「昔より太りやすくなった」
「食事量は変わってないのに体型が崩れる」
「お腹や下半身だけ太る…」

そんな方に多いのが、
デスクワーク中心の生活です。

実はデスクワークは、
太りやすい体を作る要因が多く含まれています。

この記事では、
デスクワークで太る理由
体型が崩れる原因
今日からできる対策

を分かりやすく解説します。

■ デスクワークで太りやすくなる5つの理由

① 消費カロリーの低下

長時間座っていることで、
1日の消費カロリーが大きく減少します。

「食べていないのに太る」原因に

② 筋肉量の低下

特に、

• お尻
• 太もも
• 体幹

の筋肉が使われず、
代謝が落ちていきます。

③ 姿勢の崩れ（猫背・反り腰）

長時間の座り姿勢により、

• 骨盤の歪み
• 猫背
• スマホ首

が起こりやすくなります。

これがぽっこりお腹や下半身太りの原因に

④ 血流・リンパの悪化

座りっぱなしで筋肉が動かないと、

• むくみ
• 冷え
• 老廃物の蓄積

が起こります。

痩せにくい体に

⑤ 自律神経の乱れ

長時間の集中やストレスにより、

代謝低下
食欲の乱れ
睡眠の質低下

につながります。

■ 太りやすくなる部位の特徴

デスクワークの方に多いのが

• 下腹（ぽっこり）
• お尻のたるみ
• 太もも外側の張り
• 二重顎

姿勢と血流が大きく関係

■ 今日からできる対策

① 1時間に1回は立つ

軽く歩くだけでもOK。

血流改善・代謝UP

② 姿勢を意識する

• 骨盤を立てる
• 背筋を伸ばす
• 顎を引く

これだけで見た目も変わる

③ 簡単ストレッチ

おすすめ

• 股関節ストレッチ
• 胸を開くストレッチ
• 首・肩のほぐし

むくみ・姿勢改善

④ 水分をしっかり摂る

水分不足は、

むくみ・代謝低下の原因

⑤ 呼吸を深くする

浅い呼吸は代謝を下げます。

腹式呼吸を意識

■ 自分では改善しにくい理由

デスクワークの影響は、

骨盤の歪み
筋肉バランスの崩れ
姿勢のクセ

として定着します。

そのため、
セルフケアだけでは戻りきらないケースも多いです。

■ 美容整体で整えるメリット

美容整体では、

骨盤・姿勢の調整
筋肉バランス改善
血流促進

を行い、
痩せやすい体の土台を作ります。

■ 当サロンのアプローチ

Body planning salon Nでは、

美容整体
姿勢改善
小顔矯正

を組み合わせ、
見た目と体質の両方を改善します。

「体型が変わった」
「むくみにくくなった」
というお声も多くいただいています。

■ 初回体験キャンペーン

小顔矯正 × 姿勢改善
通常 8,800円 → 初回 7,500円

【LINE予約はこちら】
https://lin.ee/cZhhwnX

【Web予約フォームはこちら】
https://sc.salonconnect.jp/salonrsv/3219150487033516_327

■ 店舗情報・アクセス

【Body planning salon N 恵比寿 / 代官山】
東京都渋谷区恵比寿西2-10-8 ダイカンイーストB1F
恵比寿駅西口から徒歩5分

営業時間：
・平日 11:00～22:00（最終受付21:00）
・土日祝 10:00～22:00（最終受付21:00）

定休日：なし
TEL：03-6884-2448

■ まとめ

デスクワークは太りやすい環境
原因は「姿勢・血流・筋肉」
早めのケアで体型は変えられる

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「最近、なんとなく不調が続く」
「肌の調子が安定しない」
「むくみやすく、顔がスッキリしない」

