タグ: リラックス

こんにちは☆

今日は、リラックスすることの大切さについてシェアしたいと思います。
というのも、今の現代社会は、あまりにも忙しく生活している人がほとんどです。
特に都会では。。キフィにいらっしゃるお客様の多くが、ストレス過多、不眠、
頭痛、肩凝り、冷え性、便秘、腰痛など、様々なお悩みを抱えていらっしゃいます(>_<)

その原因は多々ありますが、その多くは、

・自律神経の乱れ（電磁波によるスマホやパソコンの使い過ぎ）で
　交感神経が常に優位になってしまっていること、
・長年の生活習慣や身体の使い方の癖で身体の歪みが起こり
　呼吸が浅くなってしまっていることによります。

私たち人の本来の自然な状態は、リラックスしていることです。

リラックスできていないと、ちょっとしたことですぐイライラしたり、
誰か人のせいにしたり、他責になってしまいます。。

こんな状態だと、悪循環のループから抜け出せず、そんなエネルギーのままだと、
同じようなことばかりが実際に起こってしまいます・・・>_<

そんなのは嫌ですよね？

なので、いつもその真逆の気分も感情もルンルン♪でいることが本当に大切になります☆

要は、どれだけ自分をご機嫌な状態にしてあげられるか？なんですよね＾＾

そんな状態にしてあげるためにも、
ぜひ、キフィのたくさんのリラックスできるアロマトリートメントやストレッチ、
よもぎ蒸しやホットストーントリートメントを受けにいらしてくださいね！

【relaxation salon Kyphi 自由が丘】
～リラクゼーションサロン キフィ ジユウガオカ～

東京都世田谷区奥沢５丁目４０－６ Zoom自由が丘 402

自由が丘駅から徒歩6分

営業時間：10:00~23:00（最終受付 22:00）

定休日：なし
 TEL：070-4753-7714

LINE公式：https://lin.ee/ZzIprMy

Instagram：https://www.instagram.com/kyphi_jiyugaoka?igsh=cTd6YnBoeHBoaHpw

暑さに負けて、夏バテしていませんか？

しっかりと食事を取らないと、パワーが出ませんよね、、、

でも食べれない、、、

そんな方にオススメの食事ポイント教えちゃいます☆

☆夏におすすめの食事ポイント

 1. 水分・ミネラル補給
汗で失われる水分や塩分を補うことが大切。
スイカ、きゅうり、トマトなど水分が多い野菜・果物がおすすめ。

 2. 体を冷やす食材を使う
きゅうり、なす、ゴーヤ、レタス、豆腐などは体の熱をクールダウン。

 3. 消化の良いタンパク質
鶏むね肉、豆腐、魚など、胃腸に負担をかけないものを選ぶと夏バテ予防に◎。

 4. 香味野菜やスパイスで食欲アップ
しょうが、しそ、みょうが、にんにく、カレーのスパイスなどは食欲を刺激してくれる。

 5. 酸味でさっぱり
梅干し、酢、レモンなどを使うと疲労回復や食欲増進にも効果的。

以上の食材を使って、調理したり、外食時にも気にかけてみてください！

絶対に暑さに勝てます！！！

【relaxation salon Kyphi 自由が丘】
～リラクゼーションサロン キフィ ジユウガオカ～

東京都世田谷区奥沢５丁目４０－６ Zoom自由が丘 402

自由が丘駅から徒歩6分

営業時間：10:00~23:00（最終受付 22:00）

定休日：なし
 TEL：070-4753-7714

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