表情筋を鍛えると小顔になる？正しい方法とは

「表情筋を鍛えれば小顔になる？」
「顔トレって本当に効果あるの？」
「逆に顔が大きくなるって聞いたことも…」

最近はSNSでも「顔トレ」が話題ですが、
やり方を間違えると逆効果になることもあります。

結論から言うと、
正しく行えば表情筋トレーニングは小顔に効果的です。

この記事では、
表情筋と小顔の関係
正しい鍛え方
やってはいけないNG方法

を分かりやすく解説します。

■ 表情筋とは？

表情筋とは、顔の表情を作る筋肉のこと。

• 頬
• 口元
• 目元
• フェイスライン

などにあり、普段あまり使われていない筋肉も多いのが特徴です。

■ 表情筋が衰えるとどうなる？

表情筋が弱くなると、

• 頬が下がる（たるみ）
• フェイスラインがぼやける
• ほうれい線が目立つ
• むくみやすくなる

結果として、顔が大きく見えやすくなります。

■ 表情筋を鍛えると小顔になる理由

① たるみを引き上げる

筋肉にハリが出ることで、
頬やフェイスラインが引き上がり、
スッキリした印象になります。

② 血流・リンパの流れが良くなる

筋肉が動くことで循環が良くなり、

むくみ改善
顔色アップ

につながります。

③ フェイスラインが引き締まる

使えていない筋肉が働くことで、
顔全体が引き締まりやすくなります。

■ 正しい表情筋トレーニング方法

ポイント①「大きく・ゆっくり動かす」

雑に動かすのではなく、
しっかり意識して動かすことが大切です。

ポイント②「左右バランスを意識」

片側だけ使うクセがあると、
左右差の原因になります。

ポイント③「やりすぎない」

1日数分でも十分効果があります。
やりすぎは逆効果になることも。

■ やってはいけないNG方法

① 強くやりすぎる

過度な刺激は
筋肉の緊張やエラ張りの原因に。

② 間違った筋肉を使う

例えば、口角を上げたいのに
エラの筋肉を使ってしまうケースも。

③ 食いしばり状態で行う

無意識に力が入ると、
顔が大きくなる原因になります。

■ 表情筋トレだけでは不十分な理由

表情筋は大切ですが、

姿勢（猫背・スマホ首）
食いしばり
血流の悪さ

などがあると、
顔はまた大きく見えやすくなります。

■ 小顔を目指すなら「組み合わせ」が重要

効果を最大化するには、

表情筋トレ
姿勢改善
むくみケア

を組み合わせることが重要です。

■ 当サロンの小顔アプローチ

Body planning salon Nでは、

小顔矯正
表情筋ケア
姿勢改善

を組み合わせ、
顔だけでなく体から整える施術を行っています。

「フェイスラインが安定した」
「むくみにくくなった」
というお声も多くいただいています。

■ 初回体験キャンペーン

小顔矯正 × 姿勢改善 初回体験
通常 8,800円 → 初回 4,980円

【LINE予約はこちら】
https://lin.ee/cZhhwnX

【Web予約フォームはこちら】
https://sc.salonconnect.jp/salonrsv/3219150487033516_327

※ご予約が混み合う時期は、
お早めのご予約をおすすめします。

■ 店舗情報・アクセス

【Body planning salon N 恵比寿 / 代官山】
東京都渋谷区恵比寿西2-10-8 ダイカンイーストB1F
恵比寿駅西口から徒歩5分

営業時間：
・平日 11:00～22:00（最終受付21:00）
・土日祝 10:00～22:00（最終受付21:00）

定休日：なし
TEL：03-6884-2448

「表情筋を鍛えれば小顔になる？」
「顔トレって本当に効果あるの？」
「逆に顔が大きくなるって聞いたことも…」

最近はSNSでも「顔トレ」が話題ですが、
やり方を間違えると逆効果になることもあります。

結論から言うと、
正しく行えば表情筋トレーニングは小顔に効果的です。

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表情筋と小顔の関係
正しい鍛え方
やってはいけないNG方法

