「寝ても疲れが取れない…」
「夜中に何度も目が覚める」
そんなお悩みを抱えていませんか？
実は、自律神経の乱れや筋肉の緊張が、眠りの質を大きく左右しています。
恵比寿・代官山の美容整体サロンNでは、
「深い眠り」と「スッキリ目覚め」をサポートするリラックス整体を行っています。
睡眠の質が下がる原因とは
現代人の多くが感じる「寝つきの悪さ」や「浅い眠り」。
その主な原因は、以下のような体のサインです。
① 首・肩・背中のコリ
→ 常に体が緊張状態となり、リラックスできない。
② 自律神経の乱れ
→ 交感神経が優位になり、眠りのスイッチが入りにくくなる。
③ 呼吸が浅くなる
→ 酸素不足で脳が休まらず、睡眠の質が低下。
👉つまり、「眠りの質＝体の緊張状態」が鍵なのです。
リラックス整体で得られる3つの効果
① 深い呼吸で自律神経を整える
胸・肩まわりの筋肉をゆるめ、自然と呼吸が深くなります。
副交感神経が優位になり、心地よい眠気を促します。
② 筋肉の緊張を解き、ぐっすり眠れる体へ
首・肩・背中・頭部の緊張を和らげることで、
寝ても疲れが取れない「慢性疲労型ボディ」をリセット。
③ 朝スッキリ！顔のむくみ・だるさも解消
血流・リンパが整い、睡眠中の回復力アップ。
目覚めた瞬間に「体が軽い」「顔がスッキリ」と実感できます。
サロンNの【睡眠改善リラックス整体】とは
「ヘッドケア × 自律神経調整 × 姿勢リセット」を組み合わせ、
眠れる体のバランスを整えます。
- 頭・首の筋膜リリース → 自律神経を整える
- 肩・背中の調整 → 呼吸を深める
- 骨盤・姿勢調整 → 血流・リンパを促進
施術後は「呼吸が楽に」「目が冴えていたのに眠くなった」と感じる方が多数。
施術の流れ（初めての方も安心）
1️⃣ カウンセリング（睡眠・疲労・姿勢の悩みをヒアリング）
2️⃣ 背中・肩・首の筋膜リリース
3️⃣ ヘッドケアで自律神経をリセット
4️⃣ 骨盤・姿勢の調整
5️⃣ アフターカウンセリング＆セルフケアアドバイス
お客様の声
「整体を受けた夜、ぐっすり眠れました！」（30代 女性）
「朝スッキリ起きられるようになって感動！」（40代 女性）
「疲れとむくみが同時に取れるのが嬉しい！」（20代 女性）
よくある質問（FAQ）
Q：寝つきが悪くても受けられますか？
A：もちろん大丈夫です。リラックス整体は副交感神経を優位にし、自然な眠りへ導きます。
Q：どのくらいで効果を感じますか？
A：多くの方が1回目から変化を実感。継続することで、睡眠リズムが安定します。
Q：自宅でできるケアはありますか？
A：寝る前の深呼吸・首まわし・湯船での温浴がおすすめです。
まとめ｜眠れない夜を変える、整体という選択
眠れない・疲れが抜けない原因は、体の緊張と自律神経の乱れにあります。
リラックス整体で心身をゆるめれば、睡眠の質が変わり、美しさも内側から整う。
頑張る自分に、休息の時間を。
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店舗情報・アクセス
【Body planning salon N 恵比寿店】
東京都渋谷区恵比寿西2-10-8 ダイカンイーストB1F
恵比寿駅西口から徒歩5分
営業時間：10:00～22:00（最終受付21:00）
定休日：なし
📞TEL：03-6884-2448
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