寒暖差疲労にご注意！今こそ整えたい自律神経ケア

kyphi — Wed, 18 Feb 2026 04:21:33 +0000

最近、「なんとなくだるい」「朝スッキリ起きられない」「肩こりや頭痛が続く」といった不調を感じていませんか？
それはもしかすると“寒暖差疲労”かもしれません。

季節の変わり目は、朝晩と日中の気温差が大きくなり、体は知らず知らずのうちにフル稼働しています。体温を一定に保とうとする働きは、自律神経が担っています。気温差が激しいと自律神経が過剰に働き、バランスが乱れやすくなるのです。

体が重だるい
めまい・頭痛がある
首や肩がこりやすい
寝つきが悪い、眠りが浅い
イライラしやすい

これらは自律神経の乱れによる代表的なサインです。

自律神経を整えるためにできること

首・お腹・足首を温めることで、体は安心してリラックスモードに入りやすくなります。

ゆっくりと鼻から吸い、口から長く吐く呼吸を繰り返すことで、副交感神経が優位になります。

緊張した筋肉をゆるめ、血流を促すことで自律神経のバランスも整いやすくなります。特に首・肩・背中周りのケアは効果的です。

当サロンでは、寒暖差による不調を感じている方に向けて、全身の巡りを整えるリラクゼーションをご用意しています
やさしいタッチと深い圧で、緊張した体をゆるめ、心までほっとする時間を

「なんとなく不調」をそのままにせず、今こそ体を整えるタイミングです。
季節の変わり目を快適に過ごすために、自律神経ケアを始めてみませんか？

皆さまのご来店を心よりお待ちしております

【relaxation salon Kyphi 自由が丘】
～リラクゼーションサロンキフィジユウガオカ～

東京都世田谷区奥沢５丁目４０－６ Zoom自由が丘 402

自由が丘駅から徒歩6分

営業時間：10:00~23:00（最終受付 22:00）

定休日：なし
TEL：070-4753-7714