「小顔矯正を受けたけど、できるだけ長く効果を維持したい」
「顔のむくみやたるみを予防したい」
「毎日の生活で小顔をキープする方法を知りたい」

そんな方は多いのではないでしょうか？

実は、小顔は施術だけでなく毎日の生活習慣によって大きく左右されます。

ほんの少し意識を変えるだけでも、フェイスラインのスッキリ感やむくみにくさは変わってきます。

この記事では、

小顔をキープするための習慣
顔が大きく見えてしまう原因
美容整体・小顔矯正でできるサポート

についてご紹介します。

■ なぜ小顔は元に戻ってしまうの？

顔が大きく見える原因は骨格だけではありません。

実は、

・むくみ
・姿勢の崩れ
・食いしばり
・血流やリンパの滞り

など、日々の生活習慣が大きく影響しています。

そのため、施術後も毎日のケアを続けることで、小顔効果をより長く維持しやすくなります。

■ 毎日できる小顔習慣① 正しい姿勢を意識する

猫背や巻き肩になると、頭が前に出て首や肩の筋肉が緊張します。

すると、

・顔がむくみやすい
・フェイスラインがぼやける
・二重あごが目立ちやすい

など、小顔の大敵となります。

デスクワークやスマートフォンを見る時間が長い方は、

背筋を伸ばす

あごを軽く引く

肩の力を抜く

ことを意識してみましょう。

姿勢が整うだけでも、顔の印象は大きく変わります。

■ 毎日できる小顔習慣② 食いしばりを減らす

無意識に歯を食いしばるクセがあると、エラ周りの筋肉（咬筋）が発達し、顔が大きく見える原因になります。

仕事中やスマートフォンを見ているときは、

「上下の歯が触れていないかな？」

と意識してみてください。

本来、リラックスしているときは上下の歯は軽く離れているのが正常な状態です。

食いしばりを減らすことで、フェイスラインのスッキリ感につながります。

■ 毎日できる小顔習慣③ 血流を良くする

血流やリンパの流れが悪くなると、老廃物や余分な水分が溜まり、顔がむくみやすくなります。

血流を良くするためには、

湯船に浸かる

軽いストレッチをする

十分な睡眠をとる

水分をしっかり摂る

といった習慣がおすすめです。

顔だけでなく体全体の巡りが良くなることで、むくみにくく引き締まった印象を保ちやすくなります。

■ 小顔を維持するには体の土台も大切

小顔を長くキープするためには、顔だけでなく体全体のバランスを整えることも重要です。

特に、

・猫背

・巻き肩

・骨盤の歪み

などがあると、顔への負担が増え、小顔効果が持続しにくくなることがあります。

姿勢が整うことで血流やリンパの流れも改善し、むくみにくい状態を維持しやすくなります。

■ 当サロンの小顔ケア

Body planning salon Nでは、

小顔矯正

美容整体

姿勢改善

を組み合わせ、顔だけでなく体全体から整える施術を行っています。

「施術後のスッキリ感が長持ちするようになった」

「以前よりむくみにくくなった」

「周りから『顔が小さくなったね』と言われるようになった」

という嬉しいお声も多くいただいています。

■ 初回体験キャンペーン

小顔矯正 × 姿勢改善

通常 8,800円 → 初回 4,980円

【LINE予約はこちら】
https://lin.ee/cZhhwnX

【Web予約フォームはこちら】
https://sc.salonconnect.jp/salonrsv/3219150487033516_327

※ご予約が混み合う時期は、お早めのご予約をおすすめします。

■ 店舗情報・アクセス

【Body planning salon N 恵比寿 / 代官山】

東京都渋谷区恵比寿西2-10-8 ダイカンイーストB1F

恵比寿駅西口から徒歩5分

営業時間

・平日 11:00～22:00（最終受付21:00）

・土日祝 10:00～22:00（最終受付21:00）

定休日：なし

TEL：03-6884-2448

■ まとめ

小顔をキープするには、毎日の生活習慣がとても大切

