こんにちは！
大阪市北区で小顔矯正・骨盤矯正を行っている Quick 美容整体 salon N です。
「体重は減ったのに二の腕だけ細くならない」
「ノースリーブを着るのに抵抗がある」
「二の腕だけが太く見える」
そんなお悩みを抱えている方は少なくありません。
実は、二の腕が痩せにくいのは脂肪だけが原因ではなく、姿勢や身体の使い方が関係していることもあります。
今回は、二の腕がなかなか痩せない理由について解説します。
巻き肩や猫背になっている
二の腕が気になる方に多いのが、巻き肩や猫背です。
肩が前に入った状態になると、腕の位置も身体より前に出やすくなります。
すると、
・二の腕が張りやすくなる
・肩周りの血流が悪くなる
・腕が太く見える
といった状態につながります。
実際には脂肪だけではなく、姿勢によって二の腕が目立っているケースも少なくありません。
肩甲骨が動いていない
現代人はデスクワークやスマートフォンの影響で、肩甲骨を動かす機会が減っています。
肩甲骨の動きが悪くなると、
・腕の筋肉ばかり使う
・肩や首が凝る
・血流やリンパの流れが悪くなる
といった状態になります。
その結果、二の腕周りがスッキリしにくくなります。
むくみが溜まっている
二の腕は意外とむくみの影響を受けやすい部位です。
姿勢の崩れや肩周りの緊張によって巡りが悪くなると、
・腕が重く感じる
・夕方になると太く見える
・スッキリ感がなくなる
といった状態が起こりやすくなります。
身体の使い方に偏りがある
普段の生活で、
・片側ばかりで荷物を持つ
・同じ姿勢が多い
・腕を大きく動かす機会が少ない
などの習慣があると、筋肉のバランスが崩れやすくなります。
身体全体のバランスが崩れることで、二の腕にも負担がかかりやすくなります。
二の腕だけを頑張っても変わりにくい理由
二の腕が気になると腕だけを鍛えたりマッサージしたりする方も多いですが、
実際には
・姿勢
・肩甲骨の動き
・身体の歪み
・血流やリンパの流れ
などが関係していることがほとんどです。
そのため、身体全体のバランスから見直すことが大切です。
salon Nでできること
当サロンでは、
お顔やお身体の歪みに合わせて丁寧に整える整体
を行っています。
巻き肩や猫背、肩甲骨周りのバランスを整えながら、身体が本来の動きをしやすい状態へ導いていきます。
姿勢が整うことで、二の腕がスッキリ見えやすくなる方も多くいらっしゃいます。
二の腕が気になる方へ
「ダイエットしても二の腕だけ変わらない」
「腕を出す服に自信が持てない」
「肩こりも気になる」
そんな方は、身体の歪みや姿勢が関係しているかもしれません。
二の腕だけでなく、身体全体から整えて理想のラインを目指していきましょう。
【小顔矯正・骨盤矯正 Quick 美容整体 salon N】
大阪府大阪市北区豊崎5-1-16 ミヤプラザ中津601
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