それ、もしかすると
自律神経の乱れが原因かもしれません。

自律神経は、体のバランスだけでなく
見た目（美容）にも大きく影響しています。

この記事では、
自律神経と美容の関係
乱れると起こる変化
美容整体で整う理由

を分かりやすく解説します。

■ 自律神経とは？

自律神経は、

交感神経（活動モード）
副交感神経（リラックスモード）

この2つのバランスで成り立っています。

このバランスが崩れると、
体も美容も影響を受けます。

■ 自律神経が乱れると起こる美容トラブル

① むくみ・顔の大きさ

血流やリンパの流れが悪くなり、

顔がむくむ
フェイスラインがぼやける

② 肌荒れ・くすみ

ターンオーバーが乱れ、

• ニキビ
• 乾燥
• くすみ

が出やすくなります。

③ たるみ・ハリ低下

筋肉の働きが低下し、

顔が下がる
ハリがなくなる

④ 太りやすくなる

代謝が落ち、

脂肪がつきやすい体に

⑤ 食いしばり・エラ張り

ストレスにより、

無意識の食いしばり
顔の横幅が広がる

■ 自律神経が乱れる原因

• ストレス
• 睡眠不足
• スマホ・PCの長時間使用
• 姿勢の悪さ（猫背）
• 呼吸の浅さ

現代人は、
常に乱れやすい環境にいます。

■ 美容整体で整う理由

美容整体では、
自律神経に関係する“体の土台”にアプローチします。

姿勢改善

猫背や巻き肩を整えることで、

呼吸が深くなる
副交感神経が働きやすくなる

血流改善

筋肉を緩めることで、

全身の循環が良くなる
むくみ・くすみ改善

呼吸の質向上

胸郭が広がることで、

リラックスしやすい状態に

筋肉の緊張緩和

特に首・肩の緊張を取ることで、

自律神経が安定しやすくなる

■ 美容整体で得られる変化

• 顔のむくみが取れる
• フェイスラインがスッキリ
• 肌の調子が安定する
• 睡眠の質が上がる
• 疲れにくくなる

「見た目」と「体調」が同時に変わる

■ こんな方におすすめ

• むくみやすい
• 肌トラブルが続いている
• ストレスが多い
• 睡眠の質が悪い
• 姿勢が悪い

■ 当サロンの美容整体

Body planning salon Nでは、

美容整体
小顔矯正
姿勢改善

を組み合わせ、
自律神経から整えるアプローチを行っています。

「顔だけでなく体も楽になった」
「肌の調子が安定した」
というお声も多くいただいています。

■ 初回体験キャンペーン

小顔矯正 × 姿勢改善
通常 8,800円 → 初回 4,980円

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※ご予約が混み合う時期は、
お早めのご予約をおすすめします。

