「最近、体重は変わっていないのに太って見える…」
「お腹まわりに脂肪がつきやすくなった」
「むくみやすく、体型が崩れてきた気がする」

このようなお悩みはありませんか？

実は、その原因はストレスによる自律神経の乱れかもしれません。

ストレスは心だけでなく、代謝や血流、ホルモンバランスにも影響を与え、体型や美容にも大きく関係しています。

この記事では、

ストレスで体型が変わる理由
自律神経と美容の関係
美容整体でできるサポート

について分かりやすくご紹介します。

■ 自律神経とは？

自律神経とは、自分の意思とは関係なく体の働きをコントロールしている神経です。

主に、

・交感神経（活動・緊張モード）
・副交感神経（休息・回復モード）

この2つがバランスを取りながら働いています。

しかし、ストレスが続くと交感神経が優位な状態が続き、自律神経のバランスが崩れてしまいます。

■ ストレスで体型が変わる4つの理由

① 代謝が低下する

ストレスが続くと、自律神経の乱れによって血流が悪くなり、筋肉も緊張しやすくなります。

その結果、

・エネルギー消費が減る
・脂肪を燃焼しにくくなる

など、痩せにくい体質へと変化してしまいます。

② 食欲が乱れやすくなる

ストレスを感じると、甘いものや脂っこいものが食べたくなる経験はありませんか？

これはストレスによって食欲をコントロールするホルモンのバランスが乱れるためです。

さらに、

・暴飲暴食
・間食が増える

ことで、体重や体脂肪が増えやすくなります。

③ むくみやすくなる

ストレスによる筋肉の緊張は、血流やリンパの流れを悪くします。

すると、

・顔のむくみ
・脚のむくみ
・フェイスラインのぼやけ

など、体重以上に太って見えてしまうことがあります。

④ 睡眠の質が低下する

ストレスによって交感神経が働き続けると、

・寝つきが悪い
・眠りが浅い

といった状態になりやすくなります。

睡眠不足は成長ホルモンの分泌を妨げ、代謝の低下や食欲増加につながるため、体型が崩れる原因の一つになります。

■ 自律神経が整うと美容にも嬉しい変化が

自律神経のバランスが整うことで、

血流が良くなる

むくみが改善する

睡眠の質が向上する

肌のターンオーバーが整う

代謝が上がり痩せやすくなる

など、美容と健康の両方に良い影響が期待できます。

■ 自律神経を整えるためにできること

深い呼吸を意識する

猫背になると呼吸が浅くなり、自律神経が乱れやすくなります。

ゆっくりと深呼吸をする時間を作ることで、副交感神経が働きやすくなります。

軽い運動やストレッチ

ウォーキングやストレッチは、血流を促進し、自律神経を整える効果が期待できます。

特に首・肩・股関節まわりを動かすことがおすすめです。

質の良い睡眠を心掛ける

寝る前はスマートフォンの使用を控え、ぬるめのお風呂にゆっくり浸かることで、体がリラックスしやすくなります。

姿勢を整える

猫背や巻き肩を改善すると呼吸が深くなり、血流も改善しやすくなります。

姿勢を整えることは、自律神経を整える第一歩です。

■ 美容整体で自律神経をサポート

Body planning salon Nでは、

美容整体

姿勢改善

小顔矯正

を組み合わせ、筋肉の緊張を和らげながら姿勢や体のバランスを整えます。

姿勢が整うことで呼吸が深くなり、血流やリンパの流れも改善しやすくなるため、自律神経が働きやすい状態へ導きます。

「眠りが深くなった」

「むくみにくくなった」

「以前より疲れにくくなった」

というお客様のお声も多くいただいています。

■ 初回体験キャンペーン

小顔矯正 × 姿勢改善

通常 8,800円 → 初回 4,980円

【LINE予約はこちら】
https://lin.ee/cZhhwnX

【Web予約フォームはこちら】
https://sc.salonconnect.jp/salonrsv/3219150487033516_327

※ご予約が混み合う時期は、お早めのご予約をおすすめします。

■ 店舗情報・アクセス

【Body planning salon N 恵比寿 / 代官山】

東京都渋谷区恵比寿西2-10-8 ダイカンイーストB1F

恵比寿駅西口から徒歩5分

営業時間

・平日 11:00～22:00（最終受付21:00）

・土日祝 10:00～22:00（最終受付21:00）

定休日：なし

TEL：03-6884-2448

■ まとめ

ストレスは自律神経を乱し、代謝や血流、睡眠に影響を与える

自律神経が乱れると、むくみや脂肪の蓄積、肌トラブルなど美容面にも影響が現れやすい

姿勢や血流を整える美容整体は、自律神経をサポートし、美しい体づくりの土台づくりにも役立つ

「ダイエットを頑張っているのに思うように結果が出ない」「最近、ストレスで体型が変わってきた気がする」という方は、食事や運動だけでなく、自律神経や姿勢にも目を向けてみませんか？Body planning salon Nでは、体の内側から整え、美容と健康をサポートいたします。

The post ストレスで体型が変わる？自律神経と美容の関係 first appeared on 株式会社re.born - 恵比寿・目黒・ 自由が丘・ 梅田の小顔矯正・盤矯正・美容整体・美容鍼・パーソナルトレーニング.

