなって動きやすいはずが、実は代謝が下がりやすく、
余分な水分が排出されにくくなります。
👉つまり、「秋の味覚＋冷え＋代謝低下」で、むくみやすい体ができあがるのです。
むくみが続くとどうなる？
・顔が丸く見える
・脚が重くてだるい
・肩こりや頭痛が起きやすい
この状態を放置すると、老廃物が滞り、脂肪がつきやすい体質へと変化します。
さらに、顔のむくみが続くことでフェイスラインがぼやけ、
「太った？」と見られてしまうことも。
美容整体でむくみを根本改善
サロンNの美容整体では、リンパ・血流・筋肉の3方向からアプローチし、
むくみを根本から解消していきます。
- 【骨盤・姿勢調整】→ 代謝アップ＆循環促進
- 【首肩の筋膜リリース】→ 老廃物を流しやすく
- 【小顔矯正・ヘッドケア】→ 顔のむくみ・だるさをリセット
施術後は「脚が軽い！」「顔がスッキリして目が開いた！」という声が多数。
自宅でできる“秋むくみ対策”3選
① お風呂でしっかり温まる
→ ぬるめの湯に10〜15分浸かり、血流を促進。
② カリウムを多く含む食材をとる
→ かぼちゃ・きのこ・バナナなどが◎。
③ 寝る前にふくらはぎマッサージ
→ 下半身のリンパを流して翌朝スッキリ。
お客様の声
「顔が一回り小さくなったと言われました！」（30代 女性）
「秋になると浮腫みやすかったけど、今はスッキリ！」（40代 女性）
「施術後の軽さがやみつきです！」（20代 女性）
よくある質問（FAQ）
Q：食べすぎでむくんだ時でも施術を受けて大丈夫？
A：もちろん大丈夫です。血流・リンパを促すことで、体内の水分代謝を整えます。
Q：どのくらいの頻度で通うのが効果的ですか？
A：月2〜3回のケアがおすすめ。季節の変わり目は特に代謝が乱れやすいため、定期的なメンテナンスが効果的です。
Q：食事制限しなくてもむくみは改善しますか？
A：整体で巡りを整えるだけでもスッキリしますが、塩分・糖分の摂りすぎを控えるとより効果的です。
まとめ｜秋の味覚を楽しみながら、むくまない体へ
秋の味覚は魅力的ですが、食べすぎや冷えでむくみやすくなる季節でもあります。
美容整体で血流とリンパを整えれば、むくみにくく疲れにくい体をキープできます。
食べすぎた翌日もスッキリ過ごせる体づくりを、恵比寿で体験してみませんか？
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店舗情報・アクセス
【Body planning salon N 恵比寿店】
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