■ 店舗情報・アクセス

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■ まとめ

自律神経の乱れは美容に直結する
むくみ・肌・体型すべてに影響
美容整体で根本から整えられる

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「小顔になりたい」
「肌もキレイにしたい」

この2つ、実は別々の悩みに見えて
深くつながっています。

結論から言うと、
小顔と美肌は同時に叶えられます。

そのカギになるのが、
血流・筋肉・姿勢です。

この記事では、
小顔と美肌がつながる理由
フェイシャルで得られる効果
効率よく変わる方法

を分かりやすく解説します。

■ 小顔と美肌がつながる理由

顔の状態は、

血流
リンパ
筋肉
姿勢

によって大きく変わります。

これらが整うと、
フェイスラインと肌質が同時に改善します。

■ 共通する3つのポイント

① 血流が良くなると肌も顔も変わる

血流が良くなることで、

• 肌に栄養が届く
• 老廃物が排出される
• くすみが改善

さらに、
むくみも取れて小顔に

② むくみが取れると透明感が出る

顔のむくみは、

• フェイスラインをぼやけさせる
• 肌をくすませる

原因になります。

むくみが取れると、

顔がスッキリ
肌が明るく見える

③ 筋肉が整うとリフトアップ＆ハリUP

表情筋が整うことで、

• フェイスライン引き締め
• たるみ改善
• ハリ感アップ

小顔＋美肌の両方に効果

■ フェイシャルでできること

フェイシャルでは、
この3つを同時にアプローチできます。

血流・リンパ改善

マッサージにより、
むくみ・くすみを改善

毛穴・肌質ケア

汚れ除去＋保湿で
透明感のある肌へ

リフトアップケア

筋肉へのアプローチで
フェイスラインを引き締め

■ 小顔と美肌を最短で叶える方法

おすすめは

フェイシャル
＋
小顔矯正
＋
姿勢改善

この組み合わせで、

血流改善
筋肉バランス調整
土台からの変化

が起こり、
**“戻りにくい小顔＆美肌”**が作れます。

■ こんな方におすすめ

• 顔のむくみが気になる
• くすみ・肌荒れがある
• フェイスラインがぼやけている
• 小顔も美肌も両方叶えたい
• 何から始めていいか分からない

■ 当サロンのアプローチ

Body planning salon Nでは、

フェイシャル
小顔矯正
姿勢改善

を組み合わせ、
見た目の変化を最短で実感できる施術を行っています。

「顔がスッキリしただけでなく、肌もキレイになった」
というお声も多くいただいています。

■ 初回体験キャンペーン

小顔矯正 × 姿勢改善
通常 8,800円 → 初回 4,980円

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※ご予約が混み合う時期は、
お早めのご予約をおすすめします。

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■ まとめ

小顔と美肌は同時に叶う
カギは血流・筋肉・姿勢
フェイシャルで効率よく改善

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「毎日スキンケアしているのに変化がない」
「高い化粧品を使っているけど効果が実感できない」
「フェイシャルって本当に必要？」

そんな疑問をお持ちの方へ。

結論から言うと、
自宅ケアは“維持”
フェイシャルは“改善”

それぞれ役割が違います。

この記事では、
自宅ケアとフェイシャルの違い
プロに任せるメリット
効果的な組み合わせ方

を分かりやすく解説します。

■ 自宅ケアの役割とは？

毎日のスキンケアはとても大切です。

主な目的は、

肌の保湿
外的ダメージの予防
肌状態の維持

つまり、
**“今の肌をキープするためのケア”**です。

■ 自宅ケアの限界

どんなに良い化粧品でも、

• 毛穴の奥の汚れ
• 血流の改善
• 筋肉へのアプローチ
• 根本的な肌質改善

までは難しいのが現実です。

また、

自分に合ったケアが分からない
間違ったスキンケアをしている

ケースも少なくありません。

■ フェイシャルの役割とは？

フェイシャルは、

肌状態のリセット
トラブルの改善
土台から整えるケア

を目的としています。

■ フェイシャルでできること

① 毛穴・汚れの徹底ケア

自宅では落としきれない
毛穴の奥の汚れまでしっかり除去。

肌の透明感がアップ

② 血流・リンパの改善

マッサージや施術により、

むくみ改善
顔色アップ
老廃物の排出促進

が期待できます。

③ 筋肉・リフトアップケア

表情筋にアプローチすることで、

たるみ予防
フェイスライン引き締め

にもつながります。

④ 肌に合ったケアができる

プロが肌状態を見極め、
最適な施術・ケアを選択。

無駄なスキンケアを減らせる

■ プロに任せるメリット

即効性がある

施術後すぐに、

• 肌のトーンアップ
• むくみ改善
• ハリ感アップ

を実感しやすい

根本原因にアプローチできる

肌トラブルは、

• 血流
• 姿勢
• 生活習慣

も関係しています。

プロの施術では、
こうした土台から改善が可能です。

正しいケアが分かる

「何をすればいいか分からない」を解決。

自宅ケアの質も上がる

■ 一番効果的な組み合わせ

おすすめは

フェイシャル（定期ケア）
＋
自宅ケア（毎日の維持）

この組み合わせで、

肌質改善
トラブル予防
効果の持続

すべてが叶いやすくなります。

■ 当サロンのフェイシャル

Body planning salon Nでは、

フェイシャルケア
小顔矯正
血流・姿勢改善

を組み合わせ、
肌だけでなく体から整える施術を行っています。

「肌質が変わった」
「むくみにくくなった」
というお声も多くいただいています。

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小顔は、実は“特別なこと”ではなく
日々の習慣で大きく変わります。

