こんにちは！
大阪市北区で小顔矯正・骨盤矯正を行っている Quick 美容整体 salon N です。
「肩がずっと重い」
「肩を揉んでもすぐにこる」
「デスクワークをすると肩や首がつらい」
このような肩こりに悩んでいる方は多いのではないでしょうか？
では、そもそもなぜ肩はこって痛くなるのでしょうか？
肩こりはなぜ起こる？
肩こりは、肩周辺の筋肉に負担がかかり、筋肉が緊張した状態が続くことで起こりやすくなります。
特に、
・長時間のデスクワーク
・スマホを見る時間が長い
・猫背や巻き肩
・頭が前に出た姿勢
・運動不足
・同じ姿勢を長時間続ける
などは、肩や首に負担をかける原因になります。
例えば、頭が前に出た姿勢になると、頭を支えるために首や肩周辺の筋肉が頑張り続けることになります。
その状態が長く続くことで、筋肉の緊張や血流の低下などが起こり、肩の重さやだるさ、痛みにつながることがあります。
「肩がこる＝肩だけが原因」とは限らない
肩こりで大切なのは、肩だけを見るのではなく身体全体のバランスを見ることです。
例えば、猫背や巻き肩になっていると、肩甲骨が動きにくくなり、肩周辺の筋肉に負担が集中しやすくなります。
また、背中や胸まわりが硬くなっている場合も、肩甲骨がスムーズに動かず、肩や首が頑張りすぎてしまうことがあります。
そのため、肩こりがあるからといって肩だけを揉んでも、一時的に楽になってまた戻ってしまうことがあります。
Quick 美容整体 salon Nでは
Quick 美容整体 salon Nでは、肩こりに対して肩だけを揉みほぐすのではなく、肩に負担がかかっている原因を身体全体から確認します。
姿勢や骨盤、背中、肩甲骨、首、胸まわりなどの動きを確認しながら、身体のバランスを整えていきます。
「肩を揉んでもすぐにこる」という方は、肩そのものではなく、肩に負担がかかり続ける身体の使い方が関係しているかもしれません。
お顔やお身体の歪みに合わせて丁寧に整える整体で、姿勢や身体のバランスを整え、肩や首にかかる負担を減らすことをサポートします。
肩こりだけでなく、猫背・巻き肩・首こり・姿勢の悪さなどが気になる方も、ぜひ一度ご相談ください。
※突然の強い痛み、腕のしびれや力が入りにくい、胸の痛みや息苦しさなどを伴う場合は、整体ではなく医療機関への相談をおすすめします。
【小顔矯正・骨盤矯正 Quick 美容整体 salon N】
大阪府大阪市北区豊崎5-1-16 ミヤプラザ中津601
TEL：06-6676-8793
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