大阪・梅田/中津エリアにある「Quick 美容整体 salon N(クイック美容整体サロンエヌ)」です。
〜なぜ今「お風呂に浸かること」が大切なのか〜
最近では、忙しさや時間の都合で「シャワーだけ」で済ませてしまう方が増えています。
でも、しっかり湯船に浸かることには、体と心にとって多くのメリットがあるんです。
特に、整体や小顔矯正などの施術を受けている方には、お風呂の習慣が効果をサポートしてくれることも。
この記事では、「お風呂に浸かることのメリット・デメリット」そして「施術との関係性」について、わかりやすくご紹介します。
1. お風呂に浸かるメリット
忙しい毎日、シャワーで済ませていませんか?
でも、湯船に浸かるだけでこんなメリットがあります。
● 血行が良くなる
→ 体が温まることで血液の流れが良くなり、筋肉のコリが和らぎます。
→ 特に肩こり・腰痛の予防・緩和に◎
● リンパの流れを促進
→ むくみが取れやすくなり、顔のスッキリ感にもつながります。
● 自律神経が整う
→ リラックスモード(副交感神経)が優位になり、ストレスや不眠の改善にも。
2. デメリット・注意点
お風呂に浸かることには良い面ばかりですが、気をつけたい点も。
● 長風呂はNG
→ 20分以上の入浴は逆に体が疲れてしまうことも。
→ のぼせやすい方は特に注意!
● 熱すぎるお湯も負担に
→ 38〜40℃が理想。熱すぎると交感神経が刺激され、逆に緊張状態に。
3. 整体・小顔ケアとお風呂の関係
整体や小顔矯正の施術を受ける方に、お風呂はとてもおすすめです。
- 事前にお風呂に入ると筋肉が柔らかくなり、施術効果が高まりやすい!
- お風呂でリンパの流れが促進されることで、むくみが取れやすく、小顔効果も◎
- 施術後の入浴でリラックスでき、疲労回復もスムーズに。

まとめ
お風呂に浸かることは、健康にも美容にも嬉しい習慣です。
整体や小顔矯正と組み合わせることで、さらに効果がアップします!
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