逆に言えば、
知らないうちにやっているNG行動が
顔を大きく見せている可能性も。

この記事では、
小顔になるための習慣
やってはいけないNG行動
効果を高めるポイント

を分かりやすく解説します。

■ 小顔になるための基本は「むくみ・姿勢・筋肉」

顔の大きさは主にこの3つで決まります。

むくみ（リンパ・血流）
姿勢（首・骨格の位置）
筋肉（表情筋・食いしばり）

この3つを整えることで、
フェイスラインは大きく変わります。

■ 今日からできる小顔習慣5選

① 首・肩をほぐす

首や肩が硬いと血流が悪くなり、
顔がむくみやすくなります。

1日3分のストレッチでもOK

② 湯船にしっかり浸かる

血流を良くすることで、
老廃物が流れやすくなります。

シャワーだけはNG

③ 水分をしっかり摂る

水分不足はむくみの原因に。
体は水を溜め込もうとしてしまいます。

1日1.5〜2Lが目安

④ 正しい姿勢を意識する

猫背・スマホ首は
顔を大きく見せる原因。

耳・肩・骨盤が一直線を意識

⑤ 食いしばりを減らす

無意識の食いしばりは、
エラ張り・顔の横幅の原因になります。

「上下の歯は離す」を意識

■ 小顔を遠ざけるNG行動

① 片側だけで噛む

筋肉のバランスが崩れ、
左右差・顔の歪みの原因に。

② 長時間のスマホ

首が前に出ることで、
フェイスラインが崩れます。

③ 睡眠不足

むくみ・血行不良・食いしばりの原因に。

④ 冷えたまま過ごす

血流が悪くなり、
顔がむくみやすくなります。

⑤ 強いマッサージ

やりすぎは逆効果。
炎症やたるみの原因になることも。

■ 小顔効果を高めるポイント

小顔は
習慣
姿勢
筋肉バランス

の積み重ねです。

ただし、セルフケアだけでは
届かない部分もあります。

■ プロのケアでさらに変わる

当サロンでは、

小顔矯正
姿勢改善
食いしばりケア

を組み合わせ、
顔だけでなく体から整える施術を行っています。

「むくみにくくなった」
「フェイスラインが安定した」
というお声も多数いただいています。

■ 初回体験キャンペーン

小顔矯正 × 姿勢改善 初回体験
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表情筋を鍛えると小顔になる？正しい方法とは

