冬の冷たい空気に触れるだけで、なんとなく肩に力が入ってしまったり、体がこわばったりしませんか？
気温が下がる季節は、知らず知らずのうちに「寒さストレス」を受けやすく、体調や気分にも影響が出やすくなります🌀
そんな季節こそ取り入れたいのが、心と身体をじんわり温めるアロママッサージ。
香りとタッチの相乗効果で、こわばった筋肉や張りつめた気持ちがふっとゆるみます。
●寒さストレスが生む不調とは？
寒さによって身体が緊張すると、血行が悪くなりやすくなります。
その結果、
- 手足の冷え
- 肩や首のこり
- だるさ、疲れやすさ
- 睡眠の質の低下
- 自律神経の乱れ
といった不調につながることも⚡
「冬になると調子が落ちる…」という人は、寒さからくるストレスが溜まっているサインかもしれません。
🌿 アロママッサージで心身がゆるむ理由
アロマの香りは、嗅いだ瞬間に脳へ届き、自律神経へダイレクトに働きかけます。
さらに、ゆっくりとしたハンドトリートメントが血流を促し、深いリラックスへ導いてくれます。
特に寒い季節におすすめの精油は——
- ラベンダー：緊張を解きほぐし、眠りの質をサポート
- ジンジャー：身体を内側からぽかぽか温める
- マジョラム：筋肉のこわばりや冷えの緩和に
- スイートオレンジ：気分を明るく、リラックス効果も抜群
これらをブレンドしたオイルでマッサージすると、心も身体も深く落ち着いていきます。
👐 冬におすすめのマッサージポイント
寒さストレスで固まりやすい部位を中心に、じんわりほぐしていきましょう。
- 首・肩まわり：冷えで緊張しやすい部分
- 腰：温めると全身がゆるみやすい
- ふくらはぎ・足裏：血行促進で冷え対策に最適
- 胸元やお腹：呼吸が深まり、副交感神経がオンに
湯上がりの温まった身体に行うと、効果がより感じられます。
☕ 心までほっと温まる時間を
寒い季節こそ、自分をいたわるケアが必要です。
アロマの香りに包まれながら、ゆったりとしたマッサージを受けるひとときは、まるで心が深呼吸するよう。
忙しさや寒さでぎゅっと縮こまりやすい冬。
あなた自身に「ほっと一息つく時間」をプレゼントしてみませんか？
【relaxation salon Kyphi 自由が丘】
～リラクゼーションサロン キフィ ジユウガオカ～
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