「昔より太りやすくなった」
「食事量は変わってないのに体型が崩れる」
「お腹や下半身だけ太る…」

そんな方に多いのが、
デスクワーク中心の生活です。

実はデスクワークは、
太りやすい体を作る要因が多く含まれています。

この記事では、
デスクワークで太る理由
体型が崩れる原因
今日からできる対策

を分かりやすく解説します。

■ デスクワークで太りやすくなる5つの理由

① 消費カロリーの低下

長時間座っていることで、
1日の消費カロリーが大きく減少します。

「食べていないのに太る」原因に

② 筋肉量の低下

特に、

• お尻
• 太もも
• 体幹

の筋肉が使われず、
代謝が落ちていきます。

③ 姿勢の崩れ（猫背・反り腰）

長時間の座り姿勢により、

• 骨盤の歪み
• 猫背
• スマホ首

が起こりやすくなります。

これがぽっこりお腹や下半身太りの原因に

④ 血流・リンパの悪化

座りっぱなしで筋肉が動かないと、

• むくみ
• 冷え
• 老廃物の蓄積

が起こります。

痩せにくい体に

⑤ 自律神経の乱れ

長時間の集中やストレスにより、

代謝低下
食欲の乱れ
睡眠の質低下

につながります。

■ 太りやすくなる部位の特徴

デスクワークの方に多いのが

• 下腹（ぽっこり）
• お尻のたるみ
• 太もも外側の張り
• 二重顎

姿勢と血流が大きく関係

■ 今日からできる対策

① 1時間に1回は立つ

軽く歩くだけでもOK。

血流改善・代謝UP

② 姿勢を意識する

• 骨盤を立てる
• 背筋を伸ばす
• 顎を引く

これだけで見た目も変わる

③ 簡単ストレッチ

おすすめ

• 股関節ストレッチ
• 胸を開くストレッチ
• 首・肩のほぐし

むくみ・姿勢改善

④ 水分をしっかり摂る

水分不足は、

むくみ・代謝低下の原因

⑤ 呼吸を深くする

浅い呼吸は代謝を下げます。

腹式呼吸を意識

■ 自分では改善しにくい理由

デスクワークの影響は、

骨盤の歪み
筋肉バランスの崩れ
姿勢のクセ

として定着します。

そのため、
セルフケアだけでは戻りきらないケースも多いです。

■ 美容整体で整えるメリット

美容整体では、

骨盤・姿勢の調整
筋肉バランス改善
血流促進

を行い、
痩せやすい体の土台を作ります。

■ 当サロンのアプローチ

Body planning salon Nでは、

美容整体
姿勢改善
小顔矯正

を組み合わせ、
見た目と体質の両方を改善します。

「体型が変わった」
「むくみにくくなった」
というお声も多くいただいています。

■ 初回体験キャンペーン

小顔矯正 × 姿勢改善
通常 8,800円 → 初回 7,500円

【LINE予約はこちら】
https://lin.ee/cZhhwnX

【Web予約フォームはこちら】
https://sc.salonconnect.jp/salonrsv/3219150487033516_327

■ 店舗情報・アクセス

【Body planning salon N 恵比寿 / 代官山】
東京都渋谷区恵比寿西2-10-8 ダイカンイーストB1F
恵比寿駅西口から徒歩5分

営業時間：
・平日 11:00～22:00（最終受付21:00）
・土日祝 10:00～22:00（最終受付21:00）

定休日：なし
TEL：03-6884-2448

■ まとめ

デスクワークは太りやすい環境
原因は「姿勢・血流・筋肉」
早めのケアで体型は変えられる

The post デスクワークで太りやすくなる理由と対策 first appeared on 株式会社re.born - 恵比寿・目黒・ 自由が丘・ 梅田の小顔矯正・盤矯正・美容整体・美容鍼・パーソナルトレーニング.

