最近、「なんとなくだるい」「朝スッキリ起きられない」「肩こりや頭痛が続く」といった不調を感じていませんか？
それはもしかすると“寒暖差疲労”かもしれません。
季節の変わり目は、朝晩と日中の気温差が大きくなり、体は知らず知らずのうちにフル稼働しています。体温を一定に保とうとする働きは、自律神経が担っています。気温差が激しいと自律神経が過剰に働き、バランスが乱れやすくなるのです。
寒暖差疲労のサイン
✔ 体が重だるい
✔ めまい・頭痛がある
✔ 首や肩がこりやすい
✔ 寝つきが悪い、眠りが浅い
✔ イライラしやすい
これらは自律神経の乱れによる代表的なサインです。
🌟自律神経を整えるためにできること
① 体を冷やさない
首・お腹・足首を温めることで、体は安心してリラックスモードに入りやすくなります。
② 深い呼吸を意識する
ゆっくりと鼻から吸い、口から長く吐く呼吸を繰り返すことで、副交感神経が優位になります。
③ プロの手で“ゆるめる”
緊張した筋肉をゆるめ、血流を促すことで自律神経のバランスも整いやすくなります。特に首・肩・背中周りのケアは効果的です。
当サロンでは、寒暖差による不調を感じている方に向けて、全身の巡りを整えるリラクゼーションをご用意しています😊
やさしいタッチと深い圧で、緊張した体をゆるめ、心までほっとする時間を💝
「なんとなく不調」をそのままにせず、今こそ体を整えるタイミングです。
季節の変わり目を快適に過ごすために、自律神経ケアを始めてみませんか？
皆さまのご来店を心よりお待ちしております 🌿
【relaxation salon Kyphi 自由が丘】
～リラクゼーションサロン キフィ ジユウガオカ～
東京都世田谷区奥沢５丁目４０－６ Zoom自由が丘 402
自由が丘駅から徒歩6分
営業時間：10:00~23:00（最終受付 22:00）
定休日：なし
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