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こんにちは！
大阪市北区で小顔矯正・骨盤矯正を行っている Quick 美容整体 salon N です。
「体が硬いのは体質だから仕方ない」
「昔から柔らかくないし、歪みは気にしていない」
このように感じている方も多いのではないでしょうか。
しかし実は、身体の硬さと歪みは密接に関係しており、
肩こり・腰痛・疲れやすさなど、さまざまな不調の原因になっていることが少なくありません。
この記事では、身体の硬さと歪みの関係、不調につながる理由、整体で整えるメリットについてわかりやすく解説します。
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身体が硬くなる原因
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身体の硬さは、生まれつきではなく、日常生活の積み重ねによって作られていくことがほとんどです。
主な原因には、
・長時間同じ姿勢で過ごす
・運動不足
・筋肉の緊張が抜けない
・ストレスや疲労の蓄積
などが挙げられます。
特にデスクワークやスマートフォンの使用が多い方は、
首・肩・腰まわりの筋肉が硬くなりやすい傾向があります。
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身体の硬さと歪みの関係
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身体が硬くなると、筋肉の伸び縮みがうまくできなくなります。
その結果、
・動きやすい側ばかり使う
・同じ筋肉に負担が集中する
・骨盤や背骨のバランスが崩れる
といった状態が起こりやすくなります。
これが、身体の歪みにつながります。
歪みがある状態では、さらに筋肉が緊張しやすくなり、
「硬さ → 歪み → 不調」という悪循環に陥りやすくなります。
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歪みが引き起こしやすい不調
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身体の歪みが続くと、次のような不調が現れやすくなります。
・肩こり・首こり
・腰痛
・頭痛
・疲れやすい
・姿勢が悪く見える
・左右差が気になる
「年齢のせい」「疲れているだけ」と思っていた不調が、
実は歪みから来ているケースも少なくありません。
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身体が硬いまま放っておくと
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身体の硬さや歪みをそのままにしていると、
・痛みが慢性化する
・回復に時間がかかる
・ケガをしやすくなる
・姿勢がさらに崩れる
など、体への負担が大きくなってしまいます。
早めに整えておくことで、不調の予防にもつながります。
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整体で身体の硬さと歪みを整える
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身体の硬さや歪みは、自己流のストレッチだけでは改善しにくいことも多くあります。
Quick 美容整体 salon N では、
お顔やお身体の歪みに合わせて丁寧に整える整体を行っています。
一人ひとりの体の状態に合わせて、
・骨盤や背骨のバランス調整
・筋肉の緊張緩和
・正しい動きやすさのサポート
を行い、無理のない状態へ導きます。
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身体の硬さ・歪みが気になる方へ
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「体が硬くて疲れやすい」
「歪みが気になるけど、何をしたらいいかわからない」
そんな方こそ、一度体を整えてみることをおすすめします。
身体の硬さや歪みは、正しくケアすることで変化が期待できます。
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【ご予約・アクセス】
【小顔矯正・骨盤矯正 Quick 美容整体 salon N】
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