小顔は、実は“特別なこと”ではなく
日々の習慣で大きく変わります。

逆に言えば、
知らないうちにやっているNG行動が
顔を大きく見せている可能性も。

この記事では、
小顔になるための習慣
やってはいけないNG行動
効果を高めるポイント

を分かりやすく解説します。

■ 小顔になるための基本は「むくみ・姿勢・筋肉」

顔の大きさは主にこの3つで決まります。

むくみ（リンパ・血流）
姿勢（首・骨格の位置）
筋肉（表情筋・食いしばり）

この3つを整えることで、
フェイスラインは大きく変わります。

■ 今日からできる小顔習慣5選

① 首・肩をほぐす

首や肩が硬いと血流が悪くなり、
顔がむくみやすくなります。

1日3分のストレッチでもOK

② 湯船にしっかり浸かる

血流を良くすることで、
老廃物が流れやすくなります。

シャワーだけはNG

③ 水分をしっかり摂る

水分不足はむくみの原因に。
体は水を溜め込もうとしてしまいます。

1日1.5〜2Lが目安

④ 正しい姿勢を意識する

猫背・スマホ首は
顔を大きく見せる原因。

耳・肩・骨盤が一直線を意識

⑤ 食いしばりを減らす

無意識の食いしばりは、
エラ張り・顔の横幅の原因になります。

「上下の歯は離す」を意識

■ 小顔を遠ざけるNG行動

① 片側だけで噛む

筋肉のバランスが崩れ、
左右差・顔の歪みの原因に。

② 長時間のスマホ

首が前に出ることで、
フェイスラインが崩れます。

③ 睡眠不足

むくみ・血行不良・食いしばりの原因に。

④ 冷えたまま過ごす

血流が悪くなり、
顔がむくみやすくなります。

⑤ 強いマッサージ

やりすぎは逆効果。
炎症やたるみの原因になることも。

■ 小顔効果を高めるポイント

小顔は
習慣
姿勢
筋肉バランス

の積み重ねです。

ただし、セルフケアだけでは
届かない部分もあります。

■ プロのケアでさらに変わる

当サロンでは、

小顔矯正
姿勢改善
食いしばりケア

を組み合わせ、
顔だけでなく体から整える施術を行っています。

「むくみにくくなった」
「フェイスラインが安定した」
というお声も多数いただいています。

■ 初回体験キャンペーン

小顔矯正 × 姿勢改善 初回体験
通常 8,800円 → 初回 4,980円

【LINE予約はこちら】
https://lin.ee/cZhhwnX

【Web予約フォームはこちら】
https://sc.salonconnect.jp/salonrsv/3219150487033516_327

※ご予約が混み合う時期は、
お早めのご予約をおすすめします。

■ 店舗情報・アクセス

【Body planning salon N 恵比寿 / 代官山】
東京都渋谷区恵比寿西2-10-8 ダイカンイーストB1F
恵比寿駅西口から徒歩5分

営業時間：
・平日 11:00～22:00（最終受付21:00）
・土日祝 10:00～22:00（最終受付21:00）

定休日：なし
TEL：03-6884-2448

The post 【小顔になる方法】今日からできる習慣とNG行動 first appeared on 株式会社re.born - 恵比寿・目黒・ 自由が丘・ 梅田の小顔矯正・盤矯正・美容整体・美容鍼・パーソナルトレーニング.

「気づいたら体重が増えていた」
「フェイスラインやお腹がゆるんだ」
そんな経験がある方も多いのではないでしょうか。

今回は、年末年始でも体型をキープするための習慣 をご紹介します。

■ 年末年始はなぜ太りやすい？

① 食事量・塩分・アルコールが増える

むくみやすく、脂肪が蓄積しやすい。

② 運動量が減る

寒さと休暇で活動量が低下。

③ 生活リズムの乱れ

睡眠不足や夜更かしで代謝が落ちる。

④ 冷えによる代謝低下

血流が悪くなり、脂肪が燃えにくい体に。

■ 年末年始でも体型を崩さない5つの習慣

① 「増やさない」より「溜めない」を意識

1回の食べ過ぎは問題なし。
翌日リセット ができるかがカギ。

・水分をしっかり摂る
・塩分控えめ
・軽く体を動かす

② 体を冷やさない

冷えは脂肪を溜め込む原因。

・湯船に浸かる
・首・お腹・足首を温める
・冷たい飲み物を控える

これだけで体型維持しやすくなります。

③ 姿勢を意識するだけで“痩せ見え”