「姿勢」「食いしばり」「血流」の3つを意識することで、むくみやたるみを予防しやすくなる

小顔矯正と美容整体を組み合わせることで、より長く美しいフェイスラインを維持しやすくなる

毎日の小さな習慣の積み重ねが、将来のフェイスラインを大きく左右します。小顔を維持したい方は、ぜひ今日から3つの習慣を取り入れてみてください。

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「写真を撮ると左右の顔が違って見える…」
「片方のほうれい線だけ深い」
「口角や目の高さが左右で違う気がする」

このような顔の左右差で悩まれている方は少なくありません。

実は、顔の左右差は生まれつきだけでなく、日々の生活習慣や姿勢のクセが大きく関係しています。

この記事では、

顔の左右差が起こる原因
今日からできる改善方法
美容整体・小顔矯正でできるアプローチ

について分かりやすくご紹介します。

■ 顔の左右差が起こる主な原因

① 食いしばり・片側だけで噛むクセ

普段から片側ばかりで食べ物を噛んでいると、左右の筋肉の発達に差が生まれます。

また、無意識の食いしばりもエラ周りの筋肉を硬くし、

・片側だけエラが張る
・フェイスラインが左右で違う

といった原因になります。

② 姿勢の悪さ・猫背

猫背やストレートネックになると、首や肩の筋肉のバランスが崩れます。

その結果、

・頭が傾く
・顔の筋肉に左右差が生まれる
・フェイスラインがゆがんで見える

など、顔にも影響が現れます。

③ 頬杖や足を組むクセ

日常生活の何気ないクセも左右差の原因です。

例えば、

・頬杖をつく
・いつも同じ肩にバッグを掛ける
・足を組む

こうした姿勢が続くことで体のバランスが崩れ、顔にも左右差が出やすくなります。

④ むくみや血流の違い

左右で筋肉の緊張が違うと、血流やリンパの流れにも差が生まれます。

すると、

・片側だけむくみやすい
・片方のフェイスラインだけぼやける

といった状態になることもあります。

■ 顔の左右差を改善するための対策

左右バランスよく噛む

食事では左右均等に噛むことを意識しましょう。

顎や表情筋のバランスが整いやすくなります。

姿勢を見直す

猫背や巻き肩を改善することで、頭や首の位置が整い、顔への負担も軽減します。

デスクワークが多い方は、1時間に1回立ち上がって体を動かすこともおすすめです。

食いしばりを意識して減らす

普段、上下の歯は軽く離れているのが正常な状態です。

仕事中やスマートフォンを見ているときに食いしばっていないか、意識してみましょう。

むくみをためない生活習慣

・十分な睡眠
・こまめな水分補給
・適度な運動

を心掛けることで、血流やリンパの流れが良くなり、左右差が目立ちにくくなることがあります。

■ セルフケアだけで改善しないことも

長年続いた姿勢のクセや筋肉のアンバランスは、セルフケアだけでは改善が難しい場合があります。

特に、

顔の左右差が年々気になる
食いしばりが強い
猫背や肩こりがある

という方は、体全体のバランスを整えることが大切です。

■ 美容整体・小顔矯正でできること

Body planning salon Nでは、

小顔矯正
美容整体
姿勢改善

を組み合わせ、顔だけでなく体全体のバランスを整える施術を行っています。

筋肉の緊張を和らげ、姿勢や首・肩のバランスを調整することで、左右差が目立ちにくい状態を目指します。

「写真写りが良くなった」
「フェイスラインが左右均等に見えるようになった」

という嬉しいお声も多くいただいています。

■ 初回体験キャンペーン

小顔矯正 × 姿勢改善
通常 8,800円 → 初回 4,980円

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定休日：なし
TEL：03-6884-2448

■ まとめ

顔の左右差は生活習慣や姿勢が大きく影響している
食いしばりや猫背を改善することが左右差対策につながる
美容整体と小顔矯正で、顔だけでなく体のバランスから整えることが大切