「表情筋を鍛えれば小顔になる？」
「顔トレって本当に効果あるの？」
「逆に顔が大きくなるって聞いたことも…」

最近はSNSでも「顔トレ」が話題ですが、
やり方を間違えると逆効果になることもあります。

結論から言うと、
正しく行えば表情筋トレーニングは小顔に効果的です。

この記事では、
表情筋と小顔の関係
正しい鍛え方
やってはいけないNG方法

を分かりやすく解説します。

■ 表情筋とは？

表情筋とは、顔の表情を作る筋肉のこと。

• 頬
• 口元
• 目元
• フェイスライン

などにあり、普段あまり使われていない筋肉も多いのが特徴です。

■ 表情筋が衰えるとどうなる？

表情筋が弱くなると、

• 頬が下がる（たるみ）
• フェイスラインがぼやける
• ほうれい線が目立つ
• むくみやすくなる

結果として、顔が大きく見えやすくなります。

■ 表情筋を鍛えると小顔になる理由

① たるみを引き上げる

筋肉にハリが出ることで、
頬やフェイスラインが引き上がり、
スッキリした印象になります。

② 血流・リンパの流れが良くなる

筋肉が動くことで循環が良くなり、

むくみ改善
顔色アップ

につながります。

③ フェイスラインが引き締まる

使えていない筋肉が働くことで、
顔全体が引き締まりやすくなります。

■ 正しい表情筋トレーニング方法

ポイント①「大きく・ゆっくり動かす」

雑に動かすのではなく、
しっかり意識して動かすことが大切です。

ポイント②「左右バランスを意識」

片側だけ使うクセがあると、
左右差の原因になります。

ポイント③「やりすぎない」

1日数分でも十分効果があります。
やりすぎは逆効果になることも。

■ やってはいけないNG方法

① 強くやりすぎる

過度な刺激は
筋肉の緊張やエラ張りの原因に。

② 間違った筋肉を使う

例えば、口角を上げたいのに
エラの筋肉を使ってしまうケースも。

③ 食いしばり状態で行う

無意識に力が入ると、
顔が大きくなる原因になります。

■ 表情筋トレだけでは不十分な理由

表情筋は大切ですが、

姿勢（猫背・スマホ首）
食いしばり
血流の悪さ

などがあると、
顔はまた大きく見えやすくなります。

■ 小顔を目指すなら「組み合わせ」が重要

効果を最大化するには、

表情筋トレ
姿勢改善
むくみケア

を組み合わせることが重要です。

■ 当サロンの小顔アプローチ

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姿勢改善

を組み合わせ、
顔だけでなく体から整える施術を行っています。

「フェイスラインが安定した」
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「表情筋を鍛えれば小顔になる？」
「顔トレって本当に効果あるの？」
「逆に顔が大きくなるって聞いたことも…」

最近はSNSでも「顔トレ」が話題ですが、
やり方を間違えると逆効果になることもあります。

結論から言うと、
正しく行えば表情筋トレーニングは小顔に効果的です。

この記事では、
表情筋と小顔の関係
正しい鍛え方
やってはいけないNG方法

を分かりやすく解説します。

■ 表情筋とは？

表情筋とは、顔の表情を作る筋肉のこと。

• 頬
• 口元
• 目元
• フェイスライン

などにあり、普段あまり使われていない筋肉も多いのが特徴です。

■ 表情筋が衰えるとどうなる？

表情筋が弱くなると、

• 頬が下がる（たるみ）
• フェイスラインがぼやける
• ほうれい線が目立つ
• むくみやすくなる

結果として、顔が大きく見えやすくなります。

■ 表情筋を鍛えると小顔になる理由

① たるみを引き上げる

筋肉にハリが出ることで、
頬やフェイスラインが引き上がり、
スッキリした印象になります。

② 血流・リンパの流れが良くなる

筋肉が動くことで循環が良くなり、

むくみ改善
顔色アップ

につながります。

③ フェイスラインが引き締まる

使えていない筋肉が働くことで、
顔全体が引き締まりやすくなります。

■ 正しい表情筋トレーニング方法

ポイント①「大きく・ゆっくり動かす」

雑に動かすのではなく、
しっかり意識して動かすことが大切です。

ポイント②「左右バランスを意識」

片側だけ使うクセがあると、
左右差の原因になります。

ポイント③「やりすぎない」

1日数分でも十分効果があります。
やりすぎは逆効果になることも。

■ やってはいけないNG方法

① 強くやりすぎる

過度な刺激は
筋肉の緊張やエラ張りの原因に。

② 間違った筋肉を使う

例えば、口角を上げたいのに
エラの筋肉を使ってしまうケースも。

③ 食いしばり状態で行う

無意識に力が入ると、
顔が大きくなる原因になります。

■ 表情筋トレだけでは不十分な理由

表情筋は大切ですが、

姿勢（猫背・スマホ首）
食いしばり
血流の悪さ

などがあると、
顔はまた大きく見えやすくなります。

■ 小顔を目指すなら「組み合わせ」が重要

効果を最大化するには、

表情筋トレ
姿勢改善
むくみケア

を組み合わせることが重要です。

■ 当サロンの小顔アプローチ

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そんなお悩み、実は“顔そのもの”ではなく
体の姿勢の乱れが原因になっていることが多いです。