姿勢が崩れると
・お腹が出る
・顔が大きく見える
・代謝が下がる

年末年始こそ、立つ・座る姿勢を意識するだけで体型が変わります。

④ 食べる順番を守る

外食が多い時期ほど重要。

野菜 → タンパク質 → 炭水化物
血糖値の急上昇を防ぎ、脂肪がつきにくく。

⑤ “完全オフ”を作らない

運動ゼロが一番危険。

・5分のストレッチ
・軽い散歩
・深呼吸

「何もしない日」を作らない ことが体型維持の秘訣です。

■ フェイスライン・体型は「むくみ」で変わる

年末年始は
・塩分
・アルコール
・睡眠不足
で、脂肪以上に むくみ が出やすい時期。

むくみを放置すると
顔が大きく見える
お腹・脚が太く見える
体重が戻りにくい

＝体型が崩れた印象に。

■ 美容整体でできる年末年始ケア

美容整体では
・リンパ・血流改善
・内臓・自律神経ケア
・姿勢・骨盤調整
を行い、太りにくい状態をキープ します。

「体重は変わらないのにスッキリ見える」
という声が多いのも、この時期の特徴です。

■ まとめ：年末年始は“キープ”でOK

年末年始は
無理に痩せようとしない
増やさないより溜めない
冷えとむくみを防ぐ

これだけで、体型は十分キープできます。

新年に焦ってダイエットするより、
今の体型を守ることが一番の近道 です。

■ 年末年始限定ケア（おすすめ）

小顔矯正 × 姿勢改善コース
通常 18,000円 → 初回 8,000円

【LINE予約はこちら】https://lin.ee/cZhhwnX
【Web予約フォームはこちら】https://sc.salonconnect.jp/salonrsv/3219150487033516_327

年末・冬シーズンは混み合いますので、早めのご予約がおすすめです。

■ 店舗情報・アクセス

【Body planning salon N 恵比寿 / 代官山】
東京都渋谷区恵比寿西2-10-8 ダイカンイーストB1F
恵比寿駅西口から徒歩5分

営業時間：
・平日 11:00～22:00（最終受付21:00）
・土日祝 10:00～22:00（最終受付21:00）

定休日：なし
TEL：03-6884-2448

The post 【年末年始の体型維持】太らない・崩さないための5つの習慣 first appeared on 株式会社re.born - 恵比寿・目黒・ 自由が丘・ 梅田の小顔矯正・盤矯正・美容整体・美容鍼・パーソナルトレーニング.

そんなイメージを持たれがちな冬ですが、実は 冬はダイエットに向いている季節 でもあります。
Body planning salon N 恵比寿では、冬に太りにくく、痩せやすい体づくりをサポートしています。

今回は、冬ダイエットを成功させるためのポイントと、美容整体でできるサポートをご紹介します。

■ なぜ冬は痩せやすいの？

寒い冬こそ、体は脂肪を燃やしやすいモードに入ります。

● ① 体温維持で基礎代謝が上がる

体を温めようとしてカロリー消費が増えます。

● ② 自律神経が交感神経優位に

脂肪燃焼モードに入りやすいのが冬の特徴。

● ③ 栄養吸収が良くなる

良質な栄養が吸収されやすく、筋肉がつきやすい。

“動かないから太る”のであって、冬は実は痩せ期 です。

■ 冬に太りやすい原因は？

反対に冬にリバウンドしやすくなる理由はこちら：

• 運動量が減る
• イベント・外食が増える
• 体が冷え、血流が悪くなる
• むくみやすくなる

■ 冬ダイエットを成功させる3つのポイント

① まずは“温活”で代謝アップ

白湯・湯船・カイロ・温かい食べ物で内側から温める。

② 姿勢を整えて“燃える身体”へ

姿勢が崩れると呼吸が浅くなり、脂肪が燃えにくくなります。
美容整体で骨格から整えると代謝が大きく上がります。

③ 栄養バランスを整える

冬は吸収が良いので質重視！

• タンパク質
• 発酵食品
• 温野菜
• 良質な脂

“食べながら痩せる”のが冬ダイエットのコツ。

■ 美容整体でできる冬ダイエットサポート

Body planning salon N 恵比寿では、冬の体に合わせた施術で“痩せやすい体質”づくりを行います。

• 内臓の働きを整え、代謝アップ
• 自律神経ケアでストレス太り防止
• むくみ改善でスッキリしたラインへ
• 骨盤と姿勢を整え、脂肪燃焼効率UP

■ 施術の流れ

1. カウンセリング
2. 骨格・筋膜バランス調整
3. 内臓・リンパ・自律神経ケア
4. ダイエットアドバイス

■ お客様の声

「冬でも全然むくまなくなった！」
「冷えが改善して、お腹周りがスッキリ」
「代謝が上がった実感がある！」

■ よくある質問

Q：冬からダイエットを始めても効果はありますか？
→ むしろ冬は“痩せ期”です。

Q：冷え性でもできますか？
→ 内臓・姿勢ケアで冷え改善し、痩せやすい体質に整えます。

Q：運動しなくても痩せますか？
→ まずは整体で代謝を上げると、運動の効果も倍増します。

■ まとめ：冬は“痩せ体質”を作る最強の季節

冬は
代謝アップ
脂肪燃焼しやすい
むくみを流しやすい
体が自然と痩せモードに入ります。

美容整体で冬太りを防ぎながら、痩せやすい身体を作りましょう。

■ 初回体験キャンペーン

冬太り対策！ダイエット整体
通常 11,000円 → 初回 5,000円

【LINE予約はこちら】https://lin.ee/cZhhwnX
【Web予約フォームはこちら】https://sc.salonconnect.jp/salonrsv/3219150487033516_327