を分かりやすく解説します。

■ 表情筋とは？

表情筋とは、顔の表情を作る筋肉のこと。

• 頬
• 口元
• 目元
• フェイスライン

などにあり、普段あまり使われていない筋肉も多いのが特徴です。

■ 表情筋が衰えるとどうなる？

表情筋が弱くなると、

• 頬が下がる（たるみ）
• フェイスラインがぼやける
• ほうれい線が目立つ
• むくみやすくなる

結果として、顔が大きく見えやすくなります。

■ 表情筋を鍛えると小顔になる理由

① たるみを引き上げる

筋肉にハリが出ることで、
頬やフェイスラインが引き上がり、
スッキリした印象になります。

② 血流・リンパの流れが良くなる

筋肉が動くことで循環が良くなり、

むくみ改善
顔色アップ

につながります。

③ フェイスラインが引き締まる

使えていない筋肉が働くことで、
顔全体が引き締まりやすくなります。

■ 正しい表情筋トレーニング方法

ポイント①「大きく・ゆっくり動かす」

雑に動かすのではなく、
しっかり意識して動かすことが大切です。

ポイント②「左右バランスを意識」

片側だけ使うクセがあると、
左右差の原因になります。

ポイント③「やりすぎない」

1日数分でも十分効果があります。
やりすぎは逆効果になることも。

■ やってはいけないNG方法

① 強くやりすぎる

過度な刺激は
筋肉の緊張やエラ張りの原因に。

② 間違った筋肉を使う

例えば、口角を上げたいのに
エラの筋肉を使ってしまうケースも。

③ 食いしばり状態で行う

無意識に力が入ると、
顔が大きくなる原因になります。

■ 表情筋トレだけでは不十分な理由

表情筋は大切ですが、

姿勢（猫背・スマホ首）
食いしばり
血流の悪さ

などがあると、
顔はまた大きく見えやすくなります。

■ 小顔を目指すなら「組み合わせ」が重要

効果を最大化するには、

表情筋トレ
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を組み合わせることが重要です。

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表情筋ケア
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を組み合わせ、
顔だけでなく体から整える施術を行っています。

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そんなお悩み、実は“顔そのもの”ではなく
体の姿勢の乱れが原因になっていることが多いです。