「左右差は生まれつきだから仕方ない」と諦める必要はありません。
日々の生活習慣を見直し、体全体のバランスを整えることで、より自然で左右差の少ないフェイスラインを目指すことができます。

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「最近、顔がむくみやすい…」
「フェイスラインが気になる…」
「痩せたいのに何をしても続かない」

そんな悩み、ありませんか？

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むくみをスッキリさせる小顔ケア
フェイスラインを整えるポイント
痩せやすい身体づくり
自宅でできる簡単美容法
実際の施術の様子やビフォーアフター

などを、動画でわかりやすく発信しています

特に人気なのが、小顔矯正
「顔がスッキリした！」
「写真写りが変わった！」
「フェイスラインが出て嬉しい♡」

というお声もたくさんいただいています

エステって少し緊張するイメージがあるかもしれませんが、
“初めての方でも通いやすい、相談しやすい空間” を大切にしています

本気で小顔になりたい
ダイエットを頑張りたい
自分にもっと自信を持ちたい

そんな方は、ぜひ一度Instagramを見てみてください

フォローしていただくと、最新の美容情報や施術の空き状況、お得な情報もチェックできます

あなたの「変わりたい」を、全力でサポートします

ご予約・お問い合わせ方法は三つ

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【salonN 恵比寿店】Body Planning Salon
東京都渋谷区恵比寿西2-10-8-B1F
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東京都目黒区下目黒1-2-12-2F
目黒駅 徒歩5分
電話番号： 03-4362-5117
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大阪府大阪市北区豊崎5-1-6-6F
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代官山駅 徒歩3分
電話番号：03-6820-6367
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その原因、睡眠の“量”ではなく“質” かもしれません。