■ むくみ・たるみの本当の原因は「姿勢」

長時間のスマホやデスクワークで増えているのが、いわゆる“スマホ首（ストレートネック）”。

この状態になると
・首や肩の筋肉が硬くなる
・血流やリンパの流れが悪くなる
・老廃物が顔に溜まりやすくなる

結果として、
むくみ・たるみ・フェイスラインの崩れが起こります。

さらに姿勢が崩れることで、
顔の筋肉も正しく使えなくなり、
たるみが定着しやすくなるのも特徴です。

■ 顔だけのケアでは改善しにくい理由

マッサージやスキンケアも大切ですが、
土台となる体が歪んだままだと一時的な変化で終わりがちです。

例えるなら、
“傾いた土台の上に積み上げている状態”。

根本から変えるには、
体全体のバランスを整えることが重要です。

■ 美容整体で変わる3つのポイント

① 骨格のバランスを整える
→ 首・肩・骨盤の歪みを調整し、姿勢を改善

② 血流・リンパの流れを促進
→ むくみの原因となる滞りを解消

③ 筋肉の正しい使い方にリセット
→ フェイスラインが引き締まりやすくなる

これにより、
**「戻りにくいスッキリ感」**を実感しやすくなります。

■ こんな方におすすめ

・顔のむくみが取れにくい
・フェイスラインがぼやけてきた
・写真で顔が大きく見える
・肩こり・首こりがある

1つでも当てはまる方は、
姿勢から整えるケアがおすすめです。

■ まとめ

顔のむくみやたるみは、
単なる「顔の問題」ではなく

**“姿勢の乱れからくる全身の影響”**であることが多いです。

だからこそ、
美容整体で体のバランスから整えることで
見た目の変化もより大きくなります。

「何をしても変わらなかった…」という方こそ、
一度、土台から見直してみませんか？

当サロンでは、お一人おひとりの状態に合わせて
姿勢・骨格から整える施術を行っています。

お気軽にご相談ください

■ 初回体験キャンペーン

美容鍼 初回体験
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冬シーズンはご予約が混み合いやすいため、
ご希望の日時がある方は お早めのご予約 をおすすめします。

■ まとめ

美容鍼は
小顔・美肌・血行改善・食いしばりケア・リラックス を同時に叶える
内側からの本格美容ケア。

一時的な変化ではなく、
「整った状態をキープしたい」「老けにくい顔を作りたい」方に最適です。

■ 店舗情報・アクセス

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定休日：なし
TEL：03-6884-2448

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そんなお悩みを感じている方におすすめなのが 美容鍼（びようしん） です。

美容鍼は、顔のツボや筋肉に直接アプローチすることで
小顔・リフトアップ・肌質改善・血行促進 を同時に目指せる美容法。

表面ケアでは届かない“深部”まで刺激できるため、
即効性と持続力の高さが支持されています。

■ 美容鍼で期待できる効果

小顔・フェイスラインの引き締め

表情筋の緊張をゆるめ、使えていない筋肉を活性化。
むくみが改善され、輪郭がスッキリ整います。

たるみ・ほうれい線の改善

加齢や姿勢不良で下がった筋肉に直接アプローチし、
頬・口元が引き上がりやすい状態へ。

肌のハリ・ツヤUP

鍼刺激によって血流が促進され、
コラーゲン・エラスチンの生成が活性化。
内側からふっくらとした若々しい肌へ導きます。

血行不良によるクマ・顔色の改善

寒さで血行が悪くなると、
目の下のクマが目立ち、顔全体が青白く不健康に見えがちです。

美容鍼は血流を改善し、
青クマ・くすみ・顔色の悪さ を和らげ、明るい印象へ。

食いしばり・エラ張りの緩和

咬筋・側頭筋の緊張をゆるめることで、
エラ張り・顎の疲れ・顔幅の広がりを軽減。

特に 冬は寒さやストレスで食いしばりが強くなる ため、
この時期の美容鍼は非常に効果的です。

自律神経を整え、睡眠の質UP

美容鍼には高いリラックス効果があり、
副交感神経が優位になることで
「よく眠れるようになった」「疲れが取れやすい」という声も多くいただいています。

■ 美容鍼はこんな方におすすめ

• 顔のむくみ・たるみが気になる
• フェイスラインをスッキリさせたい
• クマ・くすみ・顔色の悪さを改善したい
• 食いしばり・エラ張りがある
• 小顔と美肌を同時に叶えたい
• 写真写りを良くしたい
• 冬の冷えや血行不良が気になる