■ むくみ・たるみの本当の原因は「姿勢」

長時間のスマホやデスクワークで増えているのが、いわゆる“スマホ首（ストレートネック）”。

この状態になると
・首や肩の筋肉が硬くなる
・血流やリンパの流れが悪くなる
・老廃物が顔に溜まりやすくなる

結果として、
むくみ・たるみ・フェイスラインの崩れが起こります。

さらに姿勢が崩れることで、
顔の筋肉も正しく使えなくなり、
たるみが定着しやすくなるのも特徴です。

■ 顔だけのケアでは改善しにくい理由

マッサージやスキンケアも大切ですが、
土台となる体が歪んだままだと一時的な変化で終わりがちです。

例えるなら、
“傾いた土台の上に積み上げている状態”。

根本から変えるには、
体全体のバランスを整えることが重要です。

■ 美容整体で変わる3つのポイント

① 骨格のバランスを整える
→ 首・肩・骨盤の歪みを調整し、姿勢を改善

② 血流・リンパの流れを促進
→ むくみの原因となる滞りを解消

③ 筋肉の正しい使い方にリセット
→ フェイスラインが引き締まりやすくなる

これにより、
**「戻りにくいスッキリ感」**を実感しやすくなります。

■ こんな方におすすめ

・顔のむくみが取れにくい
・フェイスラインがぼやけてきた
・写真で顔が大きく見える
・肩こり・首こりがある

1つでも当てはまる方は、
姿勢から整えるケアがおすすめです。

■ まとめ

顔のむくみやたるみは、
単なる「顔の問題」ではなく

**“姿勢の乱れからくる全身の影響”**であることが多いです。

だからこそ、
美容整体で体のバランスから整えることで
見た目の変化もより大きくなります。

「何をしても変わらなかった…」という方こそ、
一度、土台から見直してみませんか？

当サロンでは、お一人おひとりの状態に合わせて
姿勢・骨格から整える施術を行っています。

お気軽にご相談ください

■ 初回体験キャンペーン

美容鍼 初回体験
通常 12,300円 → 初回 5,900円

【LINE予約はこちら】
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冬シーズンはご予約が混み合いやすいため、
ご希望の日時がある方は お早めのご予約 をおすすめします。

■ まとめ

美容鍼は
小顔・美肌・血行改善・食いしばりケア・リラックス を同時に叶える
内側からの本格美容ケア。

一時的な変化ではなく、
「整った状態をキープしたい」「老けにくい顔を作りたい」方に最適です。

■ 店舗情報・アクセス

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TEL：03-6884-2448

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そんなお悩みを感じている方におすすめなのが 美容鍼（びようしん） です。

美容鍼は、顔のツボや筋肉に直接アプローチすることで
小顔・リフトアップ・肌質改善・血行促進 を同時に目指せる美容法。

表面ケアでは届かない“深部”まで刺激できるため、
即効性と持続力の高さが支持されています。

■ 美容鍼で期待できる効果

小顔・フェイスラインの引き締め

表情筋の緊張をゆるめ、使えていない筋肉を活性化。
むくみが改善され、輪郭がスッキリ整います。

たるみ・ほうれい線の改善

加齢や姿勢不良で下がった筋肉に直接アプローチし、
頬・口元が引き上がりやすい状態へ。

肌のハリ・ツヤUP

鍼刺激によって血流が促進され、
コラーゲン・エラスチンの生成が活性化。
内側からふっくらとした若々しい肌へ導きます。

血行不良によるクマ・顔色の改善

寒さで血行が悪くなると、
目の下のクマが目立ち、顔全体が青白く不健康に見えがちです。

美容鍼は血流を改善し、
青クマ・くすみ・顔色の悪さ を和らげ、明るい印象へ。

食いしばり・エラ張りの緩和

咬筋・側頭筋の緊張をゆるめることで、
エラ張り・顎の疲れ・顔幅の広がりを軽減。

特に 冬は寒さやストレスで食いしばりが強くなる ため、
この時期の美容鍼は非常に効果的です。

自律神経を整え、睡眠の質UP

美容鍼には高いリラックス効果があり、
副交感神経が優位になることで
「よく眠れるようになった」「疲れが取れやすい」という声も多くいただいています。

■ 美容鍼はこんな方におすすめ

• 顔のむくみ・たるみが気になる
• フェイスラインをスッキリさせたい
• クマ・くすみ・顔色の悪さを改善したい
• 食いしばり・エラ張りがある
• 小顔と美肌を同時に叶えたい
• 写真写りを良くしたい
• 冬の冷えや血行不良が気になる

■ 美容鍼 × 美容整体の相乗効果

美容鍼は
筋肉・血流・自律神経へのアプローチ

美容整体は
骨格・姿勢・筋膜へのアプローチ

組み合わせることで
小顔効果が出やすい
むくみにくい状態をキープ
姿勢改善で顔が小さく見える
全身の巡りが整う

根本から整えたい方におすすめの組み合わせです。

■ 初回体験キャンペーン

美容鍼 初回体験
通常 12,300円 → 初回 5,900円

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冬シーズンはご予約が混み合いやすいため、
ご希望の日時がある方は お早めのご予約 をおすすめします。

■ まとめ

美容鍼は
小顔・美肌・血行改善・食いしばりケア・リラックス を同時に叶える
内側からの本格美容ケア。

一時的な変化ではなく、
「整った状態をキープしたい」「老けにくい顔を作りたい」方に最適です。

■ 店舗情報・アクセス

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そんなお悩みを感じている方に選ばれているのが 美容鍼 です。

