こんにちは！
大阪市北区で小顔矯正・骨盤矯正を行っている Quick 美容整体 salon N です。
「姿勢矯正を受けた直後は良かったのに、数日で戻ってしまった」
「意識しても猫背になってしまう」
このようなお悩みを感じたことはありませんか？
実は、姿勢矯正をしても戻りやすい方にはいくつか共通点があります。
今回は、姿勢が戻ってしまう原因と、定着させるために大切なポイントについて分かりやすく解説します。
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身体が“今までの姿勢”を覚えている
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私たちの身体は、長年続けてきた姿勢や身体の使い方を記憶しています。
例えば
・猫背姿勢
・足を組むクセ
・片側重心
・前かがみ姿勢
こうした習慣が長く続くと、筋肉や関節もその状態に適応していきます。
そのため、一度姿勢を整えても身体は自然と元の状態へ戻ろうとします。
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筋肉の硬さが残っている
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姿勢が崩れている方は、首・肩・背中・骨盤周りの筋肉が硬くなっていることが多くあります。
筋肉の柔軟性が低い状態では、正しい姿勢を維持すること自体が負担になりやすく、
結果として
「楽な姿勢＝悪い姿勢」
へ戻ってしまいます。
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インナーマッスルがうまく使えていない
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良い姿勢を保つためには、身体を支えるインナーマッスルの働きも重要です。
しかし、
・運動不足
・長時間座りっぱなし
・呼吸の浅さ
などが続くと、身体を支える筋肉がうまく使えなくなります。
その結果、姿勢を意識しても長時間キープすることが難しくなります。
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日常生活で再び歪みが作られる
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日常生活では、知らないうちに身体へ負担がかかっています。
・スマホを見る姿勢
・デスクワーク
・片側ばかりで荷物を持つ
・長時間同じ姿勢
こうした積み重ねによって、身体は再び歪みやすくなります。
姿勢矯正は施術だけでなく、普段の身体の使い方も大切になります。
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姿勢を定着させるために大切なこと
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姿勢を定着させるためには、
・身体の歪みを整える
・筋肉の柔軟性を高める
・正しく身体を支えられる状態を作る
ことが重要です。
無理に胸を張るのではなく、自然と良い姿勢を保てる身体づくりがポイントになります。
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salon Nの姿勢矯正について
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当サロンでは、
お顔やお身体の歪みに合わせて丁寧に整える整体 を行っています。
・骨盤や背骨のバランス調整
・首肩の緊張緩和
・身体の使い方のクセ確認
などを通して、戻りにくい姿勢づくりをサポートしています。
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猫背や姿勢の戻りが気になる方へ
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姿勢は一時的に整えるだけでなく、継続して身体に覚えさせていくことが大切です。
「姿勢を整えても戻ってしまう」
「猫背や反り腰を改善したい」
そんな方は、ぜひ一度ご相談ください。
【小顔矯正・骨盤矯正 Quick 美容整体 salon N】
大阪府大阪市北区豊崎5-1-16 ミヤプラザ中津601
TEL：06-6676-8793
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