肩こりは揉むだけでは改善しない？

「肩がつらいから、とりあえず肩を揉む」
そんな方はとても多いですが、実は肩こりは“肩だけ”が原因ではないことがほとんどです。

その場では楽になっても、数日するとまた戻ってしまう…。
そんな経験はありませんか？

今回は、肩こりが繰り返される原因についてご紹介します🌟

肩こりの原因は“肩”だけじゃない？

肩こりは、筋肉の疲労だけでなく、

など、日常生活の積み重ねが大きく関係しています。

特に最近は、無意識に肩へ力が入り続けている方がとても増えています。

スマホを見る姿勢やデスクワークが続くと、頭が前に出やすくなります。

実は、人の頭はボーリング球ほどの重さがあると言われており、
前に傾くほど首や肩への負担は大きくなります。

その状態が長時間続くことで、筋肉が緊張し、血流も悪くなり、肩こりにつながってしまいます。

硬くなった筋肉をほぐすことはとても大切です。
ですが、原因となる姿勢や生活習慣が変わらないと、また同じ状態に戻りやすくなります。

そのため、

こうしたケアを合わせて行うことが大切です。

肩こり予防には、こまめに肩を動かすこともおすすめです。

これだけでも、筋肉の緊張を和らげやすくなります。

肩こりは、我慢し続けるほど慢性化しやすくなります。

「まだ大丈夫」と無理を続ける前に、
身体をゆるめる時間を作ってあげることが大切です。

当サロンでは、お身体の状態に合わせて、首・肩だけでなく全身のバランスを見ながら施術を行っています。

つらい肩こりやお疲れを感じた際は、ぜひお気軽にご相談ください😊

【relaxation salon Kyphi 自由が丘】
～リラクゼーションサロンキフィジユウガオカ～

東京都世田谷区奥沢５丁目４０－６ Zoom自由が丘 402

自由が丘駅から徒歩6分

営業時間：10:00~23:00（最終受付 22:00）

定休日：なし
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