実は、睡眠の質は
小顔・フェイスライン・むくみ・たるみ に大きく影響しています。

今回は、睡眠の質と小顔の関係、そして改善方法を解説します。

■ 睡眠の質が低いと顔が大きく見える理由

① むくみが取れない

睡眠中は、体内の水分や老廃物を排出する大切な時間。
睡眠の質が低いとリンパの流れが滞り、
朝の顔がパンパンにむくみやすくなります。

② 食いしばり・歯ぎしりが増える

眠りが浅いと、自律神経が乱れ
無意識の食いしばり・歯ぎしりが起こりやすくなります。

→ 咬筋（エラの筋肉）が緊張
→ 顔幅が広がって見える
→ フェイスラインが四角くなる

③ 血行不良で顔色が悪くなる

質の悪い睡眠は血流を低下させ、
・クマ
・くすみ
・顔色の悪さ
につながります。

結果、疲れ顔・老け顔に見えやすくなる のです。

④ 成長ホルモンが分泌されにくい

睡眠中に分泌される成長ホルモンは
・肌の修復
・筋肉の回復
・脂肪燃焼
に関わります。

睡眠の質が落ちると
たるみやすく、引き締まりにくい顔 になります。

■ 小顔のために大切な「良い睡眠」とは？

深く眠れている
夜中に何度も目が覚めない
朝スッキリ起きられる
顎・首が疲れていない

これらが揃っていると、
顔は自然とむくみにくく、引き締まりやすくなります。

■ 睡眠の質を上げる小顔習慣

① 寝る前に首・肩をゆるめる

首や肩が硬いと、脳がリラックスできません。
軽いストレッチや深呼吸がおすすめ。

② スマホは寝る30分前まで

ブルーライトは交感神経を刺激し、
眠りを浅くします。

③ 湯船につかる

体温が一度上がって下がることで、
自然に深い眠りへ。

④ 寝る姿勢を見直す

枕が高すぎる・低すぎると
首が緊張し、食いしばりの原因に。

■ 美容整体でできる「睡眠×小顔」ケア

美容整体では
・首・肩・顎まわりの緊張を緩める
・自律神経を整える
・血流・リンパを改善
することで、睡眠の質そのものを高めます。

施術後に
「よく眠れた」
「朝のむくみが出にくい」
「食いしばりが減った」
という声が多いのも特徴です。

■ まとめ：小顔は寝ている間につくられる

睡眠の質が良い
→ むくみが取れる
→ 血流が良くなる
→ 食いしばりが減る
→ フェイスラインが整う

小顔ケア＝マッサージだけではありません。
本当に変えたいなら、睡眠の質から見直すことが近道です。

■ 初回体験キャンペーン

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睡眠の質・むくみ・食いしばりが気になる方におすすめ。

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2026年のスタートは、幹部で九頭竜へ行ってきました！

自然に囲まれた場所で、空気も澄んでいて、到着した瞬間からなんだか心も体もスーッと整う感覚。
普段の忙しさから少し離れて、こういう時間ってやっぱり大切だなと改めて感じました。

みんなでワイワイしながら、しっかりリフレッシュ

こうして一緒に過ごす時間があるからこそ、チームとしての一体感もより深まる気がします。
美容整体のお仕事は、技術だけでなく“人”がすごく大事。
だからこそ、こういう時間で心を整えることも、実はとても大切なことなんです。

