実は、夏バテの原因の一つは自律神経の乱れです

外の暑さと室内の冷房による温度差や、寝苦しさによる睡眠不足などが続くことで、身体は知らず知らずのうちに疲れをため込んでしまいます

そんな時こそ大切なのが、心と身体をリラックスさせる時間です

リラクゼーションで身体の緊張をほぐすことで血行が促され、心身ともにリフレッシュしやすくなります。

ゆったりとした時間を過ごすことで、自律神経のバランスを整えるサポートにもつながります

また、ご自宅では十分な睡眠をとること、こまめな水分補給、栄養バランスの良い食事を心がけることも夏バテ予防には欠かせません！！

「少し疲れがたまっているな」と感じたら、無理をする前に身体をいたわる時間を作ってみませんか？

当サロンでは、お一人おひとりのお身体の状態に合わせて、ゆったりとリラックスできる施術をご提供しております

暑い夏を元気に乗り切るために、ぜひ心と身体のメンテナンスにお越しください。皆さまのご来店を心よりお待ちしております。

【relaxation salon Kyphi 自由が丘】
～リラクゼーションサロン キフィ ジユウガオカ～

東京都世田谷区奥沢５丁目４０－６ Zoom自由が丘 402

自由が丘駅から徒歩6分

営業時間：10:00~23:00（最終受付 22:00）

定休日：なし
 TEL：070-4753-7714

LINE公式：https://lin.ee/ZzIprMy

Instagram：https://www.instagram.com/kyphi_jiyugaoka?igsh=cTd6YnBoeH

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暑い日が続くこの季節。
外は蒸し暑いのに、室内に入ると冷房が効いていて「体が冷える…」と感じることはありませんか？

実は、この冷房による冷えが、夏のさまざまな不調につながることがあります。

こんな症状はありませんか？

手足が冷たい
肩や首がこりやすい
足のむくみが気になる
体がだるく疲れやすい
お腹が冷えやすい
夜、ぐっすり眠れない

ひとつでも当てはまる方は、体が冷えのサインを出しているかもしれません

冷えが続くと…

冷房の効いた部屋で長時間過ごしていると、血行が滞りやすくなり、筋肉も硬くなりがちです。

その結果、肩こりや腰の張り、むくみ、疲労感など、さまざまな不調を感じやすくなります。

さらに、暑い屋外と冷えた室内を何度も行き来することで、自律神経にも負担がかかり、体温調節がうまくできなくなることもあります。

そんな時こそリラクゼーション

リラクゼーションでは、凝り固まった筋肉をやさしくほぐし、血行を促すことで、冷えた体を内側からリラックスした状態へ導きます

施術後には、

「体がポカポカしてきた♪」
「足が軽くなった！」
「肩がラクになって呼吸までしやすい！」

といった嬉しいお声をいただくことも多くあります

夏こそ体をいたわる時間を

夏は「暑いから冷えていない」と思われがちですが、実は一年の中でも体が冷えやすい季節です。

だからこそ、冷えをそのままにせず、こまめにケアすることが大切です。

毎日頑張っているご自身へのご褒美に、心も体もほっとする癒しの時間を過ごしてみませんか？

皆さまが快適な毎日を過ごせるよう、心を込めてお手伝いさせていただきます。

スタッフ一同、皆さまのご来店を心よりお待ちしております

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毎日、仕事や家事、育児などで忙しく過ごしていると、自分のことはつい後回しになってしまいますよね。

「肩や首が重い…」
「なんとなく疲れが抜けない…」
「リフレッシュしたいけれど時間がない…」

そんな方におすすめなのが、60分のリラクゼーションタイムです

たった60分でも、凝り固まった筋肉をやさしくほぐすことで血行が促され、心も体もリラックスしやすい状態へ導きます。

施術中は、日常を少し忘れてゆったりとした時間を過ごしていただけます。

施術後には、

「体が軽くなった！」

「肩や首が動かしやすくなった！」

「気持ちまでスッキリした！」

「今日はぐっすり眠れそう♪」

そんな嬉しいお声をいただくことも少なくありません

疲れをため込んでしまう前に、少しだけ自分をいたわる時間をつくってみませんか？

忙しい毎日の中でも、60分なら無理なく取り入れやすい自分へのご褒美です。

心も体もリフレッシュして、明日からまた笑顔で過ごせるように。

皆さまのご来店を心よりお待ちしております

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「年齢のせいだから仕方ない…」
「最近、疲れが取れにくくなった…」

そんなふうに感じている方はいらっしゃいませんか？

もちろん、年齢を重ねることで体の変化はありますが、不調の原因はそれだけとは限りません！

日々の疲れやストレス、長時間のデスクワークやスマートフォンの使用、運動不足、睡眠不足、冷房による冷えなど、さまざまな要因が積み重なることで、肩こりや首こり、腰の張り、だるさなどの不調につながることがあります

