「食事量は変わっていないのに太りやすくなった」
「下半身だけ痩せない」
「運動しても体型が変わりにくい」
このようなお悩みの原因の一つが、骨盤の歪みです。
骨盤は体の中心にある土台。
ここが崩れると、代謝・姿勢・筋肉の使い方が変わり、
太りやすく痩せにくい体質になってしまいます。
この記事では、
✔ 骨盤の歪みとダイエットの関係
✔ 太りやすくなる具体的な理由
✔ 痩せやすい体に戻すポイント
を分かりやすく解説します。
■ 骨盤が歪むと太りやすくなる3つの理由
① 代謝が低下する
骨盤が歪むと、
姿勢を支えるインナーマッスルがうまく働かなくなります。
すると
✔ 筋肉の活動量が減る
✔ 消費カロリーが下がる
結果として、基礎代謝が低下し太りやすくなります。
② 血流・リンパの流れが悪くなる
骨盤周りは、
下半身の血流やリンパの通り道。
歪みがあると循環が悪くなり、
- むくみやすい
- 冷えやすい
- 脂肪がつきやすい
という状態になります。
これが、
下半身太り・セルライトの原因になります。
③ 筋肉バランスが崩れる
骨盤が傾くと、
左右で筋肉の使い方が変わります。
その結果、
- 使われない筋肉 → 脂肪がつきやすい
- 使いすぎる筋肉 → 張りやすい
といった状態になり、
痩せにくい体型のクセがついてしまいます。
■ 特に太りやすくなる体型の特徴
骨盤の歪みがある方は、
以下のような体型変化が起こりやすくなります。
- ぽっこりお腹
- お尻が垂れる
- 太もも外張り
- 下半身太り
- くびれができにくい
■ 骨盤が整うとダイエットが進みやすくなる理由
骨盤が正しい位置に戻ると、
✔ 姿勢が良くなる
✔ 筋肉が正しく使われる
✔ 代謝が上がる
✔ 血流が改善
その結果、
**「同じ生活でも痩せやすい体」**になります。
■ ダイエット成功のために大切なこと
食事制限や運動だけでなく、
👉 体の土台を整える
これがとても重要です。
骨盤を整えることで、
✔ 脂肪が燃えやすくなる
✔ リバウンドしにくくなる
✔ 体型のバランスが整う
といったメリットがあります。
■ 当サロンの骨盤矯正
Body planning salon Nでは、
✔ 骨盤の歪みチェック
✔ 姿勢・筋肉バランス調整
✔ ダイエットサポート
を組み合わせ、
痩せやすい体作りをサポートしています。
「体重より見た目が変わった」
というお声も多くいただいています。
■ 初回体験キャンペーン
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【Body planning salon N 恵比寿 / 代官山】
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・平日 11:00～22:00（最終受付21:00）
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