こんにちは！
大阪市北区で小顔矯正・骨盤矯正を行っている Quick 美容整体 salon N です。
「夏になると身体がだるい」
「疲れが取れない」
「肩こりや頭痛がひどくなる」
「食欲が落ちる」
このような症状でお悩みの方は少なくありません。
実は、夏バテやエアコンバテは単なる疲れではなく、身体の機能がうまく働かなくなることで起こっています。
今回は、夏バテやエアコンバテで身体の調子が悪くなる理由について解説します。
自律神経が疲れてしまう
私たちの身体は、自律神経によって体温を一定に保っています。
しかし夏は、
・暑い屋外
・冷えた室内
を何度も行き来するため、自律神経が常に働き続ける状態になります。
その結果、
・疲れやすい
・身体がだるい
・眠りが浅い
・集中力が続かない
といった不調が起こりやすくなります。
身体が冷えて血流が悪くなる
エアコンの効いた部屋に長時間いると、身体は少しずつ冷えていきます。
身体が冷えると筋肉が緊張し、
・肩こり
・首こり
・腰痛
・むくみ
などの症状が出やすくなります。
また、血流が悪くなることで疲労物質も溜まりやすくなります。
水分やミネラル不足になる
夏は汗をかく量が増えるため、水分やミネラルが不足しやすくなります。
身体の水分バランスが崩れると、
・筋肉が硬くなる
・頭痛が起こる
・疲労感が強くなる
・身体が重だるくなる
といった状態につながります。
胃腸の働きが低下する
暑さや冷たい飲み物の摂り過ぎによって、胃腸にも負担がかかります。
胃腸の働きが低下すると、
・食欲不振
・消化不良
・栄養不足
が起こりやすくなります。
栄養が十分に吸収されないことで、さらに疲れやすい身体になってしまいます。
姿勢の崩れも不調を悪化させる
身体が疲れていると、
・猫背
・巻き肩
・反り腰
などの姿勢不良が起こりやすくなります。
姿勢が崩れると呼吸が浅くなり、血流も悪くなるため、夏バテやエアコンバテによる不調がさらに強くなることがあります。
salon Nでできること
当サロンでは、
お顔やお身体の歪みに合わせて丁寧に整える整体
を行っています。
身体のバランスを整えることで、
・首や肩の負担軽減
・血流のサポート
・呼吸のしやすさ向上
・身体の巡り改善
を目指していきます。
夏特有の不調でお悩みの方にもおすすめです。
夏の不調を感じている方へ
夏バテやエアコンバテは、暑さだけが原因ではありません。
身体の歪みや姿勢、自律神経の乱れなども大きく関係しています。
「毎年夏になると調子が悪くなる」
「身体のだるさがなかなか抜けない」
そんな方は、一度身体の状態を見直してみませんか？
快適に夏を過ごせる身体づくりをサポートいたします。
【小顔矯正・骨盤矯正 Quick 美容整体 salon N】
大阪府大阪市北区豊崎5-1-16 ミヤプラザ中津601
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