秋の夜長にしたい“自分磨きナイトルーティン”

🍁秋の夜長にしたい“自分磨きナイトルーティン”

日が暮れるのが少しずつ早くなり、心も身体もゆったりとした時間を求める季節になりました。
「秋の夜長」は、自分をいたわり、内側から美しく整えるのにぴったりの季節。
今回は、リラクゼーションサロン【○○○】が提案する“自分磨きナイトルーティン”をご紹介します。

仕事や家事を終えたら、まずはお気に入りの香りで一息。
アロマディフューザーにラベンダーやゼラニウムの精油を数滴垂らして、空間をやさしく包みましょう。
心がほぐれて、“夜の自分時間”が始まります。

38〜40℃ほどのぬるめのお湯にゆっくり浸かるのがおすすめ。
バスソルトを入れて巡りを促したり、好きな香りの入浴剤でリラックスを高めたり。
体が温まることで、代謝もアップし、肌のトーンまで明るくなります。

テレビを見ながら、音楽を聴きながら、軽いストレッチやリンパマッサージを。
むくみや冷えが気になる足首・ふくらはぎをやさしく流してあげるだけでも、翌朝のスッキリ感が変わります。
お手持ちのオイルやクリームを使って、心地よい圧で“自分の手”をサロンの手にしてみてください。

夏の疲れを引きずった肌には、保湿と癒しをたっぷりと。
化粧水を丁寧に重ね、オイルやクリームでフタをして。
“今日も一日おつかれさま”と自分に声をかけながらケアする時間は、心のリセットにもなります。

スマホを手放し、照明を落として、ゆっくり呼吸を整えましょう。
お気に入りのハーブティーやホットミルクで体を温めながら、静かな時間を味わう、
そんな夜こそ、翌朝のあなたをもっと輝かせてくれます。

おうちでのセルフケアも素敵ですが、ときにはプロの手で心身を解きほぐす時間もおすすめです🌟
当サロンでは、秋の乾燥や冷えにぴったりのアロマトリートメントやホットストーンコースをご用意しています！
ぜひ、頑張る自分へのご褒美としてお立ち寄りください🍂

【relaxation salon Kyphi 自由が丘】
～リラクゼーションサロンキフィジユウガオカ～

東京都世田谷区奥沢５丁目４０－６ Zoom自由が丘 402

自由が丘駅から徒歩6分

営業時間：10:00~23:00（最終受付 22:00）

定休日：なし
TEL：070-4753-7714