「少し休めば大丈夫」と我慢しているうちに、体はどんどん疲れをため込んでしまうことも…。

そんな時は、心と体をゆっくり休ませる時間をつくることが大切です。

リラクゼーションでは、凝り固まった筋肉をやさしくほぐし、血行を促すことで、全身の緊張が和らぎ、リラックスしやすい状態へ導きます

施術後には、
「体が軽くなった！」
「肩が動かしやすくなった！」
「気分までスッキリした！」
という嬉しいお声をいただくことも多くあります

毎日頑張っているご自身のために、少しだけ体をいたわる時間をつくってみませんか？

「年齢だから」と決めつけず、今の体のサインに耳を傾けることが、健やかな毎日への第一歩です。

皆さまが毎日を快適に過ごせるよう、心を込めてお手伝いさせていただきます。

ご来店を心よりお待ちしております

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「まだ夏本番じゃないのに、なんだか疲れやすい…」
「朝から体が重くてスッキリしない…」

そんな不調を感じていませんか？

実は、夏バテは夏本番を迎える前から始まっていることが少なくありません！！！

この時期は、気温や湿度の上昇に加え、室内外の温度差や冷房の影響で、自律神経が乱れやすくなります。

その結果、体温調節がうまくできず、疲れやだるさを感じやすくなってしまいます。

こんな症状はありませんか？

・体が重くだるい
・肩や首がこりやすい
・食欲がわかない
・寝ても疲れが取れない
・冷房で体が冷える

そのままにしておくと、本格的な夏を迎えた頃には疲れが蓄積し、夏バテがさらに強く出てしまうこともあります。

そんな時こそ、リラクゼーションで心と体をリセットする時間をつくってみませんか？

筋肉の緊張をほぐして血行を促し、ゆったりとリラックスすることで、心身のリフレッシュにつながります。

暑い夏を元気に過ごすためには、「疲れてからケアする」のではなく、「疲れをためないケア」が大切です

ぜひ、この機会にご自身の体をいたわる時間をつくってあげてください。

皆さまのご来店を心よりお待ちしております

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最近、「なんとなく体が重い」「頭がスッキリしない」「肩や首がガチガチ…」と感じることはありませんか？

この時期は梅雨や季節の変わり目で気圧の変化が大きく、自律神経が乱れやすい季節です。

その影響で、

• 肩こり・首こり
• 頭の重だるさ
• 全身の疲労感
• むくみ
• 寝ても疲れが取れない

といった不調を感じる方が増えています。

そんな時こそ、無理をせず体をゆっくり休ませてあげることが大切です

リラクゼーションでは、凝り固まった筋肉をやさしくほぐし、血行を促進することで、心も体もリラックスしやすい状態へ導きます

施術後には、
「体が軽くなった！」
「肩が動かしやすい！」
「ぐっすり眠れそう♪」
というお声をいただくことも多くあります。

毎日頑張っているご自身へのご褒美に、心と体をリセットする時間を作ってみませんか？

気圧に負けない体づくりのお手伝いを、心を込めてさせていただきます。

皆さまのご来店を心よりお待ちしております

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そんな梅雨特有の不調を和らげる方法としておすすめなのが、アロママッサージです。

心地よい香りと優しいトリートメントによって、心と体のバランスを整え、リラックスへと導いてくれます。

なぜ梅雨に体調を崩しやすいの？

梅雨の時期は気圧が低く、湿度も高くなります。その影響で血行やリンパの流れが滞りやすくなり、次のような症状が現れることがあります。

• 体のだるさや疲労感
• むくみ
• 肩こりや首こり
• 頭痛
• 気分の落ち込みやイライラ
• 睡眠の質の低下

これらは自律神経のバランスが乱れることで起こりやすくなります。

アロママッサージが梅雨の不調におすすめな理由

1. 血行やリンパの流れをサポート

アロママッサージでは、優しく筋肉をほぐしながらリンパの流れを促します。滞りやすい老廃物の排出をサポートし、むくみや重だるさの軽減が期待できます。

2. 自律神経を整える

アロマの香りは脳に直接働きかけ、心身をリラックス状態へ導きます。特に梅雨時期は交感神経と副交感神経のバランスが崩れやすいため、香りの力を取り入れることで心地よいリラックスタイムを過ごせます。

3. ストレスや気分の落ち込みを和らげる

雨の日が続くと気分が沈みがちになります。好きな香りに包まれながら施術を受けることで、ストレスが軽減され、心も軽やかになります。

梅雨におすすめのアロマ

ラベンダー

リラックス効果が高く、睡眠の質向上やストレスケアにおすすめです。

オレンジスイート

明るく爽やかな香りで、気分転換したい時にぴったりです。

グレープフルーツ

むくみが気になる方や気分をリフレッシュしたい方に人気です。

ペパーミント

すっきりとした香りで、頭が重い時や気分をシャキッとさせたい時におすすめです。

梅雨を快適に過ごすために

アロママッサージは、体の疲れを癒すだけでなく、心のリフレッシュにもつながります。梅雨の不調を我慢せず、自分自身を労わる時間を作ってみませんか？

心地よい香りと優しいトリートメントで、じめじめした季節も軽やかに過ごしましょう。

梅雨のだるさやむくみ、ストレスが気になる方は、ぜひアロママッサージで心と体を整えてみてください。皆さまのご来店を心よりお待ちしております。

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そんなふうに感じていませんか？

毎日忙しく過ごしていると、自分のことはつい後回しになりがち。気づかないうちに、心も身体も頑張りすぎていることがあります。

そんな今こそ、よもぎ蒸しがおすすめです

よもぎのやさしい蒸気に包まれながら、じんわりと身体を温める時間。たっぷり汗をかいてスッキリしたり、終わった後のポカポカ感に癒やされたり。「なんだか軽くなった！」と感じる方も多くいらっしゃいます

