「冬は太りやすい…」
「年末年始で体重が増えるのが怖い」
「寒くて動かなくなる…」
そんなイメージを持たれがちな冬ですが、実は 冬はダイエットに向いている季節 でもあります。
Body planning salon N 恵比寿では、冬に太りにくく、痩せやすい体づくりをサポートしています。
今回は、冬ダイエットを成功させるためのポイントと、美容整体でできるサポートをご紹介します。
■ なぜ冬は痩せやすいの？
寒い冬こそ、体は脂肪を燃やしやすいモードに入ります。
● ① 体温維持で基礎代謝が上がる
体を温めようとしてカロリー消費が増えます。
● ② 自律神経が交感神経優位に
脂肪燃焼モードに入りやすいのが冬の特徴。
● ③ 栄養吸収が良くなる
良質な栄養が吸収されやすく、筋肉がつきやすい。
👉 “動かないから太る”のであって、冬は実は痩せ期 です。
■ 冬に太りやすい原因は？
反対に冬にリバウンドしやすくなる理由はこちら：
- 運動量が減る
- イベント・外食が増える
- 体が冷え、血流が悪くなる
- むくみやすくなる
■ 冬ダイエットを成功させる3つのポイント
✔ ① まずは“温活”で代謝アップ
白湯・湯船・カイロ・温かい食べ物で内側から温める。
✔ ② 姿勢を整えて“燃える身体”へ
姿勢が崩れると呼吸が浅くなり、脂肪が燃えにくくなります。
美容整体で骨格から整えると代謝が大きく上がります。
✔ ③ 栄養バランスを整える
冬は吸収が良いので質重視！
- タンパク質
- 発酵食品
- 温野菜
- 良質な脂
“食べながら痩せる”のが冬ダイエットのコツ。
■ 美容整体でできる冬ダイエットサポート
Body planning salon N 恵比寿では、冬の体に合わせた施術で“痩せやすい体質”づくりを行います。
- 内臓の働きを整え、代謝アップ
- 自律神経ケアでストレス太り防止
- むくみ改善でスッキリしたラインへ
- 骨盤と姿勢を整え、脂肪燃焼効率UP
■ 施術の流れ
- カウンセリング
- 骨格・筋膜バランス調整
- 内臓・リンパ・自律神経ケア
- ダイエットアドバイス
■ お客様の声
「冬でも全然むくまなくなった！」
「冷えが改善して、お腹周りがスッキリ」
「代謝が上がった実感がある！」
■ よくある質問
Q：冬からダイエットを始めても効果はありますか？
→ むしろ冬は“痩せ期”です。
Q：冷え性でもできますか？
→ 内臓・姿勢ケアで冷え改善し、痩せやすい体質に整えます。
Q：運動しなくても痩せますか？
→ まずは整体で代謝を上げると、運動の効果も倍増します。
■ まとめ：冬は“痩せ体質”を作る最強の季節
冬は
✔ 代謝アップ
✔ 脂肪燃焼しやすい
✔ むくみを流しやすい
体が自然と痩せモードに入ります。
美容整体で冬太りを防ぎながら、痩せやすい身体を作りましょう。
■ 初回体験キャンペーン
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▶【LINE予約はこちら】https://lin.ee/cZhhwnX
▶【Web予約フォームはこちら】https://sc.salonconnect.jp/salonrsv/3219150487033516_327
※冬は予約が混み合うため、お早めのご予約をおすすめします！
■ 店舗情報・アクセス（最新版）
【Body planning salon N 恵比寿 / 代官山】
東京都渋谷区恵比寿西2-10-8 ダイカンイーストB1F
恵比寿駅西口から徒歩5分
営業時間：
・平日 11:00～22:00（最終受付21:00）
・土日祝 10:00～22:00（最終受付21:00）
定休日：なし
📞 TEL：03-6884-2448
