こんにちは！
学んで整える整体salon KARADAコンシェルジュN 目黒店です。
「整体に通っているときは楽だけど、また戻ってしまう」
「肩こりや腰痛を根本から改善したい」
そんな方に知っていただきたいのが、
“運動療法”の重要性です。
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運動療法とは？
運動療法とは、
目的に合わせた正しいエクササイズで身体機能を改善する方法です。
単なる筋トレではなく、
• 関節の正しい動きを取り戻す
• 使えていない筋肉を活性化する
• 姿勢を安定させる
• 再発を防ぐ身体の使い方を学ぶ
といった「機能改善」が目的になります。
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なぜ整体だけでは不十分なのか？
整体は、
✔ 歪みを整える
✔ 筋肉を緩める
✔ 可動域を広げる
といった“リセット”にはとても効果的です。
しかし、
その良い状態を維持するためには
正しく身体を使える状態を作る必要があります。
そこで重要になるのが運動療法です。
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不調が繰り返される本当の理由
肩こりや腰痛を繰り返す方の多くは、
• 本来働くべき筋肉がサボっている
• 一部の筋肉だけ頑張りすぎている
• 骨盤や肩甲骨が安定していない
という状態になっています。
このアンバランスを整えるのが運動療法です。
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当サロンの運動療法の特徴
KARADAコンシェルジュNでは、
整体で整えたあとに必要に応じて
その方専用の運動指導を行います。
● 骨盤・体幹の安定トレーニング
腰痛予防・姿勢改善に。
● 肩甲骨の可動域エクササイズ
肩こり・巻き肩改善に。
● 股関節アプローチ
むくみ・冷え・下半身太り対策にも効果的。
難しいトレーニングは行いません。
「自宅で続けられること」が前提です。
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運動療法で得られる変化
• 疲れにくくなる
• 不調が出にくくなる
• 姿勢が自然と整う
• 代謝が上がりやすい体へ
• ボディラインが変わる
つまり、
その場だけでなく“未来の体”を変えるケアです。
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まとめ：整えて、動かす。それが本当の改善
整体で整える
↓
運動療法で定着させる
この流れが、根本改善への近道です。
「もう繰り返したくない」
「その場しのぎを卒業したい」
そんな方は、ぜひ一度ご相談ください。
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東京都目黒区下目黒1-2-12
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