自然の中でしっかりエネルギーチャージできたので、
また今年も一人ひとりのお客様に丁寧に向き合っていきます

2026年も、より良い施術と空間をお届けできるように。
スタッフ一同、しっかり整えてお待ちしております

今年もたくさんのご縁がありますように

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その原因、実は“猫背”かもしれません。

顔の大きさは、骨格や脂肪だけでなく
姿勢・首の角度・筋肉の使い方 に大きく影響されます。

この記事では、
猫背が顔を大きく見せる理由
小顔矯正と姿勢改善を組み合わせる重要性
効果を定着させるポイント

をわかりやすく解説します。

■ 猫背が顔を大きく見せる3つの理由

① 首が前に出てフェイスラインが崩れる

猫背になると、頭が前に突き出た状態になります。
この姿勢では、首・顎下の筋肉が縮み、

• 二重顎
• フェイスラインのもたつき
• 顎下のたるみ

が目立ちやすくなります。

② 血流・リンパが滞り、むくみやすくなる

猫背＝肩・首・胸周りが縮こまった状態。

その結果、
顔から心臓へ戻る血流・リンパの流れが悪くなり、

• 朝のむくみが取れない
• 顔がパンパンに見える
• 夕方になると顔が重い

といった状態を引き起こします。

③ 表情筋のバランスが崩れる

姿勢が崩れると、
使いすぎる筋肉
使われなくなる筋肉

が生まれ、顔の筋肉バランスも乱れます。

これが、

• 左右差
• エラ張り
• 口角が下がる

原因になることも少なくありません。

■ 小顔矯正だけでは足りない理由

小顔矯正は、

• 顔の筋肉バランス調整
• むくみ改善
• フェイスラインの引き締め

にとても効果的です。

しかし、猫背のままだと効果が戻りやすいのも事実。

首が前に出る
肩が内巻き
頭が重く乗る

この状態が続けば、
顔はまたむくみ・たるみやすくなります。

■ 小顔矯正 × 姿勢改善が最強な理由

姿勢を整えると、顔は自然に引き上がる

姿勢改善で、

• 首の位置が正しくなる
• 顎下が伸びる
• 血流・リンパが改善

すると、
顔は無理に触らなくても小さく見えやすくなります。

小顔効果が「定着」しやすい

姿勢が整うことで、

• むくみにくい
• たるみにくい
• フェイスラインが安定

といった状態をキープしやすくなります。

■ こんな方におすすめ

• 猫背・巻き肩が気になる
• 小顔矯正を受けても戻りやすい
• 二重顎・フェイスラインのもたつき
• 顔の左右差が気になる
• デスクワーク・スマホ時間が長い

■ 当サロンの小顔矯正 × 姿勢改善

Body planning salon Nでは、

小顔矯正
首・肩・背中の姿勢調整
食いしばり・表情筋ケア

を組み合わせ、
顔だけでなく「土台」から整える施術を行っています。

「顔がスッキリしただけでなく、姿勢も楽になった」
というお声も多数いただいています。

■ 初回体験キャンペーン

小顔矯正 × 姿勢改善 初回体験
通常 18,000円 → 初回 8,000円

【LINE予約はこちら】
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【Web予約フォームはこちら】
https://sc.salonconnect.jp/salonrsv/3219150487033516_327

■ 店舗情報・アクセス

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・土日祝 10:00～22:00（最終受付21:00）

定休日：なし
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こんにちは！
大阪市北区で小顔矯正・骨盤矯正を行っている Quick 美容整体 salon N です。

「最近、顔が大きくなった気がする」
「エラが張ってきたように感じる」
「ダイエットしても顔だけスッキリしない」

このようなお悩みはありませんか？

実はその原因、無意識の噛みしめが関係していることがとても多いです。

この記事では、噛みしめが顔を大きく見せる理由と、放っておくことで起こりやすい変化、そして美容整体で整えるメリットについてわかりやすく解説します。

――――――――――――――――――
噛みしめとは？
――――――――――――――――――

噛みしめとは、食事以外の場面でも上下の歯を強く接触させたり、顎に力が入っている状態のことを指します。

・仕事や家事に集中している時
・ストレスを感じている時
・スマートフォンやパソコンを見ている時

など、無意識のうちに起こっているケースがほとんどです。

――――――――――――――――――
噛みしめが顔を大きく見せる理由
――――――――――――――――――

噛みしめが続くと、顎まわりの筋肉（咬筋）が常に使われる状態になります。

すると、
・筋肉が硬くなる
・咬筋が発達しやすくなる
・フェイスラインが外側に張り出す

といった変化が起こり、エラが張ったような印象になりやすくなります。

また、筋肉の緊張によって血流やリンパの流れが悪くなり、
むくみが取れにくくなることも、顔が大きく見える原因のひとつです。

――――――――――――――――――
噛みしめによって起こりやすい変化
――――――――――――――――――

噛みしめを放っておくと、顔の大きさ以外にも次のような変化が起こりやすくなります。

・フェイスラインの左右差
・ほうれい線が目立つ
・顎が疲れやすい
・頭痛や首・肩こり
・顔が常に緊張して見える

見た目だけでなく、体の不調にもつながりやすいのが特徴です。

――――――――――――――――――
噛みしめは顔だけの問題ではありません
――――――――――――――――――

噛みしめは、顎だけで起こっているわけではなく、
姿勢や首・肩・骨盤のバランスとも深く関係しています。

姿勢が崩れると頭の位置が前に出やすくなり、
顎や首に負担がかかることで噛みしめが強くなるケースも少なくありません。

そのため、顔だけをケアしても、根本的な改善につながらないことがあります。

――――――――――――――――――
美容整体で噛みしめと顔の印象を整える
――――――――――――――――――

Quick 美容整体 salon N では、
お顔やお身体の歪みに合わせて丁寧に整える整体を行っています。

・顔まわりや顎の筋肉の緊張緩和
・首・肩・背骨・骨盤のバランス調整
・噛みしめにつながる体のクセをチェック

を行い、無理なく自然なフェイスラインへ導きます。

――――――――――――――――――
噛みしめ・エラ張りが気になる方へ
――――――――――――――――――

「歯を食いしばっている自覚がある」
「小顔矯正をしても戻りやすい」

そんな方こそ、噛みしめの原因から整えるケアがおすすめです。

噛みしめをゆるめることで、顔の印象が変わる可能性があります。

――――――――――――――――――
ご予約・アクセス

【小顔矯正・骨盤矯正 Quick 美容整体 salon N】
大阪府大阪市北区豊崎5-1-16 ミヤプラザ中津601
TEL：06-6676-8793

LINE予約：https://lin.ee/jbpIks7
Web予約：https://sc.salonconnect.jp/salonrsv/2256201950787948_2645