※冬は予約が混み合うため、お早めのご予約をおすすめします！

■ 店舗情報・アクセス（最新版）

【Body planning salon N 恵比寿 / 代官山】
東京都渋谷区恵比寿西2-10-8 ダイカンイーストB1F
恵比寿駅西口から徒歩5分

営業時間：
・平日 11:00～22:00（最終受付21:00）
・土日祝 10:00～22:00（最終受付21:00）

定休日：なし
TEL：03-6884-2448

The post 【冬は痩せやすい？】冬ダイエットを成功させるコツ first appeared on 株式会社re.born - 恵比寿・目黒・ 自由が丘・ 梅田の小顔矯正・盤矯正・美容整体・美容鍼・パーソナルトレーニング.

「ダイエットしても体重ばかり気になる…」
「運動をしても、体型が思うように変わらない…」

そんなお悩みはありませんか？

実は、女性が理想の体型をつくるには、**ダイエットトレーニング（ボディメイク）**が欠かせません。
ただ痩せるのではなく、「姿勢」「筋肉」「代謝」を整えることで、
リバウンドしにくく、しなやかな女性らしいボディラインを手に入れることができます。

この記事では、東京・恵比寿のパーソナルトレーニングジム「re.born GYM」が、
女性に人気のダイエットトレーニングの内容と効果をご紹介します。

なぜダイエットトレーニングが女性におすすめなの？

食事制限だけのダイエットでは、筋肉量が減り、基礎代謝が低下してリバウンドしやすくなります。
一方で、正しいトレーニングを取り入れると代謝が上がり、脂肪を燃焼しやすい体質に変化。

さらに、姿勢改善にもつながり、背中・ウエスト・脚のラインまでスッキリ整います。
「体重」よりも「見た目が変わる」ダイエット、それがダイエットトレーニングの魅力です。

ダイエットトレーニングで得られる効果

︎ 基礎代謝アップで太りにくい体へ
︎ 骨盤の歪み改善で姿勢美人に
︎ 脂肪燃焼効果で全身を引き締め
︎ 下半身のむくみ・冷えを改善
︎ 自信の持てるスタイルに変化

多くの女性が「体重より見た目が変わった！」と実感しています。

re.born GYMのダイエットトレーニング内容（東京・恵比寿）

re.born GYMでは、女性専用メニューを中心に、
体質・目標に合わせたオーダーメイドプログラムを提供しています。

• カウンセリング＆姿勢チェック（骨盤の歪み・筋バランスの確認）
• 筋力トレーニング（脂肪を燃やしながらボディラインを引き締め）
• 有酸素運動（脂肪燃焼と心肺機能アップ）
• 体幹＆姿勢改善エクササイズ（猫背・反り腰を整え美姿勢へ）
• ストレッチ＆ケア（柔軟性を高め、代謝を促進）

「きつい筋トレではなく、効かせる動き」で、女性らしいしなやかなラインをつくります。

お客様の声

「代謝が上がって、体重より見た目がどんどん変わっていくのが嬉しい！」（30代・女性）
「猫背が改善され、姿勢がきれいになりました」（20代・女性）
「脚のむくみが取れてスッキリ。パンツスタイルに自信が持てました」（40代・女性）

よくある質問

Q：運動が苦手でも大丈夫ですか？
A：まったく問題ありません。正しいフォームを丁寧にサポートするので、初めての方でも安心です。

Q：どのくらいで効果が出ますか？
A：週1〜2回のペースで1〜2ヶ月ほど続けると、体型や姿勢の変化を感じる方が多いです。

Q：食事制限はありますか？
A：無理な制限は行いません。栄養バランスを意識した食事指導で、健康的に代謝を高めます。

正しいダイエットトレーニングで、理想の女性ボディへ

体重を減らすだけではなく、姿勢や筋肉のバランスを整えることで、
見た目も健康も美しく変わります。

**「東京でダイエットトレーニングを探している女性」**には、
姿勢改善とボディメイクを両立できるre.born GYMのプログラムがおすすめです。

今こそ、自分史上最高のカラダを手に入れましょう！

初回体験キャンペーン実施中
パーソナルトレーニング体験 60分
通常価格：9,900円 → 初回限定：3,850円！

【LINE予約はこちら】https://lin.ee/cZhhwnX
【Web予約フォームはこちら】https://sc.salonconnect.jp/salonrsv/3219150487033516_327

10月は体験予約が埋まりやすいため、お早めにどうぞ！

店舗情報・アクセス

【re.born GYM 恵比寿/代官山】
東京都渋谷区恵比寿西2-10-8 ダイカンイーストB1F
恵比寿駅西口から徒歩5分
営業時間：平日11:00～22:00（最終受付21:00）
土日祝10:00～22:00（最終受付21:00）
定休日：なし
TEL：03-6884-2448
LINE：https://lin.ee/cZhhwnX
Instagram：https://www.instagram.com/salonn.group/

The post 【東京女性に人気】ダイエットトレーニングとは？リバウンドしないボディメイク習慣 first appeared on 株式会社re.born - 恵比寿・目黒・ 自由が丘・ 梅田の小顔矯正・盤矯正・美容整体・美容鍼・パーソナルトレーニング.