■ 美容鍼 × 美容整体の相乗効果

美容鍼は
筋肉・血流・自律神経へのアプローチ

美容整体は
骨格・姿勢・筋膜へのアプローチ

組み合わせることで
小顔効果が出やすい
むくみにくい状態をキープ
姿勢改善で顔が小さく見える
全身の巡りが整う

根本から整えたい方におすすめの組み合わせです。

■ 初回体験キャンペーン

美容鍼 初回体験
通常 12,300円 → 初回 5,900円

【LINE予約はこちら】
https://lin.ee/cZhhwnX

【Web予約フォームはこちら】
https://sc.salonconnect.jp/salonrsv/3219150487033516_327

冬シーズンはご予約が混み合いやすいため、
ご希望の日時がある方は お早めのご予約 をおすすめします。

■ まとめ

美容鍼は
小顔・美肌・血行改善・食いしばりケア・リラックス を同時に叶える
内側からの本格美容ケア。

一時的な変化ではなく、
「整った状態をキープしたい」「老けにくい顔を作りたい」方に最適です。

■ 店舗情報・アクセス

【Body planning salon N 恵比寿 / 代官山】
東京都渋谷区恵比寿西2-10-8 ダイカンイーストB1F
恵比寿駅西口から徒歩5分

営業時間：
・平日 11:00～22:00（最終受付21:00）
・土日祝 10:00～22:00（最終受付21:00）

定休日：なし
TEL：03-6884-2448

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そんなお悩みを感じている方に選ばれているのが 美容鍼 です。

美容鍼は、顔のツボや筋肉に直接アプローチすることで
小顔・美肌・血行改善・自律神経調整 を同時に目指せる施術。

表面ケアでは届かない“内側”から変えられることが、最大のメリットです。

■ 美容鍼を受ける5つのメリット

① 小顔・フェイスラインがスッキリ

美容鍼は、表情筋の緊張をゆるめながら
使えていない筋肉を活性化。

むくみ改善
エラ張り緩和
フェイスライン引き締め

が同時に叶い、顔が一回りスッキリ見えます。

② たるみ・ほうれい線の改善

加齢や姿勢の崩れで下がった筋肉に直接刺激を入れることで
頬や口元が引き上がりやすい状態に。

「口元が軽くなった」「頬が上がった」と感じる方が多い施術です。

③ 血行促進でクマ・くすみ改善

寒さやストレスで血流が悪くなると
目の下のクマや顔色の悪さが目立ちやすくなります。

美容鍼は血流を促進し、
青クマ・くすみ・疲れ顔 を改善。
顔色が明るく、健康的な印象へ導きます。

④ 肌のハリ・ツヤが内側からUP

鍼刺激によって線維芽細胞が活性化し、
コラーゲン・エラスチンの生成が促進。

肌のハリ・弾力が高まり、
メイクのりが良くなった という声も多くいただきます。

⑤ 食いしばり・自律神経の乱れを整える

美容鍼には高いリラックス効果があり、
自律神経のバランスが整いやすくなります。

食いしばり・歯ぎしり軽減
睡眠の質UP
首・肩こり改善

「夜ぐっすり眠れるようになった」という方も多数。

■ 美容鍼はこんな方におすすめ

• 小顔になりたい
• フェイスラインを引き締めたい
• むくみ・たるみが気になる
• クマ・くすみを改善したい
• 食いしばりが強い
• 疲れ顔を改善したい
• 内側から整えたい