大阪市北区で噛みしめ・エラ張り・小顔矯正をご検討の方は、Quick 美容整体 salon N へ。

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こんにちは！
大阪市北区で小顔矯正・骨盤矯正を行っている Quick 美容整体 salon N です。

「顔がこわばっている気がする」
「左右のバランスが違うのが気になる」
「むくみやすく、スッキリしない」

このようなお悩みを感じたことはありませんか？

実は、顔の硬さと歪みは深く関係しており、
フェイスラインのたるみや左右差、疲れた印象につながることがあります。

この記事では、顔が硬くなる原因、歪みとの関係、不調や見た目への影響、そして美容整体で整えるメリットについてわかりやすくお伝えします。

――――――――――――――――――
顔が硬くなる原因
――――――――――――――――――

顔の筋肉も、体と同じように日常のクセによって硬くなります。

主な原因には、

・噛みしめや食いしばりのクセ
・スマートフォンやパソコンによる姿勢の乱れ
・表情の偏り（片側だけで噛む、表情をあまり使わない）
・ストレスによる無意識の緊張

などがあります。

特に、首・肩・顎まわりが緊張している方は、顔の筋肉も硬くなりやすい傾向があります。

――――――――――――――――――
顔の硬さと歪みの関係
――――――――――――――――――

顔の筋肉が硬くなると、動きに左右差が出やすくなります。

その結果、
・片側だけ筋肉が引っ張られる
・顎の位置がズレやすくなる
・表情筋の使い方に偏りが出る

といった状態が起こり、顔の歪みにつながります。

歪みがある状態では、血流やリンパの流れも滞りやすく、
むくみ・たるみ・くすみが出やすくなるのも特徴です。

――――――――――――――――――
顔の歪みが引き起こしやすい変化
――――――――――――――――――

顔の歪みや硬さが続くと、次のような変化を感じやすくなります。

・フェイスラインのもたつき
・左右の目の大きさや高さの違い
・ほうれい線が目立つ
・顔が疲れて見える
・写真写りが気になる

これらは年齢だけが原因ではなく、
顔や体の使い方のクセが影響していることも多くあります。

――――――――――――――――――
顔の硬さを放っておくと
――――――――――――――――――

顔の筋肉が硬い状態が続くと、

・歪みが定着しやすくなる
・むくみが取れにくくなる
・表情が固く見える
・エイジングサインが出やすくなる

など、美容面への影響も大きくなります。

早めに整えることで、変化を感じやすくなるケースも多いです。

――――――――――――――――――
美容整体で顔の硬さと歪みを整える
――――――――――――――――――

顔の歪みや硬さは、顔だけを触っても改善しにくいことがあります。

Quick 美容整体 salon N では、
お顔やお身体の歪みに合わせて丁寧に整える整体を行っています。

首・肩・骨盤など全身のバランスを確認しながら、
・顔まわりの筋肉の緊張をやさしく緩める
・左右差や顎のバランスを整える
・本来の動きやすさを引き出す

ことで、無理のない小顔・スッキリした印象を目指します。

――――――――――――――――――
顔の硬さ・歪みが気になる方へ
――――――――――――――――――

「マッサージしてもすぐ戻る」
「左右差が気になってきた」

そんな方こそ、土台から整えるケアがおすすめです。

顔の硬さや歪みは、正しく整えることで変化が期待できます。

――――――――――――――――――
ご予約・アクセス

【小顔矯正・骨盤矯正 Quick 美容整体 salon N】
大阪府大阪市北区豊崎5-1-16 ミヤプラザ中津601
TEL：06-6676-8793

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大阪市北区で小顔矯正・美容整体をお探しの方は、Quick 美容整体 salon N へ。