そんなお悩みはありませんか？

実は 姿勢の崩れが美尻を遠ざける原因 になっているのです。
恵比寿・代官山のパーソナルトレーニングジム「re.born GYM」では、姿勢改善とヒップアップを同時に叶えるトレーニングをご提案しています。この記事では、美尻と姿勢の関係、そして当ジムのサポート内容をご紹介します。

なぜ姿勢が美尻に影響するの？

猫背や反り腰など、姿勢の崩れはお尻の筋肉がうまく使えない原因に。
筋肉が眠っていると脂肪がつきやすくなり、お尻は垂れやすく、脚も太く見えてしまいます。

逆に、正しい姿勢で筋肉を働かせることで、自然にヒップラインが引き締まり、後ろ姿まで美しく整うのです。

美尻＆姿勢改善で得られる効果

︎ ヒップアップで脚長効果
︎ 骨盤の歪み改善で腰痛・肩こりも予防
︎ 下半身の代謝アップで痩せやすい体に
︎ O脚・X脚の改善で美脚ラインへ
︎ 自信を持てる後ろ姿に

「体重は変わらないのに、お尻と姿勢が変わるだけで全身がスッキリ見える！」という方も多いのが特徴です。

当ジムの美尻＆姿勢改善サポート

re.born GYMでは、お尻の筋肉を目覚めさせるトレーニングと姿勢改善を組み合わせて行います。

• カウンセリング（姿勢・骨盤のチェック）
• ヒップトレーニング（お尻を引き上げる筋肉にアプローチ）
• 体幹＆姿勢改善エクササイズ（正しい姿勢をキープできる体へ）
• ストレッチ＆ケア（骨盤まわりの柔軟性を高める）

「きつい筋トレではなく、効かせる動き」で女性らしいラインを引き出します。

お客様の声

「ヒップラインが引き上がり、スキニーが似合うようになりました！」（30代・女性）
「猫背が改善されて、後ろ姿に自信が持てました」（20代・女性）
「腰痛が軽くなり、スタイルまで良く見えると友人に言われました」（40代・女性）

よくある質問

Q：お尻のトレーニングで脚が太くなりませんか？
A：正しくお尻を使うことで、太もも前の張りを防ぎ、脚はスッキリ見えます。

Q：姿勢改善とヒップアップは同時にできますか？
A：はい。当ジムでは姿勢とお尻の両方にアプローチするため、相乗効果が得られます。

Q：どのくらいで変化が出ますか？
A：週1〜2回で、1〜2ヶ月ほどでお尻の位置や姿勢の変化を実感される方が多いです。

美尻と姿勢を整えて後ろ姿美人へ

ヒップラインは「筋肉」だけでなく「姿勢」によって大きく変わります。
美尻と姿勢を同時に整えることで、健康的で女性らしいボディラインを手に入れられます。

未来の自分のために、今こそ美尻習慣を始めませんか？

初回体験キャンペーン実施中

パーソナルトレーニング体験 60分
通常価格：9,900円 → 初回限定：3,850円！

【LINE予約はこちら】https://lin.ee/cZhhwnX
【Web予約フォームはこちら】https://sc.salonconnect.jp/salonrsv/3219150487033516_327

9〜10月は体験予約が埋まりやすいため、お早めにどうぞ！

店舗情報・アクセス

【re.born GYM 恵比寿/代官山】
東京都渋谷区恵比寿西2-10-8 ダイカンイーストB1F
恵比寿駅西口から徒歩5分
営業時間：平日11:00～22:00（最終受付21:00）
土日祝10:00～22:00（最終受付21:00）
定休日：なし
TEL：03-6884-2448
LINE：https://lin.ee/cZhhwnX
Instagram：https://www.instagram.com/salonn.group/

The post 【美尻と姿勢】後ろ姿で差がつく！女性らしいボディラインのつくり方 first appeared on 株式会社re.born - 恵比寿・目黒・ 自由が丘・ 梅田の小顔矯正・盤矯正・美容整体・美容鍼・パーソナルトレーニング.