美容鍼は、顔のツボや筋肉に直接アプローチすることで
小顔・美肌・血行改善・自律神経調整 を同時に目指せる施術。

表面ケアでは届かない“内側”から変えられることが、最大のメリットです。

■ 美容鍼を受ける5つのメリット

① 小顔・フェイスラインがスッキリ

美容鍼は、表情筋の緊張をゆるめながら
使えていない筋肉を活性化。

むくみ改善
エラ張り緩和
フェイスライン引き締め

が同時に叶い、顔が一回りスッキリ見えます。

② たるみ・ほうれい線の改善

加齢や姿勢の崩れで下がった筋肉に直接刺激を入れることで
頬や口元が引き上がりやすい状態に。

「口元が軽くなった」「頬が上がった」と感じる方が多い施術です。

③ 血行促進でクマ・くすみ改善

寒さやストレスで血流が悪くなると
目の下のクマや顔色の悪さが目立ちやすくなります。

美容鍼は血流を促進し、
青クマ・くすみ・疲れ顔 を改善。
顔色が明るく、健康的な印象へ導きます。

④ 肌のハリ・ツヤが内側からUP

鍼刺激によって線維芽細胞が活性化し、
コラーゲン・エラスチンの生成が促進。

肌のハリ・弾力が高まり、
メイクのりが良くなった という声も多くいただきます。

⑤ 食いしばり・自律神経の乱れを整える

美容鍼には高いリラックス効果があり、
自律神経のバランスが整いやすくなります。

食いしばり・歯ぎしり軽減
睡眠の質UP
首・肩こり改善

「夜ぐっすり眠れるようになった」という方も多数。

■ 美容鍼はこんな方におすすめ

• 小顔になりたい
• フェイスラインを引き締めたい
• むくみ・たるみが気になる
• クマ・くすみを改善したい
• 食いしばりが強い
• 疲れ顔を改善したい
• 内側から整えたい

■ 美容鍼 × 美容整体で効果を最大化

美容鍼は
筋肉・血流・自律神経

美容整体は
骨格・姿勢・筋膜

両方を組み合わせることで
小顔効果が出やすい
むくみにくい状態をキープ
姿勢改善で顔が小さく見える

根本改善を目指す方におすすめ です。

■ 初回体験キャンペーン

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その原因、実は
骨盤の歪みが関係している可能性があります。