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そんな症状が冬に悪化する人は “冬特有の食いしばり” が原因かもしれません。

今回は、冬に食いしばりが強くなる理由と、
美容整体的にできる改善方法をまとめてご紹介します。

■ なぜ冬は食いしばりが強くなるの？

① 寒さで筋肉が緊張する

寒いと肩・首がすくみ、顎周りの筋肉も同時に固まります。
→ 無意識に歯を噛みしめてしまう状態に。

② 自律神経の乱れ

冬は寒暖差が激しく、自律神経が乱れやすい季節。
→ 寝ている間の食いしばりが増える。

③ 冬のストレス・忙しさ

年末の忙しさ・ストレス・神経疲労は
食いしばりの大きな誘因に。

④ 冷えによる血流不足

顔の筋肉への血流が減るとこわばりやすくなる。
→ 咬筋（エラ部分）がガチガチになりやすい。

■ 食いしばりが続くと起こるトラブル

• エラ張り・顔幅が広がる
• フェイスラインがぼやける
• 顎の疲れ・だるさ
• 偏頭痛
• 首こり・肩こり
• 寝ても疲れが取れない
• ほうれい線が深くなる

冬はこの症状が一気に悪化しやすい季節です。

■ 冬にできる食いしばり対策

① 首・肩の“冷え取り”が最優先

首が冷えると自律神経が乱れ、咬筋が緊張しやすくなります。

→ ストール、ネックウォーマー、湯船が効果的。

② 咬筋・こめかみを軽くゆるめる

指の腹で、
・こめかみ
・エラ部分
を10～20秒ゆっくり押すだけでOK。

眠る前に行うと、夜の食いしばりを軽減。

③ 舌の位置を整える（これだけで変わる）

正しい舌位置は
上あごにピタッとつく“あいうべ”ポジション。

舌が下がると無意識に噛みしめやすくなるため、
日中は特に意識すると◎

④ 猫背を改善する

猫背 → 顎が前に出る → 咬筋が緊張し続ける

冬は肩がすくみやすく、猫背になりやすいので要注意。

⑤ 美容整体で深部の緊張をリセット

自分ではゆるめられない
・咬筋の深層
・側頭筋
・胸鎖乳突筋（首の前）
・肩甲帯
のこわばりを、整体で緩めると
小顔・フェイスライン・頭痛・肩こりが一気に改善 します。

冬の食いしばりは“骨格＋筋膜＋自律神経” すべてを整えることで最も早く改善します。

■ おすすめのサロン施術：小顔矯正 × 咬筋ケア

・咬筋の張りを緩める
・側頭筋を開放
・肩・首の筋膜リリース
・顎の位置を整える
→ 食いしばりのクセが軽減し、フェイスラインがスッキリ。

冬のむくみやたるみも同時に改善します。

■ 初回体験キャンペーン

小顔矯正 × 姿勢改善コース
通常 18,000円 → 初回 8,000円

【LINE予約はこちら】https://lin.ee/cZhhwnX
【Web予約フォームはこちら】https://sc.salonconnect.jp/salonrsv/3219150487033516_327