施術後に「お飲み物をどうぞ」とお渡しすることがありますが、「どうして施術のあとに水分が必要なの？」と不思議に思ったことはありませんか？
今日は、意外と知られていない“施術後の水分補給の大切な理由”と、kyphiでお出ししているこだわりのドリンクについてご紹介いたします！

＊体の中にたまった老廃物を流すため
施術によって筋肉がほぐれ、リンパや血液の流れが促進されます。
そのとき体の中に溜まっていた老廃物が流れやすくなるのですが、水分が不足しているとスムーズに排出されにくくなります。
しっかり水分をとることで、デトックス効果が高まります◎

＊代謝をサポートするため
施術中は副交感神経が優位になり、体がリラックスモードに。
血行が良くなり代謝も活発になります。
このときに水分を補うと、体のめぐりがスムーズに整います◎

＊kyphiでお出ししているドリンク
kyphiでは施術後に、
・ノンカフェインの温かいお飲み物
・冷たいざくろ酢ドリンク
をご用意しています。
温かい飲み物で体を内側からじんわり温めたり、ざくろ酢でさっぱりリフレッシュしたり…その日の気分や体調に合わせてお選びいただけますよ♪

＊施術効果を長持ちさせるコツ
施術後のお飲み物は、トリートメント効果を高める“仕上げ”のようなもの。
ぜひ体にやさしいドリンクで、内側からも癒しを感じてください。

kyphiでのリラクゼーションは、香り・手技・空間だけでなく、施術後の一杯まで「五感で癒す」時間です。
ぜひドリンクと一緒に、ゆったりとした余韻をお楽しみくださいませ♪

【relaxation salon Kyphi 自由が丘】
～リラクゼーションサロン キフィ ジユウガオカ～

東京都世田谷区奥沢５丁目４０－６ Zoom自由が丘 402

自由が丘駅から徒歩6分

営業時間：10:00~23:00（最終受付 22:00）

定休日：なし
 TEL：070-4753-7714

LINE公式：https://lin.ee/ZzIprMy

Instagram：https://www.instagram.com/kyphi_jiyugaoka?igsh=cTd6YnBoeHBoaHpw

The post 施術後に水分をとる理由 first appeared on 株式会社re.born - 恵比寿・目黒・ 自由が丘・ 梅田の小顔矯正・盤矯正・美容整体・美容鍼・パーソナルトレーニング.

「夏が終わったら体が重い…」
「秋になるとつい食べすぎてしまう」
そんなお悩みを感じていませんか？

恵比寿の小顔＆ダイエット「Body planning salon N」では、秋にぴったりのダイエットサポートをご提供しています。この記事では、秋太りの原因と、当サロンのサポート内容・効果を詳しくご紹介します。

なぜ秋は太りやすいの？

秋は「食欲の秋」と言われるように、自然と食欲が増す季節。

・気温が下がり基礎代謝が変化
・旬の食材で炭水化物や糖質を摂りやすい
・夏に比べて活動量が減る

といった理由から、脂肪をため込みやすくなるのです。放っておくと、体型の崩れや代謝の低下につながりやすくなります。

当サロンのダイエットサポート

Body planning salon Nのダイエットは、ただ体重を減らすのではなく、「無理なく・健康的に」体を引き締めることを大切にしています。

︎ パーソナルトレーニングで筋肉量を増やし、太りにくい体へ
︎ 食事アドバイスで「食欲の秋」でも我慢しすぎない習慣づくり
︎ 小顔矯正やリンパケアでフェイスラインもスッキリ

「体が軽くなった」「服がゆるくなった」という嬉しい声も多数いただいています。

初めての方も安心！サポートの流れ

1. カウンセリング（生活習慣・食事・体型チェック）
2. 小顔調整、パーソナルトレーニング
3. アフターアドバイス（ストレッチ・食事の工夫）

初回はカウンセリングメインで約90分。無理なく始められる内容なので、運動が苦手な方や久しぶりの方にもおすすめです。

お客様の声

「6月から通い始めて、3ヶ月で5kg減！正月太りもせず快適です」（30代・女性）
「代謝が上がって汗をかきやすくなりました」（40代・女性）
「肩こり・腰痛も楽になり、体型と一緒に体調も改善しました」（20代・女性）

よくある質問

Q：食事制限は厳しいですか？
A：無理な制限はありません。食べながら痩せる方法をご提案します。

Q：運動初心者でも大丈夫ですか？
A：はい、安心して始められるプログラムです。強度は個人に合わせて調整します。

Q：どのくらいで効果が出ますか？
A：早い方で1ヶ月、平均3ヶ月で「見た目の変化」を実感する方が多いです。

秋から始めるダイエットで冬までにスッキリ

秋は代謝を高め、食欲をコントロールしながら体を変える絶好のチャンス。冬に太りにくい体を作るには、今のスタートが重要です。

初回限定キャンペーン実施中
ダイエットカウンセリング+体験トレーニング+小顔矯正
通常価格：20,900円 → 初回限定：5,500円！

【LINE予約はこちら】https://lin.ee/cZhhwnX
【Web予約フォームはこちら】https://sc.salonconnect.jp/salonrsv/3219150487033516_327