骨盤は体の土台。
ここが崩れると、背骨や筋肉のバランスが乱れ、
肩や腰に負担がかかりやすくなります。

この記事では、
骨盤の歪みと肩こり・腰痛の関係
不調が起こるメカニズム
改善するためのポイント

を分かりやすく解説します。

■ 骨盤は「体の土台」

骨盤は上半身を支える土台の役割があります。

家で例えると、
骨盤＝基礎
背骨＝柱

基礎が傾けば、柱も傾きます。

同じように、骨盤が歪むと
背骨のバランスが崩れ、
体のあちこちに負担がかかります。

■ 骨盤の歪みが肩こりを引き起こす理由

① 背骨が歪み、肩周りに負担が集中

骨盤が傾くと背骨のS字カーブが崩れ、
頭の位置がズレます。

すると、
首や肩の筋肉が頭を支えようとして
常に緊張状態になります。

これが慢性的な肩こりの原因です。

② 姿勢が崩れ血流が悪くなる

骨盤の歪み → 猫背 → 首が前に出る

この姿勢では、
肩・首周りの血流が悪くなり、
疲労物質が溜まりやすくなります。

■ 骨盤の歪みが腰痛を引き起こす理由

① 腰の筋肉に過剰な負担がかかる

骨盤が前傾・後傾すると、
腰のカーブが強くなったり弱くなったりします。

その結果、
腰の筋肉が常に頑張る状態になり、
痛みやだるさが出やすくなります。

② 体重のかかり方が偏る

骨盤が左右に傾くと、
片側の腰ばかりに負担がかかり、

片側だけ痛い
長時間立つとつらい

といった症状が出やすくなります。

■ こんな方は骨盤の歪みが関係しているかも

• マッサージしてもすぐ戻る
• 片側だけ肩がこる
• 片側の腰が痛い
• 姿勢が悪いと言われる
• デスクワークが多い

■ 骨盤を整えると起こる変化

骨盤が正しい位置に戻ると、

背骨のバランスが整う
筋肉の負担が減る
血流が改善する

その結果、
肩こり・腰痛が軽くなるケースが多くあります。

■ 当サロンの骨盤矯正

Body planning salon Nでは、

骨盤の歪みチェック
姿勢バランス調整
筋肉の緊張ケア

を組み合わせ、
不調の原因から整える施術を行っています。

「肩が軽くなった」
「腰の負担が減った」
というお声も多くいただいています。

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骨盤矯正 初回体験
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このようなお悩みの原因の一つが、骨盤の歪みです。

骨盤は体の中心にある土台。
ここが崩れると、代謝・姿勢・筋肉の使い方が変わり、
太りやすく痩せにくい体質になってしまいます。

この記事では、
骨盤の歪みとダイエットの関係
太りやすくなる具体的な理由
痩せやすい体に戻すポイント

を分かりやすく解説します。

■ 骨盤が歪むと太りやすくなる3つの理由

① 代謝が低下する

骨盤が歪むと、
姿勢を支えるインナーマッスルがうまく働かなくなります。

すると
筋肉の活動量が減る
消費カロリーが下がる

結果として、基礎代謝が低下し太りやすくなります。

② 血流・リンパの流れが悪くなる

骨盤周りは、
下半身の血流やリンパの通り道。

歪みがあると循環が悪くなり、

• むくみやすい
• 冷えやすい
• 脂肪がつきやすい

という状態になります。

これが、
下半身太り・セルライトの原因になります。

③ 筋肉バランスが崩れる

骨盤が傾くと、
左右で筋肉の使い方が変わります。

その結果、

• 使われない筋肉 → 脂肪がつきやすい
• 使いすぎる筋肉 → 張りやすい

といった状態になり、
痩せにくい体型のクセがついてしまいます。

■ 特に太りやすくなる体型の特徴

骨盤の歪みがある方は、
以下のような体型変化が起こりやすくなります。

• ぽっこりお腹
• お尻が垂れる
• 太もも外張り
• 下半身太り
• くびれができにくい

■ 骨盤が整うとダイエットが進みやすくなる理由

骨盤が正しい位置に戻ると、

姿勢が良くなる
筋肉が正しく使われる
代謝が上がる
血流が改善

その結果、
**「同じ生活でも痩せやすい体」**になります。

■ ダイエット成功のために大切なこと

食事制限や運動だけでなく、

体の土台を整える

これがとても重要です。

骨盤を整えることで、
脂肪が燃えやすくなる
リバウンドしにくくなる
体型のバランスが整う

といったメリットがあります。

■ 当サロンの骨盤矯正

Body planning salon Nでは、

骨盤の歪みチェック
姿勢・筋肉バランス調整
ダイエットサポート

を組み合わせ、
痩せやすい体作りをサポートしています。

「体重より見た目が変わった」
というお声も多くいただいています。

■ 初回体験キャンペーン

骨盤矯正 初回体験
通常 11,000円 → 初回 5,000円

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その原因、睡眠の“量”ではなく“質” かもしれません。

実は、睡眠の質は
小顔・フェイスライン・むくみ・たるみ に大きく影響しています。

今回は、睡眠の質と小顔の関係、そして改善方法を解説します。

■ 睡眠の質が低いと顔が大きく見える理由

① むくみが取れない

睡眠中は、体内の水分や老廃物を排出する大切な時間。
睡眠の質が低いとリンパの流れが滞り、
朝の顔がパンパンにむくみやすくなります。

② 食いしばり・歯ぎしりが増える

眠りが浅いと、自律神経が乱れ
無意識の食いしばり・歯ぎしりが起こりやすくなります。

→ 咬筋（エラの筋肉）が緊張
→ 顔幅が広がって見える
→ フェイスラインが四角くなる

③ 血行不良で顔色が悪くなる

質の悪い睡眠は血流を低下させ、
・クマ
・くすみ
・顔色の悪さ
につながります。

結果、疲れ顔・老け顔に見えやすくなる のです。

④ 成長ホルモンが分泌されにくい

睡眠中に分泌される成長ホルモンは
・肌の修復
・筋肉の回復
・脂肪燃焼
に関わります。

睡眠の質が落ちると
たるみやすく、引き締まりにくい顔 になります。

■ 小顔のために大切な「良い睡眠」とは？

深く眠れている
夜中に何度も目が覚めない
朝スッキリ起きられる
顎・首が疲れていない

これらが揃っていると、
顔は自然とむくみにくく、引き締まりやすくなります。

■ 睡眠の質を上げる小顔習慣

① 寝る前に首・肩をゆるめる

首や肩が硬いと、脳がリラックスできません。
軽いストレッチや深呼吸がおすすめ。

② スマホは寝る30分前まで

ブルーライトは交感神経を刺激し、
眠りを浅くします。

③ 湯船につかる

体温が一度上がって下がることで、
自然に深い眠りへ。

④ 寝る姿勢を見直す

枕が高すぎる・低すぎると
首が緊張し、食いしばりの原因に。

■ 美容整体でできる「睡眠×小顔」ケア

美容整体では
・首・肩・顎まわりの緊張を緩める
・自律神経を整える
・血流・リンパを改善
することで、睡眠の質そのものを高めます。

施術後に
「よく眠れた」
「朝のむくみが出にくい」
「食いしばりが減った」
という声が多いのも特徴です。

■ まとめ：小顔は寝ている間につくられる

睡眠の質が良い
→ むくみが取れる
→ 血流が良くなる
→ 食いしばりが減る
→ フェイスラインが整う

小顔ケア＝マッサージだけではありません。
本当に変えたいなら、睡眠の質から見直すことが近道です。

■ 初回体験キャンペーン

小顔矯正初回体験

睡眠の質・むくみ・食いしばりが気になる方におすすめ。

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初めて美容鍼を検討される方から、特に多いご質問です。

この記事では
効果を感じる回数の目安
おすすめの通い方
効果を長持ちさせるポイント

をわかりやすく解説します。

■ 美容鍼の効果は何回目から感じる？

1回目：変化を「実感」しやすい

多くの方が初回から、

• 顔のむくみが取れた
• フェイスラインがスッキリした
• 目が開きやすくなった
• 顔色が明るくなった

といった即時的な変化を感じます。

これは
血流改善
筋肉の緊張緩和
自律神経への作用

によるものです。

3〜5回目：状態が安定し始める

3回前後から、

• むくみにくくなった
• 食いしばりが楽になった
• 顔の左右差が気にならなくなった

など、良い状態が戻りにくくなる変化が出てきます。

この時期は、
「調子の良い日が増えた」と感じる方が多いです。

6〜10回目：定着・根本改善へ

継続することで、

• フェイスラインが安定
• たるみ・ほうれい線の改善
• クマ・くすみが出にくい
• 睡眠の質が向上

といった体質レベルの変化を感じやすくなります。

■ 美容鍼のおすすめ頻度

◎ 初期（改善期）

週1回ペース × 3〜5回

筋肉・血流・自律神経の状態を整えるため、
最初は間隔を空けすぎないのがポイントです。

◎ 中期（安定期）

2〜3週間に1回

良い状態をキープしながら、
むくみ・たるみの戻りを防ぎます。

◎ メンテナンス期

月1回

美容と健康のメンテナンスとして
定期的に受けるのがおすすめです。

■ 効果を高める通い方のポイント

美容鍼 × 姿勢・整体ケア

猫背や首・肩の緊張が強いと、
顔のむくみ・たるみは戻りやすくなります。

美容鍼と一緒に
姿勢改善
首・肩の緊張ケア

を行うことで、小顔効果が長持ちします。

生活習慣も重要

• 睡眠不足
• 冷え
• 食いしばり
• スマホ姿勢

これらは顔を大きく見せる原因に。
施術＋生活改善で結果が大きく変わります。

■ こんな方は継続がおすすめ

• 小顔効果を定着させたい
• むくみやすい体質
• 食いしばり・歯ぎしりがある
• クマ・くすみが気になる
• 疲れ顔を改善したい

■ 初回体験キャンペーン

美容鍼 初回体験
通常 12,300円 → 初回 5,900円

【LINE予約はこちら】
https://lin.ee/cZhhwnX

【Web予約フォームはこちら】
https://sc.salonconnect.jp/salonrsv/3219150487033516_327

■ 店舗情報・アクセス

【Body planning salon N 恵比寿 / 代官山】
東京都渋谷区恵比寿西2-10-8 ダイカンイーストB1F
恵比寿駅西口から徒歩5分

営業時間：
・平日 11:00～22:00（最終受付21:00）
・土日祝 10:00～22:00（最終受付21:00）

定休日：なし
TEL：03-6884-2448

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その原因、実は“猫背”かもしれません。

顔の大きさは、骨格や脂肪だけでなく
姿勢・首の角度・筋肉の使い方 に大きく影響されます。

この記事では、
猫背が顔を大きく見せる理由
小顔矯正と姿勢改善を組み合わせる重要性
効果を定着させるポイント

をわかりやすく解説します。

■ 猫背が顔を大きく見せる3つの理由

① 首が前に出てフェイスラインが崩れる

猫背になると、頭が前に突き出た状態になります。
この姿勢では、首・顎下の筋肉が縮み、

• 二重顎
• フェイスラインのもたつき
• 顎下のたるみ

が目立ちやすくなります。

② 血流・リンパが滞り、むくみやすくなる

猫背＝肩・首・胸周りが縮こまった状態。

その結果、
顔から心臓へ戻る血流・リンパの流れが悪くなり、

• 朝のむくみが取れない
• 顔がパンパンに見える
• 夕方になると顔が重い

といった状態を引き起こします。

③ 表情筋のバランスが崩れる

姿勢が崩れると、
使いすぎる筋肉
使われなくなる筋肉

が生まれ、顔の筋肉バランスも乱れます。

これが、

• 左右差
• エラ張り
• 口角が下がる

原因になることも少なくありません。

■ 小顔矯正だけでは足りない理由

小顔矯正は、

• 顔の筋肉バランス調整
• むくみ改善
• フェイスラインの引き締め

にとても効果的です。

しかし、猫背のままだと効果が戻りやすいのも事実。

首が前に出る
肩が内巻き
頭が重く乗る

この状態が続けば、