■ 美容鍼 × 美容整体で効果を最大化

美容鍼は
筋肉・血流・自律神経

美容整体は
骨格・姿勢・筋膜

両方を組み合わせることで
小顔効果が出やすい
むくみにくい状態をキープ
姿勢改善で顔が小さく見える

根本改善を目指す方におすすめ です。

■ 初回体験キャンペーン

美容鍼 初回体験
通常 12,300円 → 初回 5,900円

【LINE予約はこちら】
https://lin.ee/cZhhwnX

【Web予約フォームはこちら】
https://sc.salonconnect.jp/salonrsv/3219150487033516_327

■ 店舗情報・アクセス

【Body planning salon N 恵比寿 / 代官山】
東京都渋谷区恵比寿西2-10-8 ダイカンイーストB1F
恵比寿駅西口から徒歩5分

営業時間：
・平日 11:00～22:00（最終受付21:00）
・土日祝 10:00～22:00（最終受付21:00）

定休日：なし
TEL：03-6884-2448

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その原因、実は
骨盤の歪みが関係している可能性があります。

骨盤は体の土台。
ここが崩れると、背骨や筋肉のバランスが乱れ、
肩や腰に負担がかかりやすくなります。

この記事では、
骨盤の歪みと肩こり・腰痛の関係
不調が起こるメカニズム
改善するためのポイント

を分かりやすく解説します。

■ 骨盤は「体の土台」

骨盤は上半身を支える土台の役割があります。

家で例えると、
骨盤＝基礎
背骨＝柱

基礎が傾けば、柱も傾きます。

同じように、骨盤が歪むと
背骨のバランスが崩れ、
体のあちこちに負担がかかります。

■ 骨盤の歪みが肩こりを引き起こす理由

① 背骨が歪み、肩周りに負担が集中

骨盤が傾くと背骨のS字カーブが崩れ、
頭の位置がズレます。

すると、
首や肩の筋肉が頭を支えようとして
常に緊張状態になります。

これが慢性的な肩こりの原因です。

② 姿勢が崩れ血流が悪くなる

骨盤の歪み → 猫背 → 首が前に出る

この姿勢では、
肩・首周りの血流が悪くなり、
疲労物質が溜まりやすくなります。

■ 骨盤の歪みが腰痛を引き起こす理由

① 腰の筋肉に過剰な負担がかかる

骨盤が前傾・後傾すると、
腰のカーブが強くなったり弱くなったりします。

その結果、
腰の筋肉が常に頑張る状態になり、
痛みやだるさが出やすくなります。

② 体重のかかり方が偏る

骨盤が左右に傾くと、
片側の腰ばかりに負担がかかり、

片側だけ痛い
長時間立つとつらい

といった症状が出やすくなります。

■ こんな方は骨盤の歪みが関係しているかも

• マッサージしてもすぐ戻る
• 片側だけ肩がこる
• 片側の腰が痛い
• 姿勢が悪いと言われる
• デスクワークが多い

■ 骨盤を整えると起こる変化

骨盤が正しい位置に戻ると、

背骨のバランスが整う
筋肉の負担が減る
血流が改善する

その結果、
肩こり・腰痛が軽くなるケースが多くあります。

■ 当サロンの骨盤矯正

Body planning salon Nでは、

骨盤の歪みチェック
姿勢バランス調整
筋肉の緊張ケア

を組み合わせ、
不調の原因から整える施術を行っています。

「肩が軽くなった」
「腰の負担が減った」
というお声も多くいただいています。

■ 初回体験キャンペーン

骨盤矯正 初回体験
通常 11,000円 → 初回 5,000円

【LINE予約はこちら】
https://lin.ee/cZhhwnX

【Web予約フォームはこちら】
https://sc.salonconnect.jp/salonrsv/3219150487033516_327

※ご予約が混み合う時期は、
お早めのご予約をおすすめします。

■ 店舗情報・アクセス

【Body planning salon N 恵比寿 / 代官山】
東京都渋谷区恵比寿西2-10-8 ダイカンイーストB1F
恵比寿駅西口から徒歩5分

営業時間：
・平日 11:00～22:00（最終受付21:00）
・土日祝 10:00～22:00（最終受付21:00）

定休日：なし
TEL：03-6884-2448

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