9〜10月はご予約が混み合いやすいため、お早めのご予約がおすすめです。

店舗情報・アクセス

【Body planning salon N 恵比寿店】
東京都渋谷区恵比寿西2-10-8 ダイカンイーストB1F
恵比寿駅西口から徒歩5分
営業時間：営業時間：平日11:00～22:00 （最終受付21:00）土日祝10:00~22:00（最終受付21:00）
定休日：なし
TEL：03-6884-2448
LINE：https://lin.ee/cZhhwnX
Instagram：https://www.instagram.com/salonn.group/

The post 【秋こそ始めどき！無理なく続くダイエット】 first appeared on 株式会社re.born - 恵比寿・目黒・ 自由が丘・ 梅田の小顔矯正・盤矯正・美容整体・美容鍼・パーソナルトレーニング.

そんな“食欲”の悩み、ありませんか？

恵比寿・代官山の美容整体サロンNでは、食欲のコントロールと代謝アップを同時に叶える体づくりをサポートしています。
この記事では、食欲が乱れる原因と、ダイエット成功のための対策をご紹介します。

なぜ食欲が止まらない？ダイエットの敵になる原因

食欲がコントロールできない理由は「意志が弱いから」ではありません。
実は体の働きや環境が大きく関係しています。

• 血糖値の乱高下（甘い物・高GI食品の摂取）
• ホルモンバランスの乱れ（睡眠不足・ストレス）
• 栄養不足（タンパク質・食物繊維不足）
• 水分不足（喉の渇きを空腹と勘違い）
• 姿勢の悪さ・代謝低下（消化機能の低下）

当サロンでは、こうした原因を体の内側から整えるケアを行います。

当サロンのダイエット整体で食欲コントロール

美容整体サロンNのダイエット整体は、
単なるマッサージではなく、骨格・内臓・自律神経を整えて食欲の暴走を防ぐアプローチです。

• 骨盤矯正で内臓の位置を整え、消化吸収をスムーズに
• 小顔矯正で自律神経のバランス調整で「ストレス食い」を予防
• 背骨・肩・首周りのケアで呼吸を深くし、代謝アップ

施術後には「甘い物を欲しなくなった」という声も多くいただきます。

施術の流れをご紹介（初めての方も安心）

1. カウンセリング（食事・生活習慣のヒアリング）
2. 骨盤・背骨・肩周りの調整
3. 内臓・リンパ・筋膜ケア
4. アフターカウンセリング＆食事アドバイス

初めての方も、国家資格者がマンツーマンでサポートしますので安心です。

お客様の声（施術を受けた方の感想）

「施術後は不思議と間食が減りました！」（30代 女性）
「食欲が安定して、ダイエットが楽になりました」（40代 女性）

よくある質問

Q：食事制限が苦手でもダイエットできますか？
A：はい。まずは体のバランスを整え、自然と食欲が落ち着く状態を作ります。

Q：リバウンドしませんか？
A：食欲を我慢するのではなく、必要な栄養を満たす方法なのでリバウンドしにくいです。

Q：どれくらいで変化が出ますか？
A：1回でも軽くなった感覚がありますが、2〜3ヶ月で食欲と体型の安定を感じる方が多いです。

まとめ：食欲を味方につけてダイエットを成功させよう

食欲は敵ではなく、体からの大切なサインです。
大事なのは「我慢する」ことではなく、「整えて自然と食べすぎない状態」にすること。

美容整体サロンNのケアと正しい習慣で、ストレスなく理想の体を目指しましょう。

【初回体験キャンペーン実施中！】

【小顔&ダイエットお試し体験】カウンセリング+小顔+トレーニング/90分5500円

【LINE予約はこちら】https://lin.ee/cZhhwnX
【Web予約フォームはこちら】https://sc.salonconnect.jp/salonrsv/3219150487033516_327

7月は予約が混み合っております。お早めにご予約ください！

店舗情報・アクセス

【Body planning salon N 恵比寿店】
東京都渋谷区恵比寿西2-10-8 ダイカンイーストB1F
恵比寿駅西口から徒歩5分
営業時間：10:00～22:00（最終受付21:00）
定休日：なし
TEL：03-6884-2448
LINE：https://lin.ee/cZhhwnX
Instagram：https://www.instagram.com/salonn.group/

The post 【食欲をコントロールして理想の体へ】無理なく続けるダイエットの秘訣 first appeared on 株式会社re.born - 恵比寿・目黒・ 自由が丘・ 梅田の小顔矯正・盤矯正・美容整体・美容鍼・パーソナルトレーニング.