顔はまたむくみ・たるみやすくなります。

■ 小顔矯正 × 姿勢改善が最強な理由

姿勢を整えると、顔は自然に引き上がる

姿勢改善で、

• 首の位置が正しくなる
• 顎下が伸びる
• 血流・リンパが改善

すると、
顔は無理に触らなくても小さく見えやすくなります。

小顔効果が「定着」しやすい

姿勢が整うことで、

• むくみにくい
• たるみにくい
• フェイスラインが安定

といった状態をキープしやすくなります。

■ こんな方におすすめ

• 猫背・巻き肩が気になる
• 小顔矯正を受けても戻りやすい
• 二重顎・フェイスラインのもたつき
• 顔の左右差が気になる
• デスクワーク・スマホ時間が長い

■ 当サロンの小顔矯正 × 姿勢改善

Body planning salon Nでは、

小顔矯正
首・肩・背中の姿勢調整
食いしばり・表情筋ケア

を組み合わせ、
顔だけでなく「土台」から整える施術を行っています。

「顔がスッキリしただけでなく、姿勢も楽になった」
というお声も多数いただいています。

■ 初回体験キャンペーン

小顔矯正 × 姿勢改善 初回体験
通常 18,000円 → 初回 8,000円

【LINE予約はこちら】
https://lin.ee/cZhhwnX

【Web予約フォームはこちら】
https://sc.salonconnect.jp/salonrsv/3219150487033516_327

■ 店舗情報・アクセス

【Body planning salon N 恵比寿 / 代官山】
東京都渋谷区恵比寿西2-10-8 ダイカンイーストB1F
恵比寿駅西口から徒歩5分

営業時間：
・平日 11:00～22:00（最終受付21:00）
・土日祝 10:00～22:00（最終受付21:00）

定休日：なし
TEL：03-6884-2448

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そんなお悩みを同時にケアできるのが
美容鍼 × 小顔EMS の組み合わせ施術です。

美容鍼で内側から整え、
小顔EMSで表情筋を鍛えることで
即効性 × 持続力 を両立した小顔ケアが可能になります。

■ 美容鍼の役割｜内側から巡らせる

美容鍼は
・血流促進
・自律神経調整
・筋肉の緊張緩和
を得意とする施術。

血行改善でクマ・くすみを解消

寒さやストレスで滞った血流を改善し、
顔色が明るく健康的な印象へ。

食いしばり・エラ張りをゆるめる

咬筋・側頭筋の緊張をゆるめ、
フェイスラインの横張りを軽減。

肌のハリ・ツヤUP

コラーゲン生成が活性化し、
内側からふっくらとした肌に。

■ 小顔EMSの役割｜表情筋を鍛える

小顔EMSは
・衰えた表情筋
・使えていない深層筋
を電気刺激で効率よく動かします。

たるみを引き上げる

頬・口元・フェイスラインをしっかり刺激し、
リフトアップ効果を実感。

むくみを流してスッキリ

筋肉が動くことでリンパが流れ、
顔が一回りスッキリ。

小顔効果を定着

筋肉にハリが出ることで、
施術後の小顔状態が持続しやすくなります。

■ 美容鍼 × 小顔EMSを組み合わせるメリット

美容鍼だけ
→ ゆるめる・巡らせる

EMSだけ
→ 鍛える・引き上げる

両方を同時に行うことで

むくみ改善
リフトアップ
エラ張り緩和
クマ・くすみ改善
小顔効果の持続

が一気に叶います。

■ こんな方におすすめ

• フェイスラインをしっかり変えたい
• たるみ・むくみ・エラ張りが気になる
• クマ・顔色の悪さを改善したい
• 食いしばりが強い
• 写真写りを良くしたい
• 小顔をキープしたい

■ 施術後によくいただくお声

「フェイスラインが一気にシャープになった」
「顔色が明るくなって疲れ顔がなくなった」
「エラの張りがやわらいだ」
「翌日のむくみが出にくい」

■ 初回体験キャンペーン

美容鍼 初回体験
通常 18,000円 → 初回 12,000円

【LINE予約はこちら】
https://lin.ee/cZhhwnX

【Web予約フォームはこちら】
https://sc.salonconnect.jp/salonrsv/3219150487033516_327

冬シーズンは混み合いやすいため、
ご希望の日時がある方は お早めのご予約 をおすすめします。

■ 店舗情報・アクセス

【Body planning salon N 恵比寿 / 代官山】
東京都渋谷区恵比寿西2-10-8 ダイカンイーストB1F
恵比寿駅西口から徒歩5分

営業時間：
・平日 11:00～22:00（最終受付21:00）
・土日祝 10:00～22:00（最終受付21:00）

定休日：なし
TEL：03-6884-2448

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