年末・冬シーズンは混み合いますので、早めのご予約がおすすめです。

■ 店舗情報・アクセス

【Body planning salon N 恵比寿 / 代官山】
東京都渋谷区恵比寿西2-10-8 ダイカンイーストB1F
恵比寿駅西口から徒歩5分

営業時間：
・平日 11:00～22:00（最終受付21:00）
・土日祝 10:00～22:00（最終受付21:00）

定休日：なし
TEL：03-6884-2448

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そんなお悩みはありませんか？

実は冬は 顔のむくみ・たるみが最も出やすい季節。
美容整体サロンNでは、冬特有のむくみ・たるみを根本からケアし、スッキリ小顔へ導く施術を行っています。

この記事では、冬にむくみ・たるみが起こる理由と、美容整体でできる対策をご紹介します。

■ なぜ冬はたるみ・むくみが出やすいの？

冬は気温が下がり、体の巡りが悪くなることで顔に影響が出やすくなります。
その主な原因はこちらです：

● 冷えによる血行不良

血流が悪くなり、老廃物が溜まりむくみやすい。

● 乾燥による肌のハリ低下

冬は湿度が下がり、皮膚が乾燥してたるみが目立ちやすくなります。

● 首肩のこりによるリンパ滞り

厚着で肩が上がりやすく、首肩のコリが悪化 → 顔がむくむ原因に。

● 自律神経の乱れ

寒暖差、年末の忙しさで疲れが溜まり、むくみやすい状態に。

この4つが重なることで、顔が膨張して見える＆たるみが進むという冬特有の状態が生まれます。

■ 美容整体でできる「冬むくみ・たるみ」対策

美容整体サロンNでは、冬に乱れやすい“巡り”と“筋肉バランス”を整えて、
むくまない・たるみにくい顔へ導きます。

首・肩・デコルテを開く

リンパの出口がスムーズになり、顔のむくみが流れやすく。

頭蓋骨・表情筋ケア

目元や頬のたるみを支える筋肉にアプローチし、リフトアップ。

骨盤・姿勢を整える

姿勢の崩れは顔のたるみに直結。土台から整えることでフェイスラインが明確に。

自律神経ケア

呼吸と筋膜を整えて、冬のストレス・だるさを解消しやすく。

施術後は
「顔が軽い！」「目が開く！」「輪郭がシャープになった」
と驚かれる方がとても多いです。

■ 初めての方も安心の施術の流れ

1. カウンセリング（むくみ・たるみの原因分析）
2. 骨格チェック（姿勢・噛み癖など）
3. 首肩〜顔の筋肉バランス調整
4. 頭蓋・表情筋ケア（リフトアップ）
5. アフターカウンセリング＆セルフケア指導

■ お客様の声

「冬はいつもむくんでいましたが、施術後はフェイスラインが全然違う！」（30代女性）
「乾燥で顔が下がりやすかったけど、ハリが出て化粧ノリも良くなりました」（40代女性）
「肩こりも楽になり、顔が軽くなりました！」（20代女性）

■ よくある質問

Q：1回で変化はありますか？
A：はい。むくみはその場でスッキリし、たるみは数回で安定していきます。

Q：冬だけでも小顔ケアは効果ありますか？
A：冬はむくみ・たるみの原因が多い季節。ケアのタイミングとして最適です。

Q：痛くないですか？
A：痛気持ちいい圧で調整します。リラックスされる方が多いです。

■ まとめ：冬はたるみ・むくみの最大シーズン。今こそケアを！

冬は冷え・乾燥・肩こりが重なり、最も顔がたるみやすい時期。
だからこそ、今ケアすることで春まで“キープできる小顔” が作れます。

美容整体で“土台から整える小顔づくり”を始めませんか？

■ 初回体験キャンペーン

冬のむくみ・たるみ改善 小顔矯正
通常 11,000円 → 初回 5,000円

※冬はご予約が集中しやすいため、お早めにどうぞ！

【LINE予約はこちら】https://lin.ee/cZhhwnX
【Web予約フォームはこちら】https://sc.salonconnect.jp/salonrsv/3219150487033516_327

12月は体験予約が埋まりやすいため、お早めにどうぞ！

店舗情報・アクセス

【Body planning salonN 恵比寿/代官山】
東京都渋谷区恵比寿西2-10-8 ダイカンイーストB1F
恵比寿駅西口から徒歩5分
営業時間：平日11:00～22:00（最終受付21:00）
土日祝10:00～22:00（最終受付21:00）
定休日：なし
TEL：03-6884-2448

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