「夜中に足が攣って目が覚める」「運動中に急にふくらはぎがつる」
そんな経験はありませんか？
実は足のつり（こむら返り）は、単なる疲労だけでなく 筋肉・血流・神経のバランス が大きく関わっています。
国家資格を持つセラピストによる施術とセルフケアで、つりにくい身体づくりをサポートします。
この記事では、
• 足が攣りやすい原因
• 当サロンでの施術の特徴
• ご自宅でできるセルフケア方法
まで詳しくご紹介します！
◎なぜ足が攣るの？原因とは
足のつりは以下のような要因で起こります。
• 筋肉疲労や水分不足 … 運動後や寝ている間に起きやすい
• 血流の悪さ … むくみや冷えが関係
• ミネラル不足（マグネシウム・カリウムなど）
• 姿勢や骨格の歪み … 下半身に余計な負担がかかる
特にデスクワークや立ち仕事の方は、血流が滞りやすく慢性的につりやすい状態になりがちです。
◎当サロンの施術の特徴と効果
当サロンでは、ただマッサージをするのではなく、
• 筋肉（ふくらはぎ・太もも・足底）の柔軟性改善
• 血流を促すリンパケア
• 姿勢・骨格の調整
を組み合わせて行います。
施術後は「夜中に攣らなくなった」「朝までぐっすり眠れるようになった」という声をいただいています。
◎施術の流れ（初めての方も安心）
1. カウンセリング（生活習慣や食事・水分量をチェック）
2. 下半身の筋肉・関節・血流の評価
3. 足・腰回りの施術（筋肉調整・ストレッチ・骨盤調整）
4. セルフケア指導（寝る前のストレッチや水分補給法）
◎お客様の声
• 「夜中のこむら返りがなくなり、安心して眠れるようになりました」（50代 女性）
• 「運動中に足が攣ることが減ってパフォーマンスが上がりました」（30代 男性）
◎よくある質問
Q：施術は痛いですか？
A：筋肉をほぐす際に軽い刺激がありますが、ほとんどの方が「気持ちいい」と感じる程度です。
Q：どのくらい通えば改善しますか？
A：週1回を2〜3回、その後は月1回程度のメンテナンスがおすすめです。
Q：自宅でできることは？
A：水分補給、ミネラル摂取、寝る前のふくらはぎストレッチがおすすめです。
◎まとめ
足のつりは予防できます！
足のつりは「歳だから仕方ない」ものではありません。
筋肉・血流・姿勢を整えることで、再発を防ぐことができます。
ぜひ当サロンでつりにくい身体づくりを体験してください！
初回体験キャンペーン実施中！
姿勢骨盤矯正×全身整体 50分 通常11,000円 → 初回5000円
【目黒 美容整体サロン KARADAコンシェルジュN】
東京都目黒区下目黒1-2-12
目黒駅から徒歩5分
営業時間：土日祝10:00〜21:00 平日11:00〜22:00
定休日：無し
TEL：03-4362-5117
LINE公式：https://lin.ee/IEh9SCT
Instagram：https://www.instagram.com/salonn.group/