ただ身体を温めるだけではなく、何も考えずにホッとひと息つけるのも、よもぎ蒸しの魅力。

慌ただしい毎日の中で、自分をいたわる時間をつくってみませんか

疲れたとき、冷えを感じるとき、気分をリフレッシュしたいとき。

「今こそよもぎ蒸し」。

頑張る自分へのご褒美に、ぜひ心地よい温活時間をお過ごしください

皆さまのご来店を心よりお待ちしております。

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そんな感覚、ありませんか？

実はそれ、
身体の疲れだけじゃなく、“脳疲労”が関係しているかもしれません

今の時代、私たちの脳は休む暇がないほど情報に囲まれています。

スマホ、SNS、仕事、人間関係…。
気づかないうちに、頭も心もずっとフル稼働。

特に、

• 頑張り屋さん
• 人に気を遣いやすい方
• 考えすぎてしまう方
• 「ちゃんとしなきゃ」が強い方ほど

脳が休めなくなりやすいと言われています。

脳が疲れてくると、

• 眠りが浅い
• イライラしやすい
• 呼吸が浅くなる
• 首肩がずっと重い
• 気持ちが落ち込みやすい
• 何をしてもスッキリしない

そんな不調として現れることもあります

でも、
無理に頑張って解決しようとしても、
さらに脳は緊張してしまうんです。

そんな時こそ大切なのが、
「考える」のではなく、“感じてゆるむ時間”。

香りに包まれながら、
ゆっくり呼吸をして、
身体の力を抜いていく。

アロマトリートメントは、
張りつめた神経をやさしくゆるめ、
「休んでいいよ」と身体に伝えてくれる時間でもあります。

無意識に抱えている思い込みや、
自分を責める言葉のクセに気づくことで、
心がふっと軽くなる方もたくさんおられます。

「疲れているのに、休み方がわからない」

そんな女性が今、本当に増えています！

だからこそ、
誰かのためではなく、
まずは自分を整える時間を大切にしてほしい。

頑張るためではなく、
“本来の自分に戻るため”の癒しを、、、

あなたの心と身体が、
少しでも軽くなりますように

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• 身体がだるい
• 疲れが抜けにくい
• 頭痛や肩こりがつらい
• 朝晩で体調が変わる

そんな不調を感じていませんか？

実はこの時期、多いのが「寒暖差疲労」です

気温差が大きい季節は、身体が無意識に頑張り続けてしまい、知らないうちに疲れをため込みやすくなります。

寒暖差でなぜ疲れるの？

私たちの身体は、気温に合わせて体温を調整しています。

暑ければ汗をかき、寒ければ身体を温めようとしますが、この調整を行っているのが“自律神経”です。

しかし、

• 朝晩と日中の気温差
• 冷房による冷え
• 急な気候変化

などが続くと、自律神経がフル稼働の状態になり、疲れやすくなってしまいます

寒暖差疲労で出やすい症状

寒暖差による不調は、人によってさまざまです。

特に多いのが、

• 肩こり・首こり
• 頭痛
• むくみ
• 倦怠感
• 不眠
• 胃腸の不調
• イライラしやすい

といった症状です

「なんとなく不調」が続く方は、寒暖差の影響を受けているかもしれません。

身体が冷えると筋肉も硬くなる

気温差や冷えによって血流が悪くなると、筋肉が緊張しやすくなります。

特に首・肩・背中は硬くなりやすく、疲労感も強く感じやすくなります。

デスクワークやスマホ時間が長い方は、さらに負担がかかりやすいため注意が必要です。

寒暖差対策のポイント

不調をため込まないためには、身体を冷やしすぎないことが大切です。

おすすめ習慣

• 湯船に浸かる
• 温かい飲み物を飲む
• 軽く身体を動かす
• 首・足首を冷やさない
• 深呼吸でリラックスする

小さなケアでも、自律神経を整えやすくなります

疲れを感じたら早めのメンテナンスを

寒暖差による疲れは、自分では気づかないうちに蓄積していることもあります。

「少し疲れているかも」と感じた時こそ、身体を休めるタイミングです

当サロンでは、お身体の状態に合わせて、緊張した筋肉をゆるめながらリラックスできる施術を行っています。

季節の変わり目の不調を感じた際は、ぜひお気軽にご相談ください！

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