「食べすぎていないのにお腹だけ出ている…」
「腹筋してもなかなか引き締まらない…」
そんなお悩みを感じていませんか？
実は“ぽっこりお腹”の原因は脂肪だけでなく、姿勢・骨盤・呼吸の崩れが関係しています。
国家資格を持つセラピストが、原因と改善のポイントをわかりやすく解説します。
◯なぜぽっこりお腹になるの？原因とは
ぽっこりお腹は、筋力低下や姿勢の崩れによってお腹まわりが「前に突き出た状態」になっていることが多いです。
主な原因は次の通り：
• 骨盤が前に倒れた「反り腰姿勢」
• 体幹（腹横筋・骨盤底筋など）の筋力低下
• 浅い呼吸によるインナーマッスルの不活性
• 座り姿勢・デスクワークによる腹圧低下
つまり、姿勢と呼吸を整えることが、ぽっこりお腹解消の第一歩です。
◯整体で整える！ぽっこりお腹改善のアプローチ
当サロンでは「お腹をへこませる」のではなく、骨盤と肋骨のバランスを整え、自然にお腹が引き締まる体づくりを行います。
骨盤の傾きを整えて姿勢改善
腹横筋・骨盤底筋の働きを引き出す
呼吸を深くして代謝アップ
腰痛・反り腰も同時に改善
一時的な腹筋トレーニングではなく、「体の使い方」から変えることで、リバウンドしにくい状態を目指します。
◯施術の流れ（初めての方も安心）
1. カウンセリング（姿勢・呼吸・骨盤チェック）
2. 骨盤・肋骨・股関節のバランス調整
3. 腹横筋・骨盤底筋を活性化する手技
4. セルフケア・呼吸トレーニング指導
ソフトな施術で、リラックスしながら体幹の働きを引き出します。
◯お客様の声（施術を受けた方の感想）
「姿勢が良くなって、お腹がスッと引き締まりました！」（30代 女性）
「反り腰が改善して、腰の痛みもなくなりました」（40代 女性）
「深い呼吸ができるようになり、下腹の力が入りやすくなりました」（20代 女性）
◯よくある質問
Q：腹筋をすればお腹はへこみますか？
A：表層の筋肉（腹直筋）だけでは根本改善になりません。インナーマッスル（腹横筋・骨盤底筋）を正しく使うことが重要です。
Q：整体で本当にお腹が変わりますか？
A：姿勢・骨盤・呼吸を整えることで、腹部の圧が適正化し、自然にお腹が引き締まって見えます。
Q：どのくらい通えば効果が出ますか？
A：初めの3回で変化を感じる方が多く、姿勢の安定には5〜6回ほどが目安です。
まとめ：ぽっこりお腹は「姿勢と呼吸」で変わる
ぽっこりお腹は“筋トレ不足”ではなく“体の使い方のクセ”が原因です。
骨盤と呼吸を整えて、内側からスッキリしたお腹を目指しましょう。
◯初回体験キャンペーン実施中！
姿勢骨盤矯正×全身整体 50分 通常11,000円 → 初回6,000円
【目黒 美容整体サロン KARADAコンシェルジュN】
東京都目黒区下目黒1-2-12
目黒駅から徒歩5分
営業時間：土日祝10:00〜21:00 平日11:00〜